Завтрак- 200 гр запеканки творожно-яблочной, сок апельсиновый
Перекус - стакан кефира, ржаной хлебец
Обед - суп куриный с вермишелью - 200 гр, отварной картофель - 100 гр, нежирная запеченая свинина 200 гр (у меня вообще 80)
Перекус - 200 гр салат огурцы+помидоры с йогуртом
Ужин - голубцы -300 гр!