Опрос Бессонница. Помогите...Плиз.

[*Золотая Рыбка*]

Ана Банана, Спасибо за тёплые слова Не стесняйся обращаться в личку, всегда чем смогу тем помогу.

 

[Александр Гридников]

Глицинчика можно попить

 

[Петрович 70]

Ну или все таки котенка, или йорка , под бочок, а реально отбрось дурные мысли, и поспи , красотке надо высыпаться.

 

[Диман_1973]

Ребята, что-то я последнее время очень плохо сплю, с учетом того, что со сном никогда проблем не было...Купила мелатонин, но он не помогает...Ложусь в постель и часами кручусь, в голову лезут разные бредовые мысли...Это очень мучает меня...Это скорее всего связано со стрессом, в жизни сейчас не все так гладко.
В аптечке нашла пустырник и глицин. Думаю пропить, но сколько раз пила до этого(в течение жизни) Ново-пассит, Глицин, Афобазол, Валериану...никогда не замечала изменений...Думаю сейчас попробовать пустырник, но в пачке 40 таблеток...нужно пить 2 в день, соответственно пачки хватит на 20 дней, но будет ли этого достаточно? Или глицин лучше пропить?В нем 50 таблеток, а надо пить по 2-3 в день, а значит хватит на 15-20 дней...Что скажите?Как мне поступить?

Приветик! С таблетками лучше не экспериментировать. Попробуй умеренные нагрузки перед сном, не горячий душ и чай с мятой. И если через недельку улучшений не будет, не постесняйся обратиться к врачу. Я за тебя переживаю Анечка

 

[Yelena]

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!
Ана, как ты?!

 

[devden]

Администрация:
@devden, предупреждение за пренебрежительное высказывание по национальному признаку. В совокупности с другими предупреждениями автобан на сутки.

я сам украинец и не считаю даное высказывание пренебрежительным, оно освещает экономическую и политическую ситуацию в стрне, не более того

 

[Nuta]

я сам украинец и не считаю даное высказывание пренебрежительным, оно освещает экономическую и политическую ситуацию в стрне, не более того

Политика на форуме запрещена. Равно как и обсуждение действий администрации.

 

[Диман_1973]

Анюточка привет! Куда пропала? Ты что уснула?)

 

[Петрович 70]

Глицинчика можно попить

Лекарство хорошее. Но только после 2 курсов афабазола

 

[Кэрри]

Мелатонин хорошо помогает. Нежно так с ним засыпаешь. )

Отправлено с моего ZTE BLADE V7 через Tapatalk

 

[АлександраC]

Тоже два дня не сплю. Ничего подобного раньше не случалось...
Типа уснула в час ночи, проснулась в 3.30 и всё.., больше не спится.

 

[Мишик]

Тоже два дня не сплю. Ничего подобного раньше не случалось...
Типа уснула в час ночи, проснулась в 3.30 и всё.., больше не спится.

Это скоро пройдет, такое бывает не переживай.

 

[Aya_nami]

Оживлю темку. Народ, я никогда не думала, что когда бросаешь курить, то приходит бессонница. И не проходит уже месяца два. Я уже выжата как лимон. Боюсь, что сорвусь снова на курение...

 

[Katarina53]

Оживлю темку. Народ, я никогда не думала, что когда бросаешь курить, то приходит бессонница. И не проходит уже месяца два. Я уже выжата как лимон. Боюсь, что сорвусь снова на курение...

Это была одна из моих основных проблем при попытках бросить - то приступы сонливости, я ладе стоя засыпала, то бессонница.
Не скажу что на сегодня я справилась синей на 100%. Нет. Где-то на 90. Бывают ночи без сна, ноя научилась их проводить так, чтоб на утро не убивать никого)))
И научилась укладывать себя спать. С заботой) с любовью)

 

[Евгений1]

