Вопрос дня Как бороться с хондрозом?

[@Polina]

Купи массажную кровать или ортопедический диван. Лежать будет полезнее))) А так да- движение жизнь.

Дашустя, привет 🥰😍🥰
А если не работать то на че купить?🤣
"Половая" жизнь дешевле🤣

 

[Kisa]

Дашустя, привет 🥰😍🥰
А если не работать то на че купить?🤣
"Половая" жизнь дешевле🤣

И приятнее.

 

[Kisa]

Гимнастика Шишонина помогает.

 

[33irinka]

велосипед, всякие скручивания,

Далеко не всем показаны, мне например строго запрещены скручивания. Мне йога и пилатес там всякий помогли мышцы спины закачать, после компрессионного перелома позвонка сама выживала, врачи говорили тогда приспосабливайся жить так. А я брыкаться начала. В обувь на каблуке залезла. Через пару лет мне по снимку сказали дословно: ну... свои проблемы с позвоночником ты знаешь? не знаю, что ты там делаешь... но если сейчас ты на ногах, то все делаешь правильно, продолжай в том же духе. Я тяжелое только не таскаю. А так уже лет 7 прошло, без обострений.

 

[gpp]

Делимся опытом, гимнастками и т.д.

Мне помогают отжимания от пола по утрам, хондроз как рукой снимает!

 

[Дарьюшка]

Дашустя, привет 🥰😍🥰
А если не работать то на че купить?🤣
"Половая" жизнь дешевле🤣

Приветик,розочка моя
Лёжа тоже можно зарабатывать,но не всем

 

[MastiFF]

Делимся опытом, гимнастками и т.д.

Когда бросил курить, сильно вес набрал, стала болеть спина, постоянно колол вольтарен, мовалис, мази итп очень помогал магнитер курсами, я часто что либо-ломаю, ноги, руки, очень помогает при восстановлении, там вообще в инструкции много всего.

 

[Жень Шень]

Везде и всюду публикую. Советую

 

[Kisa]

Везде и всюду публикую. Советую

Спасибо.
Делаешь сама?

 

[Жень Шень]

Спасибо.
Делаешь сама?

И я делаю, и народ в сухом законе делает. Первый комплекс пн ср пт, второй вт чт сб, третий вск. И вот эту картинку я везде публикую. После и до, разница полгода

Спойлер: Спина

У меня жуткий сколиоз. Эффект от гимнастики есть

 

[Kisa]

И я делаю, и народ в сухом законе делает. Первый комплекс пн ср пт, второй вт чт сб, третий вск. И вот эту картинку я везде публикую. После и до, разница полгода

Спойлер: Спина

Посмотреть вложение 1660690

У меня жуткий сколиоз. Эффект от гимнастики есть

Класс. Хондрозники, записывайтесь в подмарафон марафона!!!

 

[Анчоус]

Делимся опытом, гимнастками и т.д.

Гимнастками делиться? ню блин. а где их взять? ну ня одну)

 

[Kisa]

Гимнастками делиться? ню блин. а где их взять? ну ня одну) Посмотреть вложение 1660697

Неси ещё

 

[Жень Шень]

Класс. Хондрозники, записывайтесь в подмарафон марафона!!!

Велкам

 

[Kisa]

Велкам

Заодно и бухать завяжете. Что тоже укрепит ваще здоровье.

 

[Жень Шень]

Заодно и бухать завяжете. Что тоже укрепит ваще здоровье.

Эт само собой, минимум факультативом в основном марафоне берём

А то бухать и гимнастика как-то не оч

 

[Анчоус]

Неси ещё

Фатит пока?

 

[Kisa]

Эт само собой, минимум факультативом в основном марафоне берём Посмотреть вложение 1660700
А то бухать и гимнастика как-то не оч

 

[Kisa]

Посмотреть вложение 1660698
Посмотреть вложение 1660699
Фатит пока?Посмотреть вложение 1660701

Мало

 

[Жень Шень]

Посмотреть вложение 1660698
Посмотреть вложение 1660699
Фатит пока?Посмотреть вложение 1660701

Ооо, на первом фото Маргарита Мамун, лапочка моя давай ещё из спортивной кого-нить.