Всем привет! Курю 15 лет, от пачки до 10шт. в день. Очень хочу бросить, понимаю и чувствую, что пора бросать, хочу быть здоровее и красивее! Еще стала надоедать сама зависимость, да и не комильфо даме все время с сигаретой.... Мысль, что не брошу, что сигарета будет неотъемлемой и ежедневной спутницей всей жизни-пугает! Вижу как тяжело переживает отказ от курения моя сестра,в физиологическом плане, что тоже не радует и пугает! Еще хочу детей, хочу избавиться от зловредной привычки, до беременности, а не по факту! К сожалению до этого момента, еще ни разу не бросала, было ...уменьшала количество выкуриваемых сигарет, доходила до 1 пачки в неделю, но потом все по новой. Пыталась читать книгу "Легкий способ бросить курить" - эффекта ни какого. Есть одно, но, бросить курить-хочу, а вот от мысли, что больше ни когда не смогу позволить выкурить себе сигаретку, становиться грустно...Думаю это и есть причина по которой боюсь, что не справлюсь, не смогу бросить!!! Сейчас бросаю с помощью силы воли.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Сила воли Желание кажется неприодалимым
- Автор темы trezel
- Дата начала
Сегодня, второй день без сигарет....Вчера был арахис, много арахиса, помогает отвлечься совсем чуть чуть,к концу рабочего дня мой желудок послал меня куда подальше. Болит голова, и еще есть ощущение, что немеют уши! Сегодня, вместо арахиса-морковь! Вода с медом и имбирем, яблоки, бананы...кажется, что я больше ем чем работаю, честно курить хочется очень, в голове нет ясности, сосредоточится сложно!
Nataha
Оракул
Вы умница, что решились бросить!!!! Держитесь, по себе скажу, что первые дня 2-3 ломало меня жестко, бедные мои родные, как они меня вытерпели (вошли в положение) я нервная была, срывалась. Заменяйте курево всем чем хочется первое время, только не курите, мне уже вообще полегчало, не тянет так сильно а дальше еще лучше будет!!! Держимся!!!
Второй день без курения, на самом деле в чем то понимаю Вас, но раз выбрали этот путь значит вы к нему готовы.
Всем людям дана свобода воли, и только вы решаете, воспользоваться этим правом или нет, за Вас никто не может это решить.
Продолжайте держаться!! Я верю в Ваш успех в этом!
Всем людям дана свобода воли, и только вы решаете, воспользоваться этим правом или нет, за Вас никто не может это решить.
Продолжайте держаться!! Я верю в Ваш успех в этом!
sashechka
Продвинутый
Gloria
Оракул
@trezel, привет-привет!
Морковка - это сила! (Особенно по сравнению с очень калорийными орехами...) Был такой эпизод в процессе бросания - молотила как комбайн все, что в рот попадало. А туда, как назло, что только не залетало - печеньки, морковка, яблоки, орехи, бутерброды, колбаска, и т.д. Но главное - не залетело больше ни одной сигареты
И это такое счастье - что я больше никогда не буду курить! Свободна! Мне не надо постоянно в дождь, снег, метель, жару идти в магаз, а потом - на балкон, мне не надо после длинных перелетов скакать в курилку (да и не везде они есть теперь... моя одежда и я сама больше не пахнем, так что мысли о том, что не надо будет постоянно кормить этого божка - это же счастье!
Мне электронка честно не помогла. Наоборот, в перерывах между сигаретами еще и упаривалась от души. Я завязала при помощи чампикса - дорого, результативно, но прежде всего - при полном осознании, что - всё! Хватит!
Так что взвесь еще и еще все плюсы-минусы, напиши свои страхи и желания и тогда - все получится!
Морковка - это сила! (Особенно по сравнению с очень калорийными орехами...) Был такой эпизод в процессе бросания - молотила как комбайн все, что в рот попадало. А туда, как назло, что только не залетало - печеньки, морковка, яблоки, орехи, бутерброды, колбаска, и т.д. Но главное - не залетело больше ни одной сигареты
И это такое счастье - что я больше никогда не буду курить! Свободна! Мне не надо постоянно в дождь, снег, метель, жару идти в магаз, а потом - на балкон, мне не надо после длинных перелетов скакать в курилку (да и не везде они есть теперь...
моя одежда и я сама больше не пахнем, так что мысли о том, что не надо будет постоянно кормить этого божка - это же счастье!Мне электронка честно не помогла. Наоборот, в перерывах между сигаретами еще и упаривалась от души. Я завязала при помощи чампикса - дорого, результативно, но прежде всего - при полном осознании, что - всё! Хватит!
Так что взвесь еще и еще все плюсы-минусы, напиши свои страхи и желания и тогда - все получится!
Доброе утро! Вчера было жуткое желание закурить, нервы не много натянуты, поссорилась с мужем! Но сдержалась....если честно думала будет легче, а все мысли только о сигаретах! электронную сигарету так и не купила, мне кажется та еще гадость! У табекса очень много противопоказаний! День третий...сегодня у нас сельдерей! Чувствую себя травоядной!!! Думаю это даже не плохо! Еще заметила, что начала охотится на табачный дым, если раньше меня запах раздражал, то сейчас наоборот!!!
