-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
#60_1 Морозная банда ?️☃️?
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
Nilleta
На взлет
Спасибо, Олечка!!!❤️❤️❤️
Nilleta
На взлет
Дорогие мои ребята и девчата!!!❤️
Поздравляю всех нас со Взлётом!!!
Главное, ничего не боятся, идти вперёд, ведь мы приняли крутое желание в жизни-не курить!!!
Жить жизнь-не убивая себя, Дышать Свободой, делать всё что хочешь!!! Всё впереди!!!
И это само по себе круто, Счастье без сигарет!!!??❤️Всем удачного полёта, не забывайте , что мы вместе, и всегда придём друг другу на помощь!!!
Мы - Банда!!!!
Готовимся к Взлёту, всё получится!!!??????❤️❤️❤️
Поздравляю всех нас со Взлётом!!!
Главное, ничего не боятся, идти вперёд, ведь мы приняли крутое желание в жизни-не курить!!!
Жить жизнь-не убивая себя, Дышать Свободой, делать всё что хочешь!!! Всё впереди!!!И это само по себе круто, Счастье без сигарет!!!??❤️Всем удачного полёта, не забывайте , что мы вместе, и всегда придём друг другу на помощь!!!
Мы - Банда!!!!
Готовимся к Взлёту, всё получится!!!??????❤️❤️❤️
Nilleta
На взлет
Привет, уже получается!!! Я Лана, будем не курить вместе!!!!???
- Сообщения
- 3
- Реакции
- 13
- Лет курения
- 40
договорились
Николаевна 87
На взлет
Дорогие мои ребята и девчата!!!❤️
Поздравляю всех нас со Взлётом!!!
Главное, ничего не боятся, идти вперёд, ведь мы приняли крутое желание в жизни-не курить!!!
И это само по себе круто, Счастье без сигарет!!!??❤️Всем удачного полёта, не забывайте , что мы вместе, и всегда придём друг другу на помощь!!!
Мы - Банда!!!!
Готовимся к Взлёту, всё получится!!!??????❤️❤️❤️
Доброе утро, команда!!!
Ну что, все готовы?))
Ну что, все готовы?))
Привет, моя любимая Банда!
Спешу вас поздравить с началом нового юбилейного Взлёта!
Желаю каждому из вас здоровья и позитивного настроения без ядовитых никотиновых спичек на все 30 дней!
Ничего не бойтесь! Страх и паника на первых неделях - абсолютно нормальная реакция на выход из зоны комфорта.
Очень прошу вас подойти к вопросу с зависимостью серьёзно: проанализировать прошлые срывы, продумать как вы будете отвлекаться во время накатов и конечно же пройти все 12 шагов!
Держу кулачки✊, чтобы вы все дошли до конца без потерь. Горжусь решением и стойкостью каждого из вас!
Для вашего удобства обьединила основные организационные моменты в одном посте✔️
1. С сегодняшнего дня отмечаемся ежедневно(❗) по форме:
@Шариков @Ulcha_79 @Nilleta
#Не курю 06.01.2025 ( любое другое сегодняшнее число)
Если знаете ,что уедете и отмечаться не сможете, предупреждайте об этом заранее капитанов!
2. В течение всего Взлёта проходим шаги по отказу от курения.
ne-kurim.ru
Очень помогают разобраться с зависимостью. Как бонус, за все пройденные шаги, вам дадут личную медаль. ? Важно❗Для получения медали проходим шаги до субботы 11.01 10.00 по Мск.
3. Нужно создать дневник на форуме.
Жмём на "Создать тему" справа на верху и далее по инструкции.
ne-kurim.ru
Дневник- это личный форумный домик. Там можно делиться мыслями, ходом отказа, носить туда интересные и памятные сообщения из всех уголков форума.
Команда, у которой у всех участников будут дневники, получит медаль "Дневниковедение".?
По всем вопросам обращайтесь к вашим наставникам✔️ @Ирочка_Ч @1.Елена @Sashshka
С началом новой недели, друзья! Желаю незабываемых встреч и интересных идей, везения и, конечно же, отличного настроения!
Желаю каждому из вас здоровья и позитивного настроения без ядовитых никотиновых спичек на все 30 дней!
Ничего не бойтесь! Страх и паника на первых неделях - абсолютно нормальная реакция на выход из зоны комфорта.
Очень прошу вас подойти к вопросу с зависимостью серьёзно: проанализировать прошлые срывы, продумать как вы будете отвлекаться во время накатов и конечно же пройти все 12 шагов!
Держу кулачки✊, чтобы вы все дошли до конца без потерь. Горжусь решением и стойкостью каждого из вас!
Для вашего удобства обьединила основные организационные моменты в одном посте✔️
1. С сегодняшнего дня отмечаемся ежедневно(❗) по форме:
@Шариков @Ulcha_79 @Nilleta
#Не курю 06.01.2025 ( любое другое сегодняшнее число)
Если знаете ,что уедете и отмечаться не сможете, предупреждайте об этом заранее капитанов!
