Спортивный марафон ЗОЖ Новый год - 2020

[Robot]

Пробовала миндальное
Было вкусно. А вот овсяное - ну прям на любителя я скажу.......

Сомнительное удовольствие, ты же понимаешь, что на мой вкус.

На вкус и цвет ... я с ним на завтрак готовлю смузи:
немолоко 300 мл, льняные семечки 2 ложки, банан, немного овсяных хлопьев, ложка какао- получатся мега гейнер !

 

[tigrikphoenix]

На вкус и цвет ... я с ним на завтрак готовлю смузи:
немолоко 300 мл, льняные семечки 2 ложки, банан, немного овсяных хлопьев, ложка какао- получатся мега гейнер !

Ага, прям реально гейнер. И моя дневная норма углей)

 

[tigrikphoenix]

Итак, планы на завтра
- утро: ранний подъем и зарядка. Хорошая такая зарядка
- завтрак в макдаке ( это мой последний неправильный прием пищи за 2019 год).
- поездка часов до 16-00
- сон перед НГ
- подготовка к НГ.
- празднование и Ёлка
- сон.

Обещаюсь сегодня не выедать больше всего кбжу и успеть даже потренить.

Всего завтра преодолеть 650 км).

 

[Robot]

Ага, прям реально гейнер. И моя дневная норма углей)

А чё так мало ?

 

[Ирина мандарина 21]

А мне немолоко не понравилось. Я если честно больше всего козье молоко люблю.

 

[Robot]

Итак, планы на завтра
- утро: ранний подъем и зарядка. Хорошая такая зарядка
- завтрак в макдаке ( это мой последний неправильный прием пищи за 2019 год).
- поездка часов до 16-00
- сон перед НГ
- подготовка к НГ.
- празднование и Ёлка
- сон.

Обещаюсь сегодня не выедать больше всего кбжу и успеть даже потренить.

Всего завтра преодолеть 650 км).

Норм план - счастливого пути !

 

[tigrikphoenix]

А мне немолоко не понравилось. Я если честно больше всего козье молоко люблю.

Ты тоже чувствуешь какой-то подвох?

Норм план - счастливого пути !

Спасибо!

 

[Ирина мандарина 21]

Просто мне не понравилось.
За сегодня отчитываюсь зарядка, пробежка, велотренажер сегодня были. Алкоголь не употребляла. Порции умеренные в питании

 

[tigrikphoenix]

Просто мне не понравилось.
За сегодня отчитываюсь зарядка, пробежка, велотренажер сегодня были. Алкоголь не употребляла. Порции умеренные в питании

Принято) ток меня не забывайте в отчёт звать) а то пропущу без злого умысла.

 

[Ирина мандарина 21]

Принято) ток меня не забывайте в отчёт звать) а то пропущу без злого умысла.

Хорошо.

 

[Ирина мандарина 21]

44
Желаю..
Желаю..
Желаю..

 

[Волшебник]

привет! прогулялся, подтянулся, не курю и не пью!

 

[Света Музыка]

Поставила варить ягодный компотик

 

[Ольхен]

у меня на завтра тоже планов немеряно..
только я знаю что точно все пойдет не по плану))

 

[Olga 22]

@tigrikphoenix, Кэп отчёт за 30 декабря ?
Йогой утром занималась, на эллипсе пробежала 4 км.
Фастфуд не ела.

Обещала фото ёлочки. У меня она съедобная студенты подарили. Большую мы не наряжаем дети выросли, а собака пытается стащить Деда Мороза и поиграть в шарики.

 

[Котя]

@tigrikphoenix отчёт: зарядка заменилась бегом по городу с выпученными глазами сначала за продуктами, затем за подарками. Устала больше, чем на работе . До семи поесть успела, пошла готовить. На НГ я придерживаться не смогу, так что вернусь в строй с первого

 

[Milay]

@tigrikphoenix,
Привет) отчёт :гимнастику утром сделала. Питалась правильно и самое главное вовремя). И весь день на ногах по делам, магазинам, на диванчик тока присела))) не пью - некурю.

 

[Волшебник]

привет! прогулялся, подтянулся, не курю и не пью!

@tigrikphoenix забыл позвать) 30.12.2019

 

[Будда]

30 декабря съела одну конфету аеще я уже выпила два бокала испанского сухого вина, короче я немного икк
Я кушала: киви. мандарин, апельсин
Утром не делала, зато сейчас вечером пройду свои километры

Однако причудлив мир...

 

[Будда]

Итак, планы на завтра
- утро: ранний подъем и зарядка. Хорошая такая зарядка
- завтрак в макдаке ( это мой последний неправильный прием пищи за 2019 год).
- поездка часов до 16-00
- сон перед НГ
- подготовка к НГ.
- празднование и Ёлка
- сон.

Обещаюсь сегодня не выедать больше всего кбжу и успеть даже потренить.

Всего завтра преодолеть 650 км).

А я продолжаю дигустировать Ром...
Смотрю на мир счастливыми глазами...