1. Вы приняли решение бросить курить. Решение совершенно правильное, даже если вы в нем пока до конца не уверены. Именно сомнения мешают перейти к следующему шагу – к действию.

    Действуйте »»»
    Скрыть объявление

Никоретте Совиное гнездо. Осторожно! Содержит зашкаливающее количество нытья!

Тема в разделе "Эверест", создана пользователем Kurukaxa, 2 май 2014.

  1. Kurukaxa

    Kurukaxa Совообразное зло

    Сообщения:
    9.715
    Симпатии:
    32.438
    Не курю с:
    30.04.2014
    Лет курения:
    28
    Метод:
    Метод генералов КГБ!
    Стаж курения
    28+ лет
    Среднее количество выкуриваемых сигарет
    1,5-2 пачки в день
    Почему решил(а) бросить
    Хочу сдохнуть некурящей
    Попыток бросить
    Первая
    Бросал(а) с использованием методик
    -
    Причины прошлых неудач
    -
    Сейчас бросаю с помощью
    Выбрала пластыри, потому что после стольких лет зависимости за резкий отказ от никотина организм мне спс не скажет
    Ну и немного от себя, а лучше много

    День 0 29 апр. 24.00 – вот и моя последняя сигарета…мало в это верю…

    День 1 30апр. Утро – первая мысль – сигарета, рука шарит по тумбочке. Вспоминаю: «Я бросила»…паника…стараюсь успокоиться, лежу, глубоко дышу. Иду, леплю пластырь, через 20 мин становится легче. В целом день достаточно норм…сонливость, временами безумно хочется закурить, но терплю. Никакой эйфории, даже ничего похожего. Жор. Заснула легко, спала плохо.

    День 2 1 мая. – утро опять тяжелое, радует лишь то, что пищеварение не нарушено. Наверное, все же работает пластырь. Вожусь по хозяйству, отвлекаю себя от мыслей о сигаретах, но они настойчиво лезут в голову. Сонливости нет, правда и бодрости тоже. Все время хочется плакать, терплю. Похоже, подцепила ОРЗ…Ломит кости, болит голова, тошнит, кашляю. Ночью кашель становится мучительным, до рвоты. Сон прерывистый. В 5 утра просыпаюсь. Сердце странно трепыхается…наверное, это и есть аритмия? Не бывало раньше. Включаю комп, смотрю сериал, засыпаю к 8.

    День 3 2 мая– просыпаюсь около 9. Первая мысль, опять же, сигарета. Кашлять больно, тело ломит. Перистальтика ЖКТ отсутствует. Сердце ноет. Хочется лежать и ничего не делать. Заставляю себя встать: надо накупить заменяющей сигареты фигни…Все делаю в замедленном темпе, как во сне. Тащусь на остановку. Остановка – еще одно из мест, где надо курить-курить-курить. Тяжело до невозможности…Затыкаю уши музыкой, стою и тупо плачу. Что со мной? Я не плакала так много за 5 лет (Я не верю в себя, не верю, что смогу бросить, просто стараюсь продержаться хоть до вечера).

    Накупила карамелек, жвачек, поп-корнов и прочей хренотени…Дома начинаю постепенно стирать все вещи, пропахшие сигаретами (а пропахло все). Настроение депрессивное, жизнь стала бесцветной. Неужели единственная радость в моей жизни – сигарета? Физически вроде все терпимо, все же свою дозу никотина я получаю. Грызу карамельки, жую жвачки…хочется погрызть ножку стула (. Настроение на нуле. Начиная с 15.00 стало полегче, может никотин из пластыря насытил организм? Сложно сказать, надеюсь, к вечеру буду еще держаться. Снова хочется набивать живот…карамельки вызывают тошноту. Мозг тормозит, печально, не хочется ни о чем думать.
     
    belka95, Runeli, Джастина и 42 другим нравится это.
  2.  
  3. Елена Ивановна

    Елена Ивановна Команда форума

    Сообщения:
    10.170
    Симпатии:
    34.123
    Не курю с:
    29.01.2014
    Лет курения:
    35
    Метод:
    Сила воли
    Kurukaxa, добро пожаловать на форум! Молодец, что приняла это решение. через какое-то время ты порадуешься ему! веди дневник, записывай подробно все ощущения, очень помогает. и, конечно, читай чужие дневники, там бесценный опыт, помогает всегда.
    пиши сообщения у себя и у других, после 10 комментов можно установить счетчик, очень радует, особенно первое время.
    в общем, осваивайся, располагайся, будь как дома.
     