2. В течение всего Взлёта проходим шаги по отказу от курения.
#60_1 Морозная банда ?️☃️?
Команда 60_1 Старт - 06.01.2025 Финиш - 05.02.2025 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...
ne-kurim.ru
3. Нужно создать дневник на форуме.
Жмём на "Создать тему" справа на верху и далее по инструкции.
Старт
Стартовый раздел для дневников бросающих курить. Ваша основная задача — перейти в следующий раздел.
ne-kurim.ru
Команда, у которой у всех участников будут дневники, получит медаль "Дневниковедение".?
По всем вопросам обращайтесь к вашим наставникам✔️ @Ирочка_Ч @1.Елена @Sashshka
С началом новой недели, друзья! Желаю незабываемых встреч и интересных идей, везения и, конечно же, отличного настроения!
@ИришаР
@Шариков
@Batleika
@Nilleta
@Екатерина1985
@Лаван
@Екатерина М
@annamagadanna
@Anat
@Николаевна 87
@tanomka
@YanaTi
@Keryl
@Таня2024
@Smukke
@Пияффка
@vladimird
@sanya_17
@Алла Воротынцева
@Barbara97
@Ulcha_79
@Katie
@Katrinа
@Rokoth
@Татарин 777
@светочка
@RomarioRojas
@Моля
@Совушка_в_лесу
@super-demon
@Сибирячка24
@serg880
@Evgen_F73
@ИнЧа
@HenryD
@Steisy_Dreamer
@kris090319
@Katja
@Игорь Игорь
@NasTёnа
@Аннушка14
@anz33
@Екатерина Глухоедова
@Rico
@Хельг
@Машуха
@Olia7
@evbesova23
@Zebra13
@Arise
@Dagora
@Nadezhda82
@El1995
@Саша Белый
@Lady_in_red
@княжна
@Марина032
@vadima78
@Katrina Keff
@RD
@Sergeip
@Bjul
@Маргарита 1987
@bananchik
@Vovka
@VALERIY 72
@Мэрилина
@Анастeisha
@Шариков
@Batleika
@Nilleta
@Екатерина1985
@Лаван
@Екатерина М
@annamagadanna
@Anat
@Николаевна 87
@tanomka
@YanaTi
@Keryl
@Таня2024
@Smukke
@Пияффка
@vladimird
@sanya_17
@Алла Воротынцева
@Barbara97
@Ulcha_79
@Katie
@Katrinа
@Rokoth
@Татарин 777
@светочка
@RomarioRojas
@Моля
@Совушка_в_лесу
@super-demon
@Сибирячка24
@serg880
@Evgen_F73
@ИнЧа
@HenryD
@Steisy_Dreamer
@kris090319
@Katja
@Игорь Игорь
@NasTёnа
@Аннушка14
@anz33
@Екатерина Глухоедова
@Rico
@Хельг
@Машуха
@Olia7
@evbesova23
@Zebra13
@Arise
@Dagora
@Nadezhda82
@El1995
@Саша Белый
@Lady_in_red
@княжна
@Марина032
@vadima78
@Katrina Keff
@RD
@Sergeip
@Bjul
@Маргарита 1987
@bananchik
@Vovka
@VALERIY 72
@Мэрилина
@Анастeisha
- Сообщения
- 133.781
- Реакции
- 290.040
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.08.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:
Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (06.01.25 - 10:00) начались соревнования между командами.
Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.
Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?
Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы . Команда победитель получает медаль на неделю.
ВАЖНО:
На основе соревнований между командами , вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”
Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!
Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем! 
Дополнительное межкомандное соревнование:
Дополнительное межкомандное соревнование:
Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!
- В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
- Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное оделение! . Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
- Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
- Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
- Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”
Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!
Официально объявляю - 60_я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!
Спасибо, Олечка❤️
Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:
Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (06.01.25 - 10:00) начались соревнования между командами.
Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.
Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?
Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы . Команда победитель получает медаль на неделю.
ВАЖНО:
На основе соревнований между командами , вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”
Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!
Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!
Дополнительное межкомандное соревнование:
Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!
- В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
- Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное оделение! . Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
- Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
- Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
- Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”
Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.
Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!
Официально объявляю - 60_я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!
Полеееетееееелиииии❤️
- Сообщения
- 133.781
- Реакции
- 290.040
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.08.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
@Саша Белый, на самом деле чем и как
Nilleta
На взлет
Ура!!!!
Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:
Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (06.01.25 - 10:00) начались соревнования между командами.
Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.
Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?
Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы . Команда победитель получает медаль на неделю.
ВАЖНО:
На основе соревнований между командами , вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”
Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!
Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!
Дополнительное межкомандное соревнование:
Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!
- В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
- Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное оделение! . Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
- Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
- Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
- Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”
Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.
Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!
Официально объявляю - 60_я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!
Всех со Взлётом!!!!???
Nilleta
На взлет
Похожие темы
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
