Евгений Карпов
Наблюдатель
Прочитал тут, что бросить курить надо воспринимать не как событие, а как процесс - долгий. Как минимум.
Видимо, вся моя жизнь с 17 лет, когда добрый дяденька научил меня курить - такой процесс. Я начал бросать уже в 20 лет.
Успешно относительно бросил в 27 лет - тогда на 2 года, притом без таблеток по методике Жданова, где надо обкуриваться до дошноты.
Потом глупо начал (через 2 года уже совсем, уже никогда не хочется - и это было правда глупо - тогда еще в кафе, на каком-то празднике, где все смолили в черную - и вот решил - ну можно тоже - поэтому - отлично, что в ресторанах больше нельзя).
И вот с тех пор уже пытался бросить много раз. И на Карре, и на Табексе и на Чампиксе.
Последняя попытка - условно-успешная на Чамписе - 5 месяцев, потом 1,5 месяца покурил и вот - опять бросаю, но на Табексе.
Потому что Чампикс все-таки ядреные таблетки. С ним невозможно не бросить - он действительно сильно конкурирует с никотином и смысла курить нет - только противно. Но при этом он, как я понял, сам стимулирует мозг неким синтетическим веществом - варениклином, которое синтезировали на основе молекулы цитизина. А цитизин - и есть вещество Табекса.
Но действует оно иначе, как не крути и сейчас я в этом прекрасно убедился. На Чамписе я был все 5 месяцев - и постоянно сильно хотел спать, плюс были сильные яркие очень сны, не очень приятные, сон был какой-то не нормальный, встать утром было дико сложно, как пытка. Плюс - дико хотелось все время есть. За эти 5 месяцев я набрал 10 кг.
В общем на этом фоне я и закурил - нужно было делать много работы, с сигами я стал спать в 2 раза меньше и все успел.
Но курить уже не нравилось, неприятно было, дорого плюс работа с людьми - а я знаю, как пахнут курильщики.
Итак, все-таки решил бросать, не затягивая долго. И решил спонтанно почти за 10 минут. Притом решил просто бросить и бросил. Но через час отрыл упаковку Табекса, в которой было 10 таблеок от прошлого "процесса" и решил, что не буду фанатиком и помогу себе лекарством. Благо - Табекс, в отличие от Чампикса, по инструкции надо принимать всего 25 дней, притом динамично сокращая (Чампикс принимается 12 недель, плюс еще 12 можно продлить). В этом есть и плюс и минус. Когда мотивация сильна, как оказалась у меня в этот раз - уже настолько за эти годы я возненавидел курение, уже настолько сильно хочу бросить (деньги, здоровье, красота, запах, зубы, кожа, свобода, время, родные, влияние, пример и тд) - что вроде созрел и мог бы наверное даже сам, но опять же - работа, поэтому решил с абстинентным синдромом лечиться. И заодно себе назначил легкий дневной транквилизатор Грандаксин, плюс ноотроп Фенибут. Тоже памятуя о нервах, раздражительности и тревожости, которые дают о себе знать первые 2-3 месяца.
В итоге - сейчас 10 день, вполне приличный. Сон почти нормальный. Сплю больше, встаю позже, но встать могу по будильнику и с каждым днем все лучше. Нервы на месте, работоспособность нормальная. Нет особого торможения, творческие силы увеличиваются и т.д.
Попутно замечу, что 3-ю неделю сижу на посте- растительной диете. Как сам считаю, это помогло и дало старт новой попытке бросить, плюс я теряю в весе (уже 5 кг) и пока решил как минимум еще до марта - посидеть на растениях. Это связано с тем, что я прочитал книгу "Китайское исследование", где без веганской истерике о бедных животных (а мне пофиг, я сам тоже часть животного мира и у нас конкуренция) - показано, что белковая пища и животные жиры дают все заболевания современного мира. Я не решил стать веганом, но пока эксперементирую со здоровьем и чувствую себя хорошо. Мясо планирую в любом случае есть реже, а то последнее время я начал его есть 3 раза в день и холестерин стал зашкаливать. Может, буду есть раз в неделю или пару раз. Даже не знаю, сейчас мяса, рыбы и молока - вообще не хочется.
