Чампикс 2 недели с Чампиксом

[Trust]

Уже 2 недели пью Чампикс, но продолжаю курить... последние 5 дней по 4-6 сигарет в день... стаж более 30 лет с перерывами 1 год, 2 года, 8 месяцев.
Я не смогу бросить?

 

[YYP]

думаю нет такого человека который бы не смог бросить курить...

 

[Джулия3103]

Trust, посвети что такое Чампикс? Ты, изначально не правильно ставишь перед собой цель! Не, не Смогу! А, я хочу и у меня получиться, ты сам должен для себя определить приоритеты, действительно ли ты хочешь бросить курить! тебе, это нужно!и с какой целью, ты это делаешь!!!!!

Уже 2 недели пью Чампикс, но продолжаю курить... последние 5 дней по 4-6 сигарет в день... стаж более 30 лет с перерывами 1 год, 2 года, 8 месяцев.
Я не смогу бросить?

Нужна определенная мотивация, миллион людей бросили и смогли, а ты чем хуже, а?

 

[Miki]

Trust, привет! Ты сможешь бросить, главное принять решение и потрудиться. Сначала в течение недели ты избавишься от физической зависимости. Ну а потом... потом и поговорим. Главное верь в себя и ничего не бойся. У тебя все получится! Удачи!

 

[marinaK]

Ну раз написала, что не куришь с 26.07., придется бросать. Ничего страшного, все получится)))

 

[Trust]

Trust, привет! Ты сможешь бросить, главное принять решение и потрудиться. Сначала в течение недели ты избавишься от физической зависимости. Ну а потом... потом и поговорим. Главное верь в себя и ничего не бойся. У тебя все получится! Удачи!

Мики, спасибо за ободрение и поддержку! физическая зависимость действительно тает (Чампикс делает свое дело), вкус сигареты отвратительный... но голова хочет курить, хоть и значительно реже!(( Курю через "не хочу" или начинаю активно "заедать" желание покурить, что совсем для меня нежелательно, лишний вес - лишние проблемы.

Ну раз написала, что не куришь с 26.07., придется бросать. Ничего страшного, все получится)))

Мне бы очень этого хотелось. Назвала дату, а сама боюсь ее приближения...

Нужна определенная мотивация, миллион людей бросили и смогли, а ты чем хуже, а?

Джулия3103, мотивация у меня выше некуда... Я бросала несколько раз на достаточно длинный срок. И именно потому что опять закуривала, потеряла всякую веру в то, что смогу быть некурящей((

думаю нет такого человека который бы не смог бросить курить...

Хотелось бы, чтоб я не стала исключением)

 

[Trust]

Спасибо всем! Даже не ожидала, что так быстро получу поддержку! Желание бросить курить усилилось, вот силы воли бы побольше для твердого "нет"

 

[marinaK]

Спасибо всем! Даже не ожидала, что так быстро получу поддержку! Желание бросить курить усилилось, вот силы воли бы побольше для твердого "нет"

Присоединяйся к нам! Весь форум смотрит на тебя!

 

[Trust]

Сегодня утром села в машину (время первой сигареты) и подумала " может уже попробовать совсем не курить?". Физической тяги не было, мозг тоже не бунтовал... Но потом вспомнила, что назначила себе день отказа от курения 26.07.2012 (т.е.завтра) и ... закурила. Никакого удовольствия не получила, просто отдала дань привычке, выкурив пол-сигареты. Кстати, где-то читала совет, что не нужно назначать день отказа от курения, не нужно никому обещать бросить курить (даже самой себе), не нужно запрещать себе курить, а надо разрешить себе не курить! И еще очень понравилось в одном из постов образное сравнение отказа от никотина - как выхода из тюрьмы! Радость свободы! Постараюсь поддерживать этот образ в себе.
На работе не курила до 12.00, вспоминала конечно, но тут же задавала себе вопрос "а точно ли я сейчас хочу курить?" и понимала, что нет... В 12.20 все же привычка сработала и я разрешила себе покурить. Смогла выкурить только пол-сигареты. Отвратный вкус... стараюсь ничем не заедать, что бы получше запомнить эту гадость

 

[marinaK]

А мне кажется, что все средства хороши, лишь бы бросить. Кому полезно день назначить - пусть назначает. Мы все такие разные.
У тебя есть опыт бросания, как я поняла. Так что пойдешь по проторенной дорожке. Но тем не менее, когда будут накаты, делай, как большинство здесь, сиди на форуме общайся, время летит незаметно, и накаты отступают. Я к сожалению не пользовалась этой возможностью, когда меня колбасило, а зря)))

 

[ОлегВасильев]

Я не смогу бросить?

С таким подходом любое дело обречено на провал. Не нужно замарачиваться. Все получится!

 

[marinaK]

С таким подходом любое дело обречено на провал. Не нужно замарачиваться. Все получится!

Эти мысли неизбежны, сомнения конечно бывают, тем более, когда не первая попытка. А наша задача здесь на форуме поддержать друг друга

 

[Trust]

Присоединяйся к нам! Весь форум смотрит на тебя!

Спасибо! постараюсь не подвести

 

[Loransa]

Здрасти-здрасти, удачи!

Спасибо! постараюсь не подвести

Старайся оно того стоит.

 

[Trust]

А мне кажется, что все средства хороши, лишь бы бросить. Кому полезно день назначить - пусть назначает. Мы все такие разные.
У тебя есть опыт бросания, как я поняла. Так что пойдешь по проторенной дорожке. Но тем не менее, когда будут накаты, делай, как большинство здесь, сиди на форуме общайся, время летит незаметно, и накаты отступают. Я к сожалению не пользовалась этой возможностью, когда меня колбасило, а зря)))

Да, МаринаК, опыт есть... я главный вывод для себя сделала: бросить курить не так сложно, как больше никогда не закурить! Предущие срывы происходили в самых разных ситуациях: первый - в сильнейшем стрессе, второй, наоборот, в очень приятной обстановке - корма теплохода, солнце, чайки, бокал вина и попутчик с ароматной сигариллой. А в третий раз - просто из любопытства - нашла завалявшуюся в бардачке сигарету и решила себя проверить... Два года уже прошло, а я все проверяю

 

[marinaK]

Ах, как жаль! пройти такие испытания и снова начать. Придется учесть предыдущий опыт и ни в коем случае больше не искушать себя. зависимость бывает различная. Тут кто-то писал о своей жене, что она может выкурить сигарету и потом преспокойно не курить полгода. Большинство находящихся здесь по моему убеждению, зависимые от табака люди. Будем это иметь в виду и объявим табаку табу раз и навсегда. Че-то пафосно написала, самой смешно, но оставляю как есть

 

[Trust]

Ах, как жаль! пройти такие испытания и снова начать. Придется учесть предыдущий опыт и ни в коем случае больше не искушать себя. зависимость бывает различная. Тут кто-то писал о своей жене, что она может выкурить сигарету и потом преспокойно не курить полгода. Большинство нахаодящихся здесь по моему убеждению, зависимые от табака люди. Будем это иметь в виду и объявим табаку табу раз и навсегда. Че-то пафосно написала, самой смешно, но оставляю как есть

Бой табаку! Прощай, зависимость! Мы на свободе!!!

 

[marinaK]

Бой табаку! Прощай, зависимость! Мы на свободе!!!

 

[Trust]

Так... выкурила еще пол-сигареты (в 14.45). Угрызений совести нет, т.к. готовлюсь к завтрашнему дню. Чувствую, борьба будет нешуточной... Это мне сегодня легко, потому что сигареты рядом лежат и я знаю, что если сильно приспичит, покурю... А что будет завтра?

 

[marinaK]

Если завтра сильно приспичит:
сиди на форуме
пей чай
жуй конфеты, шоколад, семечки, жев. резинку
глубоко дыши
тупо не кури