Спортивный дневник Жизнь — это не только борьба, но и другие виды спорта!

[Афанасий]

Молодец! Я сегодня поздно проснулась, вчера долго читала перед сном, но всё равно заставила себя пробежаться. Собрала все светофоры по пути, уже много машин и людей на улице, это увеличило время, но всё равно было здорово, мне нравится бегать.

Ты меня прям заражаешь, я теперь тоже хочу.

 

[Vivien Li]

Очень ветрено сегодня и холодно, но я молодец!

 

[Андрей_А]

Собрала все светофоры по пути

Светофоры просто показывают, что надо бежать в ту сторону. где зеленый )) Не по прямой - да и ладно, зато маршрут всегда чуточку разный ?

 

[Vivien Li]

Светофоры просто показывают, что надо бежать в ту сторону. где зеленый )) Не по прямой - да и ладно, зато маршрут всегда чуточку разный ?

Да, сегодня так и сделала, менять маршрут, это выход! ?

 

[Андрей_А]

Да, сегодня так и сделала, менять маршрут, это выход! ?

А у нас новые светофоры внедряют - сразу во все стороны красный или везде зеленый ? В администрацию города просочились противники бега...

 

[Vivien Li]

А у нас новые светофоры внедряют - сразу во все стороны красный или везде зеленый ? В администрацию города просочились противники бега...

У нас другая ситуация, на каждую полосу свой светофор и включаются в разное время. Половину дороги перешёл и жди 90 секунд пока второй включат )

 

[Vivien Li]

Тело постепенно начинает привыкать к нагрузкам, разобралась с дыханием и пришло время поработать над техникой. Оставлю тут полезные видео и попробую применить это на практике..

 

[Vivien Li]

Сегодня пришлось долго себя уговаривать выйти на пробежку, немного простужена, погода не очень, ещё и проспала, но ничего, я это сделала. Пусть с худшим результатом, чем в прошлый раз, но сделала. Если есть конкретная цель, то надо идти к ней, а не искать оправдания и отговорки.

 

[Vivien Li]

Тя-же-ло! Тяжело сегодня было заставить себя и бежать тяжело, но надо. Есть график 1 день бега и 2 выходных, нельзя пропускать. Когда пропадает мотивация, надо подключать дисциплину!

 

[Vivien Li]

Настал вполне ожидаемый момент схода с дистанции, меня подкосила простуда. Это не было сюрпризом, всё медленно к этому шло. Большие нагрузки, мало сна и витаминов, иммунитет дал сбой, я это чувствовала, надо было снижать нагрузку и думать о здоровье, но не могла свернуть с напеченного пути. Такая вот я, что уж тут поделать. Мне нравится закалять свой характер, но надо думать ещё и о закалке здоровья. Всё это не случайно и есть над чем задуматься. Обидно немного, что погоду хорошую пропускаю, за окном весна.. всего на недельку, а я эту недельку проведу под одеялом. Но ничего, переживу, за то хоть высплюсь наконец-то. Как только спадёт температура отправлюсь на прогулку, а пока буду смотреть кино и слушать аудиокниги в полудрёме.. ну и лечиться конечно!

 

[Chaurik]

Посмотреть вложение 2121813

Настал вполне ожидаемый момент схода с дистанции, меня подкосила простуда. Это не было сюрпризом, всё медленно к этому шло. Большие нагрузки, мало сна и витаминов, иммунитет дал сбой, я это чувствовала, надо было снижать нагрузку и думать о здоровье, но не могла свернуть с напеченного пути. Такая вот я, что уж тут поделать. Мне нравится закалять свой характер, но надо думать ещё и о закалке здоровья. Всё это не случайно и есть над чем задуматься. Обидно немного, что погоду хорошую пропускаю, за окном весна.. всего на недельку, а я эту недельку проведу под одеялом. Но ничего, переживу, за то хоть высплюсь наконец-то. Как только спадёт температура отправлюсь на прогулку, а пока буду смотреть кино и слушать аудиокниги в полудрёме.. ну и лечиться конечно!

Посмотреть вложение 2121815
Посмотреть вложение 2121817

Выздоравливай скорее!

 

[Vivien Li]

Выздоравливай скорее!

Спасибо!

 

[Vivien Li]

Не умею я болеть и не хочу. Неделя без бега уже тяжело, так что возвращаюсь неспешно к своему режиму.