Ребята, что-то я последнее время очень плохо сплю, с учетом того, что со сном никогда проблем не было...Купила мелатонин, но он не помогает...Ложусь в постель и часами кручусь, в голову лезут разные бредовые мысли...Это очень мучает меня...Это скорее всего связано со стрессом, в жизни сейчас не все так гладко.
В аптечке нашла пустырник и глицин. Думаю пропить, но сколько раз пила до этого(в течение жизни) Ново-пассит, Глицин, Афобазол, Валериану...никогда не замечала изменений...Думаю сейчас попробовать пустырник, но в пачке 40 таблеток...нужно пить 2 в день, соответственно пачки хватит на 20 дней, но будет ли этого достаточно? Или глицин лучше пропить?В нем 50 таблеток, а надо пить по 2-3 в день, а значит хватит на 15-20 дней...Что скажите?Как мне поступить?

От стресса рекомендую

Для сна
Йога Нидра(йога сна)

Бессоница из-за того,что вы негативно реагируете на ситуацию,тем самым вызываете бурю негативных чувств и эмоций,отсюда стресс и отсутвие сна.
Нужно посмотреть на ситуацию с другой точки зрения и положительно взглянуть, принять ее такой, как она есть.Так как вы ее не принимаете,то вы сами даете указание мозгу найти решение как ее исправить,поэтому он не спит и вам не дает уснуть .Успокойтесь, примите ситуацию такой как она есть,со смирением,а затем ищите решение или доверьтесь жизни или Богу.
Легкая медитация перед сном,более глубокий вариант практика випасаны.
Прогулки перед сном и ромашковый чай.

 

[Muir]

Чего с вами? Сон нормальный, недосыпаю или не высыпаюсь, если только сам себе собью режим. А так все более менее - от семи до семи с половиной часов в день. Увлекайтесь физическими нагрузками, оздоровительным спортом - это помогает

 

[Metallic]

Ребята, что-то я последнее время очень плохо сплю, с учетом того, что со сном никогда проблем не было...Купила мелатонин, но он не помогает...Ложусь в постель и часами кручусь, в голову лезут разные бредовые мысли...Это очень мучает меня...Это скорее всего связано со стрессом, в жизни сейчас не все так гладко.
В аптечке нашла пустырник и глицин. Думаю пропить, но сколько раз пила до этого(в течение жизни) Ново-пассит, Глицин, Афобазол, Валериану...никогда не замечала изменений...Думаю сейчас попробовать пустырник, но в пачке 40 таблеток...нужно пить 2 в день, соответственно пачки хватит на 20 дней, но будет ли этого достаточно? Или глицин лучше пропить?В нем 50 таблеток, а надо пить по 2-3 в день, а значит хватит на 15-20 дней...Что скажите?Как мне поступить?

Пробуй мелатонин и дыхательную гимнастику 2 сек.на вдох и 4 на выдох 5 мин в таком режиме и готова к сну

 

[Katarina53]

От стресса рекомендую

Для сна
Йога Нидра(йога сна)

Бессоница из-за того,что вы негативно реагируете на ситуацию,тем самым вызываете бурю негативных чувств и эмоций,отсюда стресс и отсутвие сна.
Нужно посмотреть на ситуацию с другой точки зрения и положительно взглянуть, принять ее такой, как она есть.Так как вы ее не принимаете,то вы сами даете указание мозгу найти решение как ее исправить,поэтому он не спит и вам не дает уснуть .Успокойтесь, примите ситуацию такой как она есть,со смирением,а затем ищите решение или доверьтесь жизни или Богу.
Легкая медитация перед сном,более глубокий вариант практика випасаны.
Прогулки перед сном и ромашковый чай.

Женя, спасибо, взяла себе в закладки!

 

[Алина Горенко]

Оживлю темку. Народ, я никогда не думала, что когда бросаешь курить, то приходит бессонница. И не проходит уже месяца два. Я уже выжата как лимон. Боюсь, что сорвусь снова на курение...

Попробуйте Найтвелл. Мне очень хорошо от бессонницы помогает. Я снотворное не признаю, да и честно говоря, боюсь его пить. А тут травы в составе, и магний с Витамином В6. Мягко действует.

 

[Muir]

Мята перечная в таком случае