irisplus
Продвинутый
не курю 05,02,2017 года. стаж курения - 15 лет.
Раньше выкуривала примерно по 10 сигарет в день. Иногда чуть больше, иногда чуть меньше. Стоимость пачки 100 рублей.
Несколько раз пробовала бросить курить, но снова начинала. Самый длинный период без сигарет длился 2 недели, потом случился сильный стресс и снова начала курить. Думаю, что больше в наказание себе.
Решение бросить сейчас зрело несколько месяцев, может даже больше года. Причины - желание родить здорового ребенка, надоело чувствовать себя антисоциальной личностью, которая курит при других и их травит. Это уже не солидно. В результате личной терапии, кризисов возрастных выросло уважение к себе, я стала больше беречь себя, заботиться о себе и желание наказать, навредить, делать себе плохо спало. Так что, бросить курить - это еще один способ позаботиться о себе и отказ от курения еще больше повышает мое уважение к самой себе.
После обдумывания идеи, я во второй раз прочитала книгу А.Карра, посмотрела его фильм, промониторила табекс, поспрашивала у знакомых, что им помогло. Затем скачала несколько приложений на телефон для бросающих курить, попробовала сократить количество выкуренных сигарет. Убедилась, что это не так критично и начала пить табекс.
Раньше выкуривала примерно по 10 сигарет в день. Иногда чуть больше, иногда чуть меньше. Стоимость пачки 100 рублей.
Несколько раз пробовала бросить курить, но снова начинала. Самый длинный период без сигарет длился 2 недели, потом случился сильный стресс и снова начала курить. Думаю, что больше в наказание себе.
Решение бросить сейчас зрело несколько месяцев, может даже больше года. Причины - желание родить здорового ребенка, надоело чувствовать себя антисоциальной личностью, которая курит при других и их травит. Это уже не солидно. В результате личной терапии, кризисов возрастных выросло уважение к себе, я стала больше беречь себя, заботиться о себе и желание наказать, навредить, делать себе плохо спало. Так что, бросить курить - это еще один способ позаботиться о себе и отказ от курения еще больше повышает мое уважение к самой себе.
После обдумывания идеи, я во второй раз прочитала книгу А.Карра, посмотрела его фильм, промониторила табекс, поспрашивала у знакомых, что им помогло. Затем скачала несколько приложений на телефон для бросающих курить, попробовала сократить количество выкуренных сигарет. Убедилась, что это не так критично и начала пить табекс.