    Fann, Анхен, ПОЛЬКА и 2 другим нравится это.
  4. Kurukaxa

    Kurukaxa Совообразное зло

    Сообщения:
    9.715
    Симпатии:
    32.438
    Не курю с:
    30.04.2014
    Лет курения:
    28
    Метод:
    Метод генералов КГБ!
    Елена Ивановна, спасибо! Читаю чужие дневники уже третий день) Пока у меня нет никакой надежды на успех...Завидую белой завистью тем, кто смог преодолеть зависимость:)
     
  5. Иришкин

    Иришкин Авторитетная личность

    Сообщения:
    666
    Симпатии:
    1.069
    Не курю с:
    15.10.2015
    Лет курения:
    16
    Метод:
    Табекс
    Kurukaxa, Привет! Удачи тебе в этом нелегком деле! Вместе бросать веселее!
     
    Маша Дульская, Васильна и Solo нравится это.
  6. Rodion Raskol'nikov

    Rodion Raskol'nikov Начинающий

    Сообщения:
    74
    Симпатии:
    84
    Не курю с:
    13.07.2014
    Лет курения:
    7
    Метод:
    Сила воли
    Приветствую!
    А как насчет табекса? Судя по дневнику, состояние организма довольно скверное, табекс избавляет от этого.
     
    Маша Дульская, Васильна и Solo нравится это.
  7. Kurukaxa

    Kurukaxa Совообразное зло

    Сообщения:
    9.715
    Симпатии:
    32.438
    Не курю с:
    30.04.2014
    Лет курения:
    28
    Метод:
    Метод генералов КГБ!
    Rodion Raskol'nikov, не знаю сочетается ли табекс с никотиновыми пластырями. Кроме того, я не в России, и как тут вообще таблетки от курения называются, не в курсе...В аптеке посоветовали "Никотетте"... Может быть вечером добавлю какой-нибудь транквилизатор, из испытанных:)

    Иришкин, привет и тебе! Очень хочется надеяться, что хоть что-то из моей затеи выйдет. До сих пор даже мысль о том, что когда-нибудь брошу курить вызывала лютую, бешеную агрессию:mad: А тут вот, держусь уже 3-й день;) А вдруг?..
     
    Маша Дульская, ПОЛЬКА и Solo нравится это.
  8. Иришкин

    Иришкин Авторитетная личность

    Сообщения:
    666
    Симпатии:
    1.069
    Не курю с:
    15.10.2015
    Лет курения:
    16
    Метод:
    Табекс
    ТОЧНО все получится! Вместо перекура пиши на форум, будем общаться)


    у нас из "помошников" только Табекс продается.
     
  9. Kurukaxa

    Kurukaxa Совообразное зло

    Сообщения:
    9.715
    Симпатии:
    32.438
    Не курю с:
    30.04.2014
    Лет курения:
    28
    Метод:
    Метод генералов КГБ!
    2 мая 16.45. Скоро вернется муж, будет хоть кому пожаловаться, как мне хреново. Хотя, что он поймет? В жизни не курил… Думает, что бросить – как 2 пальца обоссать:eek:.
     