Ну вот.
Пишите и всем успехов!
Видимо, вся моя жизнь с 17 лет, когда добрый дяденька научил меня курить - такой процесс. Я начал бросать уже в 20 лет.
Успешно относительно бросил в 27 лет - тогда на 2 года, притом без таблеток по методике Жданова, где надо обкуриваться до дошноты.
Потом глупо начал (через 2 года уже совсем, уже никогда не хочется - и это было правда глупо - тогда еще в кафе, на каком-то празднике, где все смолили в черную - и вот решил - ну можно тоже - поэтому - отлично, что в ресторанах больше нельзя).
И вот с тех пор уже пытался бросить много раз. И на Карре, и на Табексе и на Чампиксе.
Последняя попытка - условно-успешная на Чамписе - 5 месяцев, потом 1,5 месяца покурил и вот - опять бросаю, но на Табексе.
Потому что Чампикс все-таки ядреные таблетки. С ним невозможно не бросить - он действительно сильно конкурирует с никотином и смысла курить нет - только противно. Но при этом он, как я понял, сам стимулирует мозг неким синтетическим веществом - варениклином, которое синтезировали на основе молекулы цитизина. А цитизин - и есть вещество Табекса.
Но действует оно иначе, как не крути и сейчас я в этом прекрасно убедился. На Чамписе я был все 5 месяцев - и постоянно сильно хотел спать, плюс были сильные яркие очень сны, не очень приятные, сон был какой-то не нормальный, встать утром было дико сложно, как пытка. Плюс - дико хотелось все время есть. За эти 5 месяцев я набрал 10 кг.
В общем на этом фоне я и закурил - нужно было делать много работы, с сигами я стал спать в 2 раза меньше и все успел.
Но курить уже не нравилось, неприятно было, дорого плюс работа с людьми - а я знаю, как пахнут курильщики.
Итак, все-таки решил бросать, не затягивая долго. И решил спонтанно почти за 10 минут. Притом решил просто бросить и бросил. Но через час отрыл упаковку Табекса, в которой было 10 таблеок от прошлого "процесса" и решил, что не буду фанатиком и помогу себе лекарством. Благо - Табекс, в отличие от Чампикса, по инструкции надо принимать всего 25 дней, притом динамично сокращая (Чампикс принимается 12 недель, плюс еще 12 можно продлить). В этом есть и плюс и минус. Когда мотивация сильна, как оказалась у меня в этот раз - уже настолько за эти годы я возненавидел курение, уже настолько сильно хочу бросить (деньги, здоровье, красота, запах, зубы, кожа, свобода, время, родные, влияние, пример и тд) - что вроде созрел и мог бы наверное даже сам, но опять же - работа, поэтому решил с абстинентным синдромом лечиться. И заодно себе назначил легкий дневной транквилизатор Грандаксин, плюс ноотроп Фенибут. Тоже памятуя о нервах, раздражительности и тревожости, которые дают о себе знать первые 2-3 месяца.
В итоге - сейчас 10 день, вполне приличный. Сон почти нормальный. Сплю больше, встаю позже, но встать могу по будильнику и с каждым днем все лучше. Нервы на месте, работоспособность нормальная. Нет особого торможения, творческие силы увеличиваются и т.д.
Попутно замечу, что 3-ю неделю сижу на посте- растительной диете. Как сам считаю, это помогло и дало старт новой попытке бросить, плюс я теряю в весе (уже 5 кг) и пока решил как минимум еще до марта - посидеть на растениях. Это связано с тем, что я прочитал книгу "Китайское исследование", где без веганской истерике о бедных животных (а мне пофиг, я сам тоже часть животного мира и у нас конкуренция) - показано, что белковая пища и животные жиры дают все заболевания современного мира. Я не решил стать веганом, но пока эксперементирую со здоровьем и чувствую себя хорошо. Мясо планирую в любом случае есть реже, а то последнее время я начал его есть 3 раза в день и холестерин стал зашкаливать. Может, буду есть раз в неделю или пару раз. Даже не знаю, сейчас мяса, рыбы и молока - вообще не хочется.
Ну вот.
Пишите и всем успехов!
Прям профи. 
