Мой путь к зожу, и приятному дыханию

[Константин1976]

Крепись, приятель. Надо перетерпеть, дальше будет легче. Оно того стоит. Но без твоего желания нихрена не выйдет. Но желания мало, надо ещё и что-то делать.

 

[ludmilan85]

Я напишу тебе советы.
Буду через 30 минут на форуме.

Ты когда-нибудь спишь?

 

[Геоасим]

Крепись, приятель. Надо перетерпеть, дальше будет легче. Оно того стоит. Но без твоего желания нихрена не выйдет. Но желания мало, надо ещё и что-то делать.

Спасибо, буду стараться

 

[Квертин]

Вечер в хату ???
Смотри, короче закупись успокоительными,купи Табекс что ли, много отвлекателей , семки,ириски,мятные конфетки.
И просто захоти не вкидывать,будет ломать,но это мин 10-15 а потом отпустит,читай дневники,пиши,отвлекайся,пиши прям всё всё всё,начиная от внутренних ощущений заканчивая погодой за окном

 

[Квертин]

Ты когда-нибудь спишь?

Сон для слабаков???

 

[ludmilan85]

Подведу итог первых двух дней, в первый день кружилась голова меня штармило , хотя казалось бы я кидал не так уж и долгое время всего 1,5 года , перед принятием решением я вкинулся и понимал что это мой последний раз, взял все свои заначки и выкинул , во второй день уже меньше тянуло к насваю , но в голове целый день мысли о нём , и даже сейчас , скажите к какому периоду я перестану о нём думать, ближе к 4 вечера у меня возникла стрессовая ситуация и я нашёл заначку, честное слово я уже думал хрен с ним , в другой раз брошу , насыпал свою дозу , и думаю это уже второй день идёт , опять с начала начинать , ну нахер , выкинул , вот теперь я стал чуть сильнее после этого поступка и уже отношусь более серьезно, но я не знаю в случаи стрессовой ситуации как не сорваться, я очень рад что встретил ваш форум , очень приятно что вы меня поддерживаете, и надеюсь что я и всё мы справимся с плохими привычками, постараюсь вас не подвести

Да, главное в любой зависимости перестать тянуть в рот это все. Другого не бывает. Кто-то с костыликами, помощниками, кто-то просто не делает это и все. Мозг, он изощренно будет придумывать поводы, шептать, толкать, плакаться. Но ты то знаешь, что такой друг тебе не друг. Кому-то нравится эта борьба внутри себя, они бросают от злости на себя, запрещают и все получается. Например, я так не могу. Если б я себе сказала - все, больше никогда! То все мое нутро бы взбеленилось и издевалось надо мной. Я бросала так - о, еще один день прошел, прикольно. И так каждый день. Пока говорить рано, но третий месяц - это первый раз такое у меня. Во взлетках прикольные задания, они помогают психологически справиться, так сказать поговорить с мозгом и объяснить ему, что больше с тем другом не по пути. Дерзай! Все получится!

 

[nachtigal]

Ты когда-нибудь спишь?

Я же ночью работаю)

 

[nachtigal]

@Геоасим, вот хорошие советы

Конкурс - Полезные советы бросающим курить

Привет всем :) Все мы бросали курить и проходили все разные этапы отказа (кто больше кто меньше). Но почти каждый из нас помнит как проходили его первые дни, неделя, 2 недели, месяц. Мы помним самые сложные сроки, когда были сильные накаты, трудные моменты, проблемы с ЖКТ, обменкой, вкусовыми...

ne-kurim.ru

 

[Геоасим]

Спасибо всем за советы, очень приятно, начался 3 день , проснулся с неприятным запахом во рту , он уже менее чувствителен и уже нет сушняка, в 11 часов иду в школу вести уроки, сейчас время 10 часов , позавтракал , и уже чувствую что не так тормозит голова в отличии от первого и второго дня, зашёл почитать , очень приятно видеть поддержку , спасибо большое всем, есть те у кого уже месяц без скидок?

 

[nachtigal]

Спасибо всем за советы, очень приятно, начался 3 день , проснулся с неприятным запахом во рту , он уже менее чувствителен и уже нет сушняка, в 11 часов иду в школу вести уроки, сейчас время 10 часов , позавтракал , и уже чувствую что не так тормозит голова в отличии от первого и второго дня, зашёл почитать , очень приятно видеть поддержку , спасибо большое всем, есть те у кого уже месяц без скидок?

Доброе утро)
Есть конечно)

 

[nachtigal]

Какой предмет ты преподаёшь?

 

[Геоасим]

Какой предмет ты преподаёшь?

Историю Казахстана

 

[nachtigal]

Историю Казахстана

Интересно!

 

[nachtigal]

@Ilya91 не употребляет давно)
@Sabri Саша,мой пример))
Читай их дневники)

 

[Kisa]

Привет, Герасим! Как справляешься?

 

[Геоасим]

Привет, Герасим! Как справляешься?

Привет, да вроде не так уж и тяжело, терплю , желание вкинуться всё ещё есть, у меня время 14:56, третий час, можно сказать пол дня позади, надеюсь всё будет пучком и без трудностей

 

[Kisa]

Привет, да вроде не так уж и тяжело, терплю , желание вкинуться всё ещё есть, у меня время 14:56, третий час, можно сказать пол дня позади, надеюсь всё будет пучком и без трудностей

Хороший правильный настрой. От него зависит половина успеха.
Я курила. Когда была в самом начале отказа, сомневалась, что смогу. Но было большое желание, и серьезный настрой на отказ. И все получилось.

 

[Геоасим]

Ознакомился с понятием накат, надеюсь

Хороший правильный настрой. От него зависит половина успеха.
Я курила. Когда была в самом начале отказа, сомневалась, что смогу. Но было большое желание, и серьезный настрой на отказ. И все получилось.

Я вот думаю зачем я начинал кидать , если знал что это вредно , думал побалуюсь и брошу

 

[Геоасим]

Вот ознакомился с термином "накат" , надеюсь что к третьей недели моего пути их будет намного меньше

 

[Kisa]

Ознакомился с понятием накат, надеюсь

Я вот думаю зачем я начинал кидать , если знал что это вредно , думал побалуюсь и брошу

Это часто иррационально и не столь важно. Главное, ты бросил. Теперь надо закрепить новую привычку, жить без допинга.