Сила воли Пытаюсь бросить насвай

Не курю с
21 Мар 2024
Способ отказа
Сила воли

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
259.866
Реакции
503.762
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Сообщения
3
Реакции
9
Привет. Я прекратил с насом 2 года назад. Табекс хорошее решение, принимай по инструкции, а не как захочется. В конце курса будет тяга и к табексу, но она пройдёт. Табекс работает незаметно, со временем начнёшь ощущать облегчение. Твоё давление из за НАСА, поверь я точно это знаю. Давление восстановится, если ты дойдешь хотя бы до 6,7 месяцев чистоты. Голова будет наизнанку, даже когда физическая тяга уйдёт, что бы сказать что тяга пропала, у меня ушел год с небольшим. Помогает мороженное, пломбир, много, покупал большие упаковки по 1кг, крепкий кофе, много, но с кофе погодя, чтобы не поднимать и без того высокое давление. Месяца через 3-4 начинай спорт, упорно и много, научись чувствовать дофамин в крови во время и после тренировки, дофамин даёт очень хорошее облегчение. Не оставайся голодным. Читай форум, мне помогали чужие истории, когда совсем плохо было. Если получится найти группу ананимных курильщиков, начни ходить или поищи в зуме, помогает, я в прошлом активный наркоман и алкоголик, на начальном этапе группы очень помогают. Меньше слов о том какой ты сильно мотивированный и настроенный, просто пока терпи. Поверь времени на это уйдёт много, меня и через 2 года иногда подкидывает, но я чист и свободен, кидал с 8 класса, сейчас 40 лет. Облегчение будет приходить периодами по 3,4 месяца, потом будет опять плохенько, качели своеобразные, крепани год и поверь, твоя жизнь изменится в лучшую сторону. Прекрати бухать, если побухиваешь, вообще прекрати. Начни кардионагрузки, пусть спортик станет если не привычкой, то какой то регулярностью. Я занимаюсь Северной ходьбой, турнички ( не регулярно), велосипед по сезону. Пульс 50 в тренировочные периоды, когда всё регулярно, зимой не тренируюсь, пульс 60 с хвостом. Давление было, рабочее, 140 на 90, сейчас как и положено 120 на 70,80. Похудел, кожа стала свежей, я начал сам себе нравиться, зубы белые, пропал вонючий пот, хороший сон. Одни плюсы, но ты должен перетерпеть!!!! Удачи, хочу чтобы у тебя всё получилось
 
Сообщения
3
Реакции
9
https://habr.com/ru/articles/450640/

Достаточно дельная статья, я нашёл её где-то после 8-9 месяцев чистоты. Взял на вооружение. Она о курении, но сути не меняет. Автор описывает моменты, которые начинаешь осознавать спустя время, думаю что год.
 
Последнее редактирование:

Ka3ax

Начинающий
Сообщения
58
Реакции
84
Привет. Я прекратил с насом 2 года назад. Табекс хорошее решение, принимай по инструкции, а не как захочется. В конце курса будет тяга и к табексу, но она пройдёт. Табекс работает незаметно, со временем начнёшь ощущать облегчение. Твоё давление из за НАСА, поверь я точно это знаю. Давление восстановится, если ты дойдешь хотя бы до 6,7 месяцев чистоты. Голова будет наизнанку, даже когда физическая тяга уйдёт, что бы сказать что тяга пропала, у меня ушел год с небольшим. Помогает мороженное, пломбир, много, покупал большие упаковки по 1кг, крепкий кофе, много, но с кофе погодя, чтобы не поднимать и без того высокое давление. Месяца через 3-4 начинай спорт, упорно и много, научись чувствовать дофамин в крови во время и после тренировки, дофамин даёт очень хорошее облегчение. Не оставайся голодным. Читай форум, мне помогали чужие истории, когда совсем плохо было. Если получится найти группу ананимных курильщиков, начни ходить или поищи в зуме, помогает, я в прошлом активный наркоман и алкоголик, на начальном этапе группы очень помогают. Меньше слов о том какой ты сильно мотивированный и настроенный, просто пока терпи. Поверь времени на это уйдёт много, меня и через 2 года иногда подкидывает, но я чист и свободен, кидал с 8 класса, сейчас 40 лет. Облегчение будет приходить периодами по 3,4 месяца, потом будет опять плохенько, качели своеобразные, крепани год и поверь, твоя жизнь изменится в лучшую сторону. Прекрати бухать, если побухиваешь, вообще прекрати. Начни кардионагрузки, пусть спортик станет если не привычкой, то какой то регулярностью. Я занимаюсь Северной ходьбой, турнички ( не регулярно), велосипед по сезону. Пульс 50 в тренировочные периоды, когда всё регулярно, зимой не тренируюсь, пульс 60 с хвостом. Давление было, рабочее, 140 на 90, сейчас как и положено 120 на 70,80. Похудел, кожа стала свежей, я начал сам себе нравиться, зубы белые, пропал вонючий пот, хороший сон. Одни плюсы, но ты должен перетерпеть!!!! Удачи, хочу чтобы у тебя всё получилось
Благодарю за такой развернутый ответ!🙏 очень информативно. Буду стараться. Надеюсь и у меня все получиться, и все придет в норму. Рад что у вас все получилось 👍👏👏👏

