Дневник похудения Марафон похудения 2023

[nachtigal]

Или другой крем)

Я тоже иногда мажу)

 

[Sashshka]

90,3...прыщей нет) Сегодня в зале супер позанимался...некоторые упражнения на спину новые для себя начал делать...как обычно 40 минут кардио после тренировки...сильно устал...приятно...
Завтра будет чит мил...жру что хочу...шашлык, оливье, торт...в общем все что избегал - предо мной) Кроме алкоголя естественно...не дружу я с ним...

 

[Ментол]

90,3...прыщей нет) Сегодня в зале супер позанимался...некоторые упражнения на спину новые для себя начал делать...как обычно 40 минут кардио после тренировки...сильно устал...приятно...
Завтра будет чит мил...жру что хочу...шашлык, оливье, торт...в общем все что избегал - предо мной) Кроме алкоголя естественно...не дружу я с ним...

Ура!!! Завтра жральня!
У меня тоже загрузочный. Давай так загрузимся, чтобы 1 января 17 часов паузы было!

 

[Sashshka]

Ура!!! Завтра жральня!
У меня тоже загрузочный. Давай так загрузимся, чтобы 1 января 17 часов паузы было!

А ты тренировку уже сделала?
1-го у меня как раз на понедельник выпадает - выходной от тренировок будет...
Боюсь так загрузиться ...только сбросил)

 

[Ментол]

А ты тренировку уже сделала?
1-го у меня как раз на понедельник выпадает - выходной от тренировок будет...
Боюсь так загрузиться ...только сбросил)

Нет((( сделаю

 

[Sashshka]

Нет((( сделаю

Ну как же можно забыть про тренировку? Это же святое...

 

[Sashshka]

Сегодня на весы не становился, чтобы себя не расстраивать...вчера вечером хорошо поел, попил - думаю+1 кг точно бы показали...
Завтра ради интереса взвешусь...сегодня уже был торт, шашлык жирненький и т.д..и еще не вечер!
Зарядку все же делаю сегодня как обычно - хоть чуть-чуть, но спалю калораж лишний...

 

[Sashshka]

Наша песня хороша - начинай сначала...91,9...это за 2 гребаных "праздничных" дня...удовольствия в обычные дни намного больше получаю, чем в этот праздник..а здесь мало того что куча денег ушла, так еще и килограммы гавна добавил в себя...
Хорошо хоть не пил...да и не за что пить...впереди при любых раскладах в этом году будет полная задница...желай-не желай...хорошо хоть пока в спортзал можно еще ходить...

 

[nachtigal]

@Sashshka,
Сашенька, не ругай себя за пару кг...Всё будет хорошо.
Я знаю, как тебе нелегко.

 

[nachtigal]

 

[Sashshka]

@Sashshka,
Сашенька, не ругай себя за пару кг...Всё будет хорошо.
Я знаю, как тебе нелегко.

Я не ругаю себя...психанул малехо...

 

[nachtigal]

Я не ругаю себя...психанул малехо...

 

[Ментол]

Наша песня хороша - начинай сначала...91,9...это за 2 гребаных "праздничных" дня...удовольствия в обычные дни намного больше получаю, чем в этот праздник..а здесь мало того что куча денег ушла, так еще и килограммы гавна добавил в себя...
Хорошо хоть не пил...да и не за что пить...впереди при любых раскладах в этом году будет полная задница...желай-не желай...хорошо хоть пока в спортзал можно еще ходить...

А нечего взвешиватьсякто разрешил? После затянувшегося зажора не факт, что жиром заплыл, 1 день читмил только через 5 рекомендовано взвешиваться, поскольку вся вода задержалась и не выйдет сразу. Неделя, полторы не переедания – только они покажут реальное положение дел.

 

[Sashshka]

А нечего взвешиватьсякто разрешил? После затянувшегося зажора не факт, что жиром заплыл, 1 день читмил только через 5 рекомендовано взвешиваться, поскольку вся вода задержалась и не выйдет сразу. Неделя, полторы не переедания – только они покажут реальное положение дел.

агааа....спасибо что подсказала...бум посмотреть...

 

[Sashshka]

91,15 - сдуваюсь потихоньку...до конца января цель выйти на 88 ...пыхтим...

 

[nachtigal]

91,15 - сдуваюсь потихоньку...до конца января цель выйти на 88 ...пыхтим...

Прекращай есть дедушек Морозов

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

@Sashshka,
Доброе утро)
Сашенька, крем тоже не забывай)🤗😍🧚‍♀️

 

[Sashshka]

@Sashshka,
Доброе утро)
Сашенька, крем тоже не забывай)🤗😍🧚‍♀️

Доброе утро! Спасибо, уже забыл)

 

[Sashshka]

Сегодня не взвешивался, так как вчера налопался снова каки всякой...
Думал-думал чем себя занять бы...придумал...велосипеды обслужу пока зима, чтобы дай бог можно было кататься весной...сегодня открутил первое переднее колесо...разбираюсь как разобрать и чем и как смазать его...информации куча в интернете - все впреремешку...