Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Как поддерживать настрой и мотивацию к отказу от курения? Сохраняем, пересылаем и читаем дальше.
⠀
Мотивации конечна. Настрой тоже. Рано или поздно они уходит.
⠀
Можно сколь угодно должно «мотивировать» себя, но все конечно.
⠀
Особенно, когда встречаешься с реальностью. Со стрессами и накатами. С одиночеством и просто депрессивным состоянием.
⠀
Как настроился, так и расстроился. Наверняка есть и такая народная поговорка 🙂
⠀
Но мотивацию можно поддерживать. Это не сложно. Один из таких способов:
⠀
1️⃣ У вас должно получаться.
3️⃣ Вы это отслеживаете.
⠀
Фокус должен быть на небольших изменениях. Обращайте внимание…:
⠀
❍ Как в процессе отказа ваши зубы становятся белее.
❍ Как уровень одышки сходит на нет.
❍ Откладывание денег с сигарет.
❍ Улучшается сон.
❍ Как меняются запахи и вкусы.
❍ Как уже не так сильно реагируете на стресс
❍ Как меняется качество вашей жизни.
❍ Вы больше делаете, и вам это нравится.
❍ У вас появляется больше желаний.
❍ И конечно же, как у вас ярче становится секс.
Есть ли разница между понятиями «хотеть» и «иметь намерение»?
Давайте, подумаем.
⠀
Часто люди произносят такие слова: «Я хочу бросить курить» или «Я хочу бросить пить. Но на работе все бухают, так что пока не получается
» или «Знаете, я хотел бы вести здоровый образ жизни». ⠀
Подобные заявления - это всего лишь выражение предпочтения: «Я хотел бы сделать свою жизнь лучше, ничего при этом не делая
». Это не проявление силы. Это слабая мольба и позиция жертвы. В них нет веры, необходимой для того, чтобы начать действовать.
⠀
Другое дело, когда у вас есть намерение. Тогда используются другие выражения: Я решил(а), я сделаю, я брошу и т.д.
⠀
Попробуйте сравнить сами. Произнесите: «Я хочу бросить курить!», а затем «Я брошу курить!». Чувствуете разницу? Чувствуете, насколько отличается посыл этих фраз?
Всем приветики!
Чувствую какая нервная, душная, ворчливая, будто ПМС, но говорю себе "скоро пройдет", мужу тоже сказала "терпи" 😁, не курю (@радикально не жёлтый@Пална@dmitrii327)
Завтра наконец решила выехать на природу, буду разрабатывать ногу, но больше не могу на месте сидеть, зима казалась вечностью.
Всем приветики!
Чувствую какая нервная, душная, ворчливая, будто ПМС, но говорю себе "скоро пройдет", мужу тоже сказала "терпи" 😁, не курю (@радикально не жёлтый@Пална@dmitrii327)
Завтра наконец решила выехать на природу, буду разрабатывать ногу, но больше не могу на месте сидеть, зима казалась вечностью.
Ах, да. Первую неделю я принимала Табакетте, а эту уже без них 😂, знаете, ощутимо то эмоциональному состоянию, но что радует, не хочется сигаретой разрешить это, а хочется как-то иначе чтоб попустило.
Ах, да. Первую неделю я принимала Табакетте, а эту уже без них 😂, знаете, ощутимо то эмоциональному состоянию, но что радует, не хочется сигаретой разрешить это, а хочется как-то иначе чтоб попустило.
Ах, да. Первую неделю я принимала Табакетте, а эту уже без них 😂, знаете, ощутимо то эмоциональному состоянию, но что радует, не хочется сигаретой разрешить это, а хочется как-то иначе чтоб попустило.
На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент и сохранить Ваш вход в систему, если Вы зарегистрируетесь.
Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie.