#54_3 Зато красивые 👨‍👩‍👧‍👦

[Катерина Ш]

Что нихто не хотит 666? 😁

Выходи, ты мне нужен!!!

 

[Катерина Ш]

Как мы в самоделкине будем участвовать, если на обычный конкурс фоток наделать не можем?

 

[Андрей_А]

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева

​

Как поддерживать настрой и мотивацию к отказу от курения? Сохраняем, пересылаем и читаем дальше.
⠀
Мотивации конечна. Настрой тоже. Рано или поздно они уходит.
⠀
Можно сколь угодно должно «мотивировать» себя, но все конечно.
⠀
Особенно, когда встречаешься с реальностью. Со стрессами и накатами. С одиночеством и просто депрессивным состоянием.
⠀
Как настроился, так и расстроился. Наверняка есть и такая народная поговорка 🙂
⠀
Но мотивацию можно поддерживать. Это не сложно. Один из таких способов:
⠀
1️⃣ У вас должно получаться.
3️⃣ Вы это отслеживаете.
⠀
Фокус должен быть на небольших изменениях. Обращайте внимание…:
⠀
❍ Как в процессе отказа ваши зубы становятся белее.
❍ Как уровень одышки сходит на нет.
❍ Откладывание денег с сигарет.
❍ Улучшается сон.
❍ Как меняются запахи и вкусы.
❍ Как уже не так сильно реагируете на стресс
❍ Как меняется качество вашей жизни.
❍ Вы больше делаете, и вам это нравится.
❍ У вас появляется больше желаний.
❍ И конечно же, как у вас ярче становится секс.

Есть ли разница между понятиями «хотеть» и «иметь намерение»?

Давайте, подумаем.
⠀
Часто люди произносят такие слова: «Я хочу бросить курить» или «Я хочу бросить пить. Но на работе все бухают, так что пока не получается

» или «Знаете, я хотел бы вести здоровый образ жизни». ⠀
Подобные заявления - это всего лишь выражение предпочтения: «Я хотел бы сделать свою жизнь лучше, ничего при этом не делая

». Это не проявление силы. Это слабая мольба и позиция жертвы. В них нет веры, необходимой для того, чтобы начать действовать.
⠀
Другое дело, когда у вас есть намерение. Тогда используются другие выражения: Я решил(а), я сделаю, я брошу и т.д.
⠀
Попробуйте сравнить сами. Произнесите: «Я хочу бросить курить!», а затем «Я брошу курить!». Чувствуете разницу? Чувствуете, насколько отличается посыл этих фраз?

​

Спойлер: 54_3 Зато красивые 👨‍👩‍👧‍👦

@Катерина Ш
@@Polina
@Алиса Валерьевна
@илья расс
@Пална
@радикально не жёлтый
@Сима
@Элениэль
@Amstel
@BraveDog
@Brighid
@BRUJLYANT
@dmitrii327
@GlobalL
@Irchik
@Juse
@Lenka@
@Medvezhonok93
@Music
@Rishka
@Rushanya
@Sandei
@stingivika
@Veronika2
@Eva Gur

 

[радикально не жёлтый]

Женечка, поддержи меня, скажи что нибудь приятное
Что то я поломалась(

Ты молодец несмотря ни на что. 🤗
но приседать всё равно придется

 

[Катерина Ш]

Ты молодец несмотря ни на что. 🤗
но приседать всё равно придется

Настойчивый)

 

[Катерина Ш]

666…
всем не курить!!!
@vidmin1979

 

[Катерина Ш]

 

[Катерина Ш]

 

[@Polina]

@Пална , @@Polina , приволок вам планку, пользуйтесь.
@Катерина Ш, пропускаем приседания.

Можно не стоять , да? Раз ужо есть🤣

 

[@Polina]

Женечка, поддержи меня, скажи что нибудь приятное
Что то я поломалась(

Котейка, мы тебя люблю

 

[Алиса Валерьевна]

Всем приветики!
Чувствую какая нервная, душная, ворчливая, будто ПМС, но говорю себе "скоро пройдет", мужу тоже сказала "терпи" 😁, не курю (@радикально не жёлтый @Пална @dmitrii327)
Завтра наконец решила выехать на природу, буду разрабатывать ногу, но больше не могу на месте сидеть, зима казалась вечностью.

 

[Пална]

Всем приветики!
Чувствую какая нервная, душная, ворчливая, будто ПМС, но говорю себе "скоро пройдет", мужу тоже сказала "терпи" 😁, не курю (@радикально не жёлтый @Пална @dmitrii327)
Завтра наконец решила выехать на природу, буду разрабатывать ногу, но больше не могу на месте сидеть, зима казалась вечностью.

Отметила тебя

 

[Пална]

666 хочу это, хочу это и всем не курить

 

[Алиса Валерьевна]

Ах, да. Первую неделю я принимала Табакетте, а эту уже без них 😂, знаете, ощутимо то эмоциональному состоянию, но что радует, не хочется сигаретой разрешить это, а хочется как-то иначе чтоб попустило.

 

[Катерина Ш]

Ах, да. Первую неделю я принимала Табакетте, а эту уже без них 😂, знаете, ощутимо то эмоциональному состоянию, но что радует, не хочется сигаретой разрешить это, а хочется как-то иначе чтоб попустило.

А почему таблетки так рано перестала принимать? Надо полный курс

 

[Алиса Валерьевна]

А почему таблетки так рано перестала принимать? Надо полный курс

Да купить не могу нигде

 

[Алиса Валерьевна]

Куплю

 

[радикально не жёлтый]

Можно не стоять , да? Раз ужо есть🤣

Неси цифры, а то назад заберу.

 

[Алиса Валерьевна]

Начала поглощать фрукты, особенно яблоки

 

[Катерина Ш]

Ах, да. Первую неделю я принимала Табакетте, а эту уже без них 😂, знаете, ощутимо то эмоциональному состоянию, но что радует, не хочется сигаретой разрешить это, а хочется как-то иначе чтоб попустило.

Я сладкая булочка))