# 44_1 ❄️Кролики от Морозки❄️

[Дарьюшка]

Рад тебя видеть, Дашенька!

Как ты? Погулял?

 

[gpp]

Гена!

Витя!
(В Сватово не полечу )

 

[Владакосмо]

Приветик,Владочка!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/44_1-kroliki-ot-morozki.66806/post-14208010

И ниже сообщение под спойлером "правила марафона"

Спасибо, буду стараться

 

[gpp]

Как ты? Погулял?

Нет, только до аптеки дошел, холодно и скользко...

 

[*Сергеич*]

Витя!
(В Сватово не полечу )

А баки заправлены под завязку.

 

[Дарьюшка]

Ребята скиньте ссылку, на правила марафона.

Справа сверху у тебя колокольчик-туда приходят оповещения. Ходи по оповещалкам, где тебя цитируют или упоминают. Вся подробная информация там.
Сейчас надо до пятницы пройти шаги.
В конкурсную принести работу
Играть в игровой
А главное - ежедневно тут писать, что не куришь. Для этого копируй для себя форму и каждый день вставляй. Только дату меняй на актуальную
@Андрюшкин @Geris @Ирочка_Ч #не курю 05.12.22

 

[gpp]

А баки заправлены под завязку.

Остальная информация по спутнику, Вить!

 

[*Сергеич*]

Остальная информация по спутнику, Вить!

Так точно.

 

[Дарьюшка]

Нет, только до аптеки дошел, холодно и скользко...

Приболел?

 

[gpp]

Так точно.

Товарищи офицеры

 

[Дарьюшка]

Спасибо, буду стараться

Главное не кури и не пропадай) со временем разберёшься) можно ещё на аватарку картинку или фото поставить) справа сверху на В на фиалетовом фоне жми, на изменить и загружай,что хочешь

 

[gpp]

Приболел?

Нет, конечно, просто некомфортно гулять по такой погоде, за кремом ходил для увлажнения кожи рук, кончился у меня!

 

[Дарьюшка]

Нет, конечно, просто некомфортно гулять по такой погоде, за кремом ходил для увлажнения кожи рук, кончился у меня!

А. Понятненько) эт да.

 

[@Polina]

@Maximus89, Убедительная просьба, ознакомиться с правилами форума. И, пожалуйста, при общении придерживаемся правил хорошего тона и взаимовежливости. Спасибо, за понимание

 

[Василий3913]

Ребятки хелп...Меня волнами с утра накатывает депрос. Дыхание и квадратом пробовал и прано, переключиться пытался

 

[Geris]

грубостью. Четвертый раз пишу. Успокойся.

Настоящий мужчина и тренер по призванию.

 

[Direct]

Ты правильно выше написал,что если большой вес,то начинают с ходьбы,а потом увеличение нагрузки. И то при желании. А Макс писал,что сразу без - это в корне не верно. И сомневаюсь,что у тебя 20 лишних кило было,когда у тебя колени болели и ты бегом их вылечил.
Эт я сейчас нп и забила на всё. Но в прошлом я кучи информации перелопатила.И до сих пор читаю иной раз спортсменов и тренеров. Я смотрела все сезоны "взвешенных людей" до кучи.
Бег не панацея

Посмотри этот канал, плейлист "Прогресс оператора Вити" очень интересно как человек дошел до марафона

 

[Андрюшкин]

Ребятки хелп...Меня волнами с утра накатывает депрос. Дыхание и квадратом пробовал и прано, переключиться пытался

Привет, Вася. Нормальное явление для начала отказа. Общайся с нами на форуме. Погуляй на свежем воздухе. Купи, съешь любимую вкусняшку. Кино любимое включи. Если про медикаменты - разжуй табекс. Всё будет хорошо, Вась🙏

 

[Андрюшкин]

Когда вы закончите обсуждать эту неинтересную тему...

 

[Direct]

смотрите еще капну

А теперь это уже не мой вопрос...

Тыдышь, отбегался))