8 #8_2 Minions Airlines

[Але]

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВСЕХ!

Добрый день замечательная команда 8-2!-)

Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)

Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

Спойлер: 8-2

@ludmilan85

@Буревестник

@Alexey463

@Mikaila

@Jevgesha

@Лесная птица

@elengior

@Zvezdinka

@Дикий Гладиолус

@DontCry

@Kagura

@ElenaG

@Victoria_3

@Наталия curam

@Ринчино

@МаринаV1

@Лека333

@r.ekaterina.s

@JustBeYourself

@Антонizpitera

@Klaudy

@Denis7272

@КатяКатерина

@artemao28

 

[artemao28]

да никто конечно.
я себе программку поставил в телефон. Прикольно следить за восстановлением. Но шкала легких - не двигается.

Подскажите, пожалуйста, приложение

 

[Mik@]

Подскажите, пожалуйста, приложение

Я себе поставил МПС (моя последняя сигарета) и еще какое-то.

 

[Mik@]

Подскажите, пожалуйста, приложение

Видел ссылочки на Дневнички?
Очень много полезного.
Можно найти в дневниках то, что отзовется конкретно у тебя.

 

[artemao28]

Видел ссылочки на Дневнички?
Очень много полезного.
Можно найти в дневниках то, что отзовется конкретно у тебя.

Не, не видел)

 

[Mik@]

Не, не видел)

https://ne-kurim.ru/forum/threads/8_2-komanda.53359/page-11#post-6650497

 

[Але]

Встречайте пополнение!

Привет @ProstoDrug

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана:

 

[Mik@]

Встречайте пополнение!

Привет @ProstoDrug

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана:

В аэропорту его встречали ... ... ... ... ... ... ... и другие официальные лица!

 

[Дикий Гладиолус]

Всем добрый день!
В наших рядах пополнение! Добро пожаловать!!!!
Настроение отличное....было вчера. Сегодня утром начала нервничать, психовать, повышать голос на деток моих, из-за того, что мы, как обычно, опаздываем. Но заставила себя успокоиться: мне всегда не хватает 5 минут. На работе уже привыкли к этому (спасибо моей начальнице за понимание ).
Это сейчас, когда я уже на работе, выполнила половину своих обязанностей, понимаю, что нервничаю из-за того, что кто-то во мне вопит: как!!!! опять!!!! без сигарет!!!! чем будешь заниматься !!!!!
Хотя, по прошлому своему опыту, я знаю, что ничего страшного, смертельного не будет. Да первые 2-3 дня будешь чувствовать не в своей тарелке, нужно обязательно куда-то пойти, взять что-то в руки.
Выйду, пройдусь до магазина, до конца улицы или просто несколько десятков шагов и обратно, не важно: голову проветрю, разомнусь....
Читаю опять дневник Пушистого кота Мозг мой - враг мой! ну прямо как будто это чудовище вселяется в меня.......
Табекс пью и курю. Но заметила, что намного реже. Обычно пачка в день в притык, вчера осталось в пачке ещё 4 штуки...
Цель - не курить с понедельника вообще больше!!!!!

 

[Mik@]

Всем добрый день!
В наших рядах пополнение! Добро пожаловать!!!!
Настроение отличное....было вчера. Сегодня утром начала нервничать, психовать, повышать голос на деток моих, из-за того, что мы, как обычно, опаздываем. Но заставила себя успокоиться: мне всегда не хватает 5 минут. На работе уже привыкли к этому (спасибо моей начальнице за понимание ).
Это сейчас, когда я уже на работе, выполнила половину своих обязанностей, понимаю, что нервничаю из-за того, что кто-то во мне вопит: как!!!! опять!!!! без сигарет!!!! чем будешь заниматься !!!!!
Хотя, по прошлому своему опыту, я знаю, что ничего страшного, смертельного не будет. Да первые 2-3 дня будешь чувствовать не в своей тарелке, нужно обязательно куда-то пойти, взять что-то в руки.
Выйду, пройдусь до магазина, до конца улицы или просто несколько десятков шагов и обратно, не важно: голову проветрю, разомнусь....
Читаю опять дневник Пушистого врага Мозг мой - враг мой! ну прямо как будто это чудовище вселяется в меня.......
Табекс пью и курю. Но заметила, что намного реже. Обычно пачка в день в притык, вчера осталось в пачке ещё 4 штуки...
Цель - не курить с понедельника вообще больше!!!!!

Про деток понимаю, у самого трое. Младший сегодня забыл портфель!
Че то они никак не адаптируются.
Про понедельники дело твое конечно. Зачем откладывать на завтра то, что можно выпить, ну в смысле сделать сегодня!

 

[Дикий Гладиолус]

Про деток понимаю, у самого трое. Младший сегодня забыл портфель!
Че то они никак не адаптируются.
Про понедельники дело твое конечно. Зачем откладывать на завтра то, что можно выпить, ну в смысле сделать сегодня!

А как же пожалеть себя, настроиться!???
Да, бред конечно. Всё я понимаю, всё это проходила.
Но мне кажется, мне так легче будет.

 

[Mik@]

А ка же пожалеть себя, настроиться!???
Да, бред конечно. Всё я понимаю, всё это проходила.
Но мне кажется, мне так легче будет.

Одно из открытий, которое я сделал здесь, для себя, так это то, что сигарета стресс не уменьшает, а создает его, оголяет нервы.
Поэтому утром глицин и вечером глицин, в моем случае.
Уже нервы приходят в порядок, главное не раслаблятся и не бросать глицин, хотя бы до полугода некурения.

 

[КатюшкаЯ]

Спасибо за поддержку, самая моя последняя мотивация, с утра сын 7 лет говорит: Папа ты знаешь что от сигарет можно умереть, да знаю сынок, я не хочу что бы ты умер, аж ком в горле, каждый день засыпаю с этими словами в голове.

Молодец, сынок. Такой маленький а уже понимает! Отличная мотивация!

Всем привет.

1. Артём
2. Стаж с перерывами суммарно лет 5-6
3. Попыток примерно 8
4. Вообще я всегда просто переставал, без планов и подготовки. Не знаю, на что рассчитывал, но когда-то срабатывало.
5. Максимально не курил 5 лет, даже почти 6, но 2 года назад сорвался и подсел еще сильнее, теперь без подготовки и плана не обойтись. Сейчас последние 2 месяца толком не курил, максимальный срок без единой сигареты в этот период - 3 недели. Еще в прошлом году нельзя было по медицинским показаниям - не курил 3 месяца, но потом желание и тяга возвращались.
6. Из-за личных переживаний и неправильного режима дня - из-за усталости появляется жалость к себе и падает моральный дух, что и приводит к срывам. Над первым ведётся работа, режим дня уже исправил. К тому же курящее окружение, с этим тоже стараюсь работать.
7. Не ознакомился еще, подумаю

Главный вопрос, над которым бьюсь всё время - что делать на работе, как релаксировать и вообще по какому поводу выходить подышать, если не курить? Чай-кофе - это не то)) Поделитесь опытом.

Привет Артем, приятно видеть тебя здесь! Не нужно себя жалеть, а если жалеешь то не доводя все это до необдуманных решений... У меня тоже бывают такие моменты, но я говорю себе что в сигарете я утешения не найду а лишь всё усугублю... и иду есть что-нибудь вкусненькое

 

[КатюшкаЯ]

Все хорошо.сегодня у меня второй день не курения.В июне брасала,продержалась месяц.

Урра! Уже 2ой день... еще чуточку и неделька... Мы должны с тобой побить прошлый рекорд

Посмотри чем занимаются не курящие коллеги, подходит ли тебе это, да в конце концов, ответ в твоём вопросе, просто подышать! свежим воздухом а не сигаретным дымом, и кайфовать от этого! Вообще надо стараться получать удовольствие от всего что происходит с тобой в первые дни отказа от сигарет, искать во всем ноту позитива и настраивать себя в лучшую сторону, тогда у тебя не будет времени на негативные мысли.

Отлично сказано!!!!!

Просто подышать, когда все у бц размахивают своими сигами, CENSOR'ами и вэйпами - нет, не вариант. А дневники - давайте, да, буду признателен.

Не дышать в их сторону. Гулять по паркам, сходить в лес за грибами... Да и просто наслаждаться тем, что окружает...

Сегодня я уходил из дома некурящим человеком, но так получилось сорвался закурил, не важно сколько не курил, важно что принял решение и бросил, а значит ты не бросаешь курить, а уже бросил, пусть час, два, день, неделя, месяц, это очередная попытка, может любая из этих попыток принесёт тот желаемый результат к которому мы все идём, так вот к чему это я ( отвлёкся, лирика и только) вечером хочу вернуться домой к детям все тем же некурящим папой, которого они провожали на работу, ради них и ради себя, короче буду сегодня снова становиться некурящим, стартуем так сказать. Как созрею сразу ставлю счётчик, и естественно всю свою команду в курс события. Не не так, в курс СОБЫТИЯ! Потому что это действительно событие.

Мы не бросаем курить... Мы НЕКУРИМ!!! Как только ты Бросил сигарету ты не Бросающий Курить, ты - НЕКУРЯЩИЙ!!!

Негативных мыслей как таковых нет, я уже опытный, пусть и не особо успешный бросальщик курить, могу даже подсказать что-нибудь, если у кого-то есть вопросы. Но с работой прям какой-то ступор))

Пей валерьянку, витаминки. Тем более сейчас овень - авитаминоз, хошь-нехошь загрустишь

 

[КатюшкаЯ]

я как тощий кот, мне не страшно

Поддерживаю...

 

[Mik@]

Поддерживаю...

по индейскому языку - я Злой Змей!

 

[КатюшкаЯ]

да никто конечно.
я себе программку поставил в телефон. Прикольно следить за восстановлением. Но шкала легких - не двигается.

Что за шкала?

 

[КатюшкаЯ]

по индейскому языку - я Злой Змей!

Скока весишь?
Я 46

 

[Mik@]

Что за шкала?

шкала восстановления легких

 

[Mik@]

Скока весишь?
Я 46

58, сейчас 62 и радуюсь!