    marina-s, Ана Банана, Hadisovish и 5 другим нравится это.
  10. Елена Ивановна

    Елена Ивановна Команда форума

    Сообщения:
    10.170
    Симпатии:
    34.123
    Не курю с:
    29.01.2014
    Лет курения:
    35
    Метод:
    Сила воли
    Kurukaxa, раз смогли они, сможешь и ты. не бойся заранее! просто не кури ни при каких обстоятельствах! этот острый период короткий. потом будут другие преодоления, но все меняется довольно быстро. и ощущения твои постепенно изменятся. пластырем не злоупотребляй. и вообще заменителями-костылями. зачем? потом от них отвыкать придется.
    посмотри на мой стаж - бросила и не страдала даже почти. так что дерзай, верь в себя обязательно. и ПОСПОКОЙНЕЕ относись к отказу. прими его как явление природы. вот все время шли дожди. было хорошо слушать шум ливня за окном, никуда идти не надо было - дождь же! и вдруг, через много лет - солнце! и сразу оказалось, что много дел нужно сделать вне зоны комфорта - дома. неохота, лень, но надо. а солнце все светит, слепит глаза, от этого болит голова, нарушается привычный образ жизни. но это природа, солнце за тучку не спрячешь. так и с отказом. ты уже не куришь. прими это и все небольшие неудобства, связанные с этим, как данность. из этого и исходим.
    а от мужа поддержки и не жди. некурящие никогда не поймут бросающего. не переживай по этому поводу, не нервируй себя и мужа. нужна поддержка - иди на форум!
     
    Анхен, ПОЛЬКА, Vadim88 и 3 другим нравится это.
  11. Kurukaxa

    Kurukaxa Совообразное зло

    Сообщения:
    9.715
    Симпатии:
    32.438
    Не курю с:
    30.04.2014
    Лет курения:
    28
    Метод:
    Метод генералов КГБ!
    Посмотрим...Если пропаду с форума, значит все - сорвалась. Это первая моя попытка, и, уверена, что последующих не будет... Пока держусь хоть как-то, буду писать...тут хоть люди понимают, через что проходишь.
    Елена Ивановна, без пластыря в точно не выдержу: физическая ломка была уже раз, когда лежала в больнице и не могла курить по объективным причинам. На 2-й день сорвала капельницу и прямо с дренажем поковыляла искать курилку, иначе убила бы кого-нибудь, точно. Сейчас хоть бешенства нет, правда, депра зашкаливает...
    Прошу у всех прощения за нытье, хотелось бы быть оптимистичнее, но не получается пока:confused:
     
    surikat, marina-s, MAMASHECHKA и 6 другим нравится это.
  12. Ivolg@

    Ivolg@ Авторитетная личность

    Сообщения:
    542
    Симпатии:
    532
    Не курю с:
    25.03.2014
    Лет курения:
    25
    Метод:
    Табекс
    Kurukaxa, привет!Удачи тебе!
     
    Анхен, Kurukaxa и Solo нравится это.
  13. Марыся52

    Марыся52 Старожил

    Сообщения:
    400
    Симпатии:
    638
    Не курю с:
    20.04.2014
    Лет курения:
    37
    Метод:
    Сила воли
    потерпи........... у меня стаж 37.лет. Решила бросить что бы остаток жизни ходить и бегать а не ползать. Курить нравилось. То что стало из-за сигарет со здоровьем не нравится очень. Выбрала здоровье. Сегодня 12-й день. Как ни странно но последние 3 дня очень хочется курить- сначала было терпимо. Стала заедать- до этого жора не было. Ем чернослив -курагу и финики. А еще спасаюсь помидорами. Терплю вообщем.
    Сердце только второй день перестало обмирать- а вот давление еще периодически поднимается-не критично до 150. Так что все налаживается. С желудком кстати проблем не было. У всех видимо по разному. Несколько дней спалось,
    А сейчас хочется куда то идти или бежать- не сидится. Сплю кстати вторую ночь более менее...а то по полночи ходила- вскакивала....... ощущение выспалась- засыпала и так все ночь. Но кажется сон уже нормализуется.
     
    marina-s, Марсианка, Анхен и 5 другим нравится это.
  14. Марыся52

    Марыся52 Старожил

    Сообщения:
    400
    Симпатии:
    638
    Не курю с:
    20.04.2014
    Лет курения:
    37
    Метод:
    Сила воли
    А ныть хочется часто- хочется убедиться что ты не одна и не только тебе хреново-но ведь держатся люди. Афабазол кстати стала принимать- но иногда всех вокруг хочется прибить. А иногда сама доброта.
     
  15. Kurukaxa

    Kurukaxa Совообразное зло

    Сообщения:
    9.715
    Симпатии:
    32.438
    Не курю с:
    30.04.2014
    Лет курения:
    28
    Метод:
    Метод генералов КГБ!
    Марыся52, спасибо за поддержку! 12 дней - это уже срок! Так держать:)
    Читаю некоторые дневники, и пишут ведь люди, что все, мол, легко... а мне выть хочется... И ведь знаю же, что все в голове моей тупой:banghead:Афабазола тут нету, на ночь выпью Xanax. Жрать, кстати, пытаюсь по-максимуму, вообще не сдерживаю себя. Что угодно, лишь бы не курить! Уже даже готова разжиреть, но пока, собственно, аппетит не повышен, просто пихаю в рот все что вижу и механически жую:D
     
  16. Марыся52

    Марыся52 Старожил

    Сообщения:
    400
    Симпатии:
    638
    Не курю с:
    20.04.2014
    Лет курения:
    37
    Метод:
    Сила воли
    Я была у знахаря..лекарство от курения принимать не стала что он дал- как то некомфортно что после первого приема губа изнутри облезла. Но вот диету что он советовал держу. Диета без белка. + нельзя сахар-чай и кофе. и сладости соответственно тоже. То есть проще сказать что можно- овощи -кроме капусты- фрукты кроме винограда и каши. Хлеб бездрожжевой. И все......так что приходится держаться без заедания.........ну вот купила сухих фруктов. Честно скажу помидоры выручают. Их и жую.
    И ТУПОнекурю как тут и советовали
    Кстати сигарет не держу..потому что бывают моменты когда я б могла не сдержаться- а так ведь нужно одеться -дойти- в общем желание и проходит.
     
  17. Елена Ивановна

    Елена Ивановна Команда форума

    Сообщения:
    10.170
    Симпатии:
    34.123
    Не курю с:
    29.01.2014
    Лет курения:
    35
    Метод:
    Сила воли
    да, именно так! с остальным разберешься потом)))
    Kurukaxa, Марыся52, девчонки, желаю удачи! все получится!
     
    Dice, Марсианка, Анхен и 2 другим нравится это.
  18. Aliy

    Aliy Начинающий

    Сообщения:
    56
    Симпатии:
    86
    Не курю с:
    01.05.2014
    Лет курения:
    23
    Метод:
    Табекс
    Привет! Ты умничка! держись! У тебя все получиться! Сама пытаюсь бросить, надеюсь что навсегда.
     
    Анхен, Птичка, Solo и ещё 1-му нравится это.
  19. Kurukaxa

    Kurukaxa Совообразное зло

    Сообщения:
    9.715
    Симпатии:
    32.438
    Не курю с:
    30.04.2014
    Лет курения:
    28
    Метод:
    Метод генералов КГБ!
    Тошнота достигла своего апогея:eek: Пора собирать в кучу все карамельки и выбрасывать вслед за сигаретами:D
    Что там "календарь курильщика" прогнозирует на 4-й день? Хм, опухание ушей, это интересно:D Жду не дождусь.
     
  20. Елена Ивановна

    Елена Ивановна Команда форума

    Сообщения:
    10.170
    Симпатии:
    34.123
    Не курю с:
    29.01.2014
    Лет курения:
    35
    Метод:
    Сила воли
    попробуй вместо конфет корень имбиря. ощущения незабываемые))) и бодрит, и отвлекает. тошнить точно не будет. только отрезай маленькие кусочки, не переборщи. а чай с имбирем вообще питье курильщика.
     
  21. Иришкин

    Иришкин Авторитетная личность

    Сообщения:
    666
    Симпатии:
    1.069
    Не курю с:
    15.10.2015
    Лет курения:
    16
    Метод:
    Табекс
    у меня есть засаханенный))) кусочек берешь, рассасываешь-разжовываешь, и уже не только курить не хочется:D
     
    Марсианка, Анхен, Коса и 2 другим нравится это.

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ В 18-УЮ СТОДНЕВКУ БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ.




Черновик сохранён Черновик удалён