Александр М.
Писатель
@trezel, Вы большая молодец, что решились на этот шаг....
многие приходят...почитают... погрустят... даже не сделав попытки - обрекают себя на неудачу,
мол "да я же сорвусь ... в конце недели свадьба у подруги..." и т.д...
Непреодолимое желание, вера в себя и поддержка- вот что нужно чтобы бросить курить)))
Бесконечная литература... кино, фильмы... это все конечно же мотивирует... стимулирует- ваше решение бросить курить, Но на этом далеко не "уехать")))
эту книгу необходимо читать старательно, ревностно к каждому слову.... смакуя его словно вспоминая давно забытый вкус... вот тогда и будет результат)))
@trezel, Надеюсь у Вас все получиться))) (если будет тянуть покурить..-"стучитесь" ко мне в палату)))
главное помните- сейчас Ваша задача- выбраться из этого раздела в раздел- неделя)))
PS. по поводу эл.сигареты, конечно же все индивидуально... но я считаю что это - альтернатива... т.е. вы не бросите курить... просто некоторое время будете потягивать металлический цилиндр...
многие приходят...почитают... погрустят... даже не сделав попытки - обрекают себя на неудачу,
мол "да я же сорвусь ... в конце недели свадьба у подруги..." и т.д...
Непреодолимое желание, вера в себя и поддержка- вот что нужно чтобы бросить курить)))
Бесконечная литература... кино, фильмы... это все конечно же мотивирует... стимулирует- ваше решение бросить курить, Но на этом далеко не "уехать")))
ключевое слово - "Пыталась"... к сожалению, но ВСЕ "попытки" обречены на провал....(((
эту книгу необходимо читать старательно, ревностно к каждому слову.... смакуя его словно вспоминая давно забытый вкус... вот тогда и будет результат)))
вы поняли самую суть!))) многих страшит именно: "как же я себе сам не могу разрешить покурить?!?, я что не хозяин себе....?! ".... то есть вы у себя словно забираете право - курить или не курить..... и в первое время... трудно в основном именно из за этой борьбы с собственным эгоизмом...
@trezel, Надеюсь у Вас все получиться))) (если будет тянуть покурить..-"стучитесь" ко мне в палату)))
главное помните- сейчас Ваша задача- выбраться из этого раздела в раздел- неделя)))
PS. по поводу эл.сигареты, конечно же все индивидуально... но я считаю что это - альтернатива... т.е. вы не бросите курить... просто некоторое время будете потягивать металлический цилиндр...
Александр М.
Писатель
думаю вы и сами знаете чем "страшна" "всего лишь одна..." сигаретка.... и к чему это может привести...
Gloria
Оракул
И так все последующие 40 лет жизни
одну в конце каждой недели - не верю!К сожалению, для многих из нас справедлива фраза:"нельзя быть "немножко беременной"... Тут уж выбирай: или куришь, или нет.
Среди моих друзей есть люди, которые могут покурить одну в неделю/месяц/год - два человека. А тех, кто не может не курить каждые 3-4 часа гораздо больше...
Удачи!
Я не уверенна в себе, ведь до этого ни разу толком не бросала! Я бросаю, но допускаю мысль, что если выкурю одну, сорвусь,(такое может произойти с каждым) все равно не сверну с намеченного пути. Как же сложно все, наверное каждый когда бросает, думает, что если бы знал как это не просто, как затягивает это зависимость, ни когда бы не начал курить!!! Вот я точно, именно так и думаю!!!
Александр М.
Писатель
Вы не можете представить себя некурящей??
просто закройте глаза... и представьте будто прошло много времени и вы дааавно не курите)))
как вы выглядите... как вы себя чувствуете.... что нового вошло в вашу жизнь....
может быть вы стали ходить в фитнес клуб или просто бегать по утрам... и питание
... вы стали действительно есть здоровую пищу... а еще... вы стали чаще улыбаться)))
потому что, в вас больше не той неуверенности...привычки курить или беспокоиться о том что надо покурить...)))
вас больше это не волнует))) в компании курящих, вас больше не беспокоит что другие курят)))
вы стали другой..."обрасли" новыми "классными" привычками... и окружающие заметили эти перемены...)))
вы словно "светитесь" от счастья))) вы стали счастливее)))
ведь вы стали ...... (сами впишите кем вы видите себя)))
рисуйте свой "новый" образ в воображении... и не курите!))) со временем, вы изменитесь в лучшую сторону,
это неизбежно!))) верьте в себя))) и все получиться)))
Нужно представить и повторять это как мантру, каждый раз когда хочется курить!
Александр М.
Писатель
сччитается что когда бросают курить, кашель- это нормально.... но лично у меня это было не долго... и не так характерно как обычно описывают... видимо все индивидуально...
если испытываете боли- вам прямиком к врачу...
Не долго, это сколько! Боли нет, просто когда начинает такие метаморфозы происходить, в голову снова лезут мысли, зачем бросать, если с сигаретами такого не было!!!