Обязательно почитаю статью.
Сейчас на работе. Тяга время от времени бывает, но ниче, все норм . Давление по возможности сбиваю, обычно вечером. Все никак в врачу не схожу. К вечеру у меня обычно где то 145-150/80 если аппарат не врёт. (незнаю почему такой разрыв) и пульс 70-80. По утрам где то 130-135/70-75
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
259.866
Реакции
503.762
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Благодарю за такой развернутый ответ!🙏 очень информативно. Буду стараться. Надеюсь и у меня все получиться, и все придет в норму. Рад что у вас все получилось 👍👏👏👏

Обязательно почитаю статью.
Сейчас на работе. Тяга время от времени бывает, но ниче, все норм . Давление по возможности сбиваю, обычно вечером. Все никак в врачу не схожу. К вечеру у меня обычно где то 145-150/80 если аппарат не врёт. (незнаю почему такой разрыв) и пульс 70-80. По утрам где то 130-135/70-75
Доброе утро!
Что значит сбиваю?по возможности?
Давление нельзя сбивать от случая к случаю.
Медикаменты должен назначить врач после обследования.
Извини что я так строго)🤗
 

Ka3ax

Начинающий
Сообщения
58
Реакции
84
Доброе утро!
Что значит сбиваю?по возможности?
Давление нельзя сбивать от случая к случаю.
Медикаменты должен назначить врач после обследования.
Извини что я так строго)🤗
Доброе утро.
Спасибо. Как немного освобожусь обязательно схожу 👍
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
259.866
Реакции
503.762
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Привет) все нормально. все более менее стабильно.
Вчера не заметил сообщения.
Как у тебя дела ?
Добрый вечер)
У меня хорошее настроение. Выходной день!
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
259.866
Реакции
503.762
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Хочу попробовать курут, но у нас нет в продаже)🤷‍♀️😁
 

Ka3ax

Начинающий
Сообщения
58
Реакции
84
Хочу попробовать курут, но у нас нет в продаже)🤷‍♀️😁
😁. Думаю если поискать можно найти, заказать. Но они тоже бывают разные по качеству и на вкус .Курт вещь на любителя, не всем может понравится ). Твердая и кислая на вкус, особенно магазинный, тем более тем кто раньше не пробовал. Мне нормально. Редко употребляю.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
259.866
Реакции
503.762
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Добрый вечер!
Как настроение у тебя?
 

Аlberto

Начинающий
Сообщения
65
Реакции
209
Не курю с
27.03.2024
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Ka3ax

Начинающий
Сообщения
58
Реакции
84
Приветствую! :wavespin:

Помогает табекс? Легче стало?)
Привет.
Честно я даже незнаю.
Мне стало легче, в Табексе ли дело не могу сказать. Разве что может быть какую то часть зависимости я на него перенес. Бывает иногда вспоминаю про то что нужно выпить таблетку а не вкинуться)😅
 

Аlberto

Начинающий
Сообщения
65
Реакции
209
Не курю с
27.03.2024
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Главное не под каким предлогом не вкидываться... Достаточно 1 раза и считай можешь начинать сначала.

Осознать нужно, что легче бросить чем сейчас, не будет никогда) Сейчас самое время. Лучшего момента не будет.

Все равно придется бросить рано или поздно, поэтому лучше сделать это сейчас, пока со здоровьем серьезных проблем не началось)

Короче я с тобой!)) Все получится! stickers_Persik15
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу