Опрос Бессонница. Помогите...Плиз.

[Muir]

Нашей медалистке и олимпиаднице нужна помощь.

Да чепуха у нее - немного стресса, а срок отказа еще маленький, вот и пробило на бессонницу

 

[Куздра]

Да чепуха у нее - немного стресса, а срок отказа еще маленький, вот и пробило на бессонницу

а какой же тогда срок не маленький?! Я на Аню равнялась как на конкретно не курящую, а ты меня пугаешь....

 

[Futamakongo]

Есть глицин и В-комплекс, так что я это все сейчас пропью..Спасибо огромное

К стати, Вы же там от Кубы не далеко, там в такое время я был-очень жарко и, влажно, главное.В Африке-такая же фигня, вечно жара + влажность= не поспать. Если у Вас так же( во Флориде?)-то кондиционер вечером обязательно, причём, в режиме сушки воздуха, а не только охлаждения. Испарение воды с туловища урегулируется при уменьшении влажности воздуха, если воздух будет суше-спать будет легче.
Надеюсь, накомарник Вам не надо над кроватью вешать, а то там внутри ничего не поможет-не заснёте

 

[Ана Банана]

Процентов 99 ты не спишь из-за жары и духоты.

Я очень люблю жару и категорически не переношу холод. В доме есть кондиционер, так что выставляю свою любимую температуру, как заблагорассудится

всякие таблетки готовы пачками пить...

я люблю пить витамины и бады, травки всякие...на витаминах сижу круглогодично и каждый год здоровая, как бык, поэтому считаю, что они очень полезны...это что-то в стиле кремов, которые используют снаружи, а это внутрь,но вот кремами не пользуюсь, потому что ленивая

Ну а если есть парень или муж, то думаю сама догадаешься, что сможет тебе помочь

У меня нет ни того, ни другого и это одна из причин моего стресса...

Хорошее средство есть -"Класснотрах" называется

Мне на трах похрену...В том виде, о котором ты говоришь мне.

Анечка , цифра у тебя красивая 800 дней !

Спасибо, моя дорогая

А ты не занимаешься йогой ?

Ой, мне йога всегда не нравилась...Она такая скучная

Для начала вопрос, считаешь ли ты что большая часть наших проблем у нас в голове и решится может только когда ее оттуда вытряхнуть?!

Да, я согласна, не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней...Дело в том, что мне нужно сейчас принять несколько очень важных решений и я никак не могу решиться

Лично у меня такой метод - люблю себя любимую и делаю только то что хочется и полезно))) И ты ведь, Анют, именно так поступаешь. Так к чему травля даже самыми располезными медикаментами? Ладно травки от природы, все остальное от лукавого))) Ну вот к примеру - не хочется тебе спать, а кто сказал что это прям вот, вынь да положь, надо?! Не спи и все! Наутро будет плющить? Так прими как следствие и организм примет, поймет, что наказание неизбежно. Но ведь правила игры соблюдены? Что прошено получено, значит диссонанса нет? И организм скажет в конце концов, пойду посплю, вон и хозяйка моя не против.... Главное не перебивай это желание, даже форуму в угоду. Захотела спать, всем пока и спатеньки!!!! Хорошей тебе ночки!!!

Ты знаешь, я вообще любительница поспать и очень долгое время приучала себя ложиться раньше и вставать рано...Ничего не получалось и я перестала издеваться и подумала, если мне не надо никуда, то и буду спать , пока не лопнуА сейчас у меня какое-то состояние...я хочу идти спать, но спать не хочу, такое чувство ,что я хочу заснуть,чтоб перестать думать...но это не получается...то есть я бодорствовать не хочу и спать не хочу, вот такая фигня малята

Когда читал твое сообщение не поверил себе. Нашей медалистке и олимпиаднице нужна помощь. Человеку который мотивирует больше половины форума своими достижениями нуждается в помощи и совете. Оказывается все мы не железные и порой нуждаемся в помощи. От себя могу посоветовать только то,что помогло лично мне. Я стал воспринимать проблемы и трудности как должное,да это очень трудно на первых порах,но потом мне стало заметно легче,тоже мучался от бессониц. Но потом психика перстроилась и стало всё хорошо. Желаю тебе только побыстрее избавиться от этого недуга...

Солнце, для начала здравствуйЯ безумно рада тебя видеть...Конечно же мы все люди и у нас происходят ситуации, которые нас расстраивают, радуют. сбивают или направляют. Мы живем в социуме, поэтому иногда не только от тебя зависит все...У меня сейчас ряд вопросов, которые мне нужно решить и ряд вопросов, которые просто нужно пережить...Но они настолько глубоко отзываются в моем сердце, что приносят боль и разочарование...Ну ничего я с этим спрявлюсь...А вот пока не могу заснуть

Да чепуха у нее - немного стресса, а срок отказа еще маленький, вот и пробило на бессонницу

У меня уже третий год, как и у тебя пошел. Считаю,что это достаточный срок...Во всяком случае для меня...Я с первых дней считала, что срок достаточный...Для меня даже первые часы были уже достаточными, потому что я знала, что я делаю...и ни одного наката...В моей жизни не просто нет никотина и алкоголя...это просто уже несовместимые вещи со мной..

а какой же тогда срок не маленький?! Я на Аню равнялась как на конкретно не курящую, а ты меня пугаешь....

Тихо-тихо...Не бери в голову...не верь в данном случае ему...Чувствуй по себе...Ты почувствуешь, когда твой срок настанет...Как я писала выше..Я с первой минуты знала, что я свободнаИ у тебя уже все получится...7 месяцев -это огогогогогого какой срок

К стати, Вы же там от Кубы не далеко, там в такое время я был-очень жарко и, влажно, главное.

Будешь рядом, заезжай, всегда буду рада

 

[Muir]

У меня уже третий год, как и у тебя пошел. Считаю,что это достаточный срок...Во всяком случае для меня...

Значит стресс

 

[Eugeny P]

Солнце, для начала здравствуйЯ безумно рада тебя видеть...Конечно же мы все люди и у нас происходят ситуации, которые нас расстраивают, радуют. сбивают или направляют. Мы живем в социуме, поэтому иногда не только от тебя зависит все...У меня сейчас ряд вопросов, которые мне нужно решить и ряд вопросов, которые просто нужно пережить...Но они настолько глубоко отзываются в моем сердце, что приносят боль и разочарование...Ну ничего я с этим спрявлюсь...А вот пока не могу заснуть

Тоже очень рад тебя видеть в добром здравии.
А что если твои переживания это шаг в новую жизнь,шаг на пути к нечто большему? И отбросив волнения,переживания...Ответ придет сам собой?

 

[Куздра]

Одна из моих любимок Лиси Мусса в таких ситуациях считает, что если опускаются руки, значит мы перестаем сдаваться! И играть стоит только по тем правилам, по которым ты 100% выиграешь!

Если не так - меняй ко всем чертям эти правила!
Даже в вопросах морали. Никто, нет не так, большинство женщин не нуждаются в сексе без любви. Но без секса тоже грустноватенько как-то. Так что мешает полюбить на это мгновение этого человека? Который подарит тебе одноразовую радость? Сделать это искренне, дать чувствам выплеснуться, пусть он не подходит для жизни и амбиций, для постели мужчина и женщина смогут вполне подойти)))
Это просто игра! И в нее можно поиграть. разреши себе жизнь, Анютка! Разную. Пусть потом в старости даже вспомнишь - ой, девчонки, что я однажды натворила, до сих пор вспомнить стыдно, но прияяяяятно)))))

А про бесонницу совет от Лисси Муссы:

Вас беспокоит бессонница? Город, где живет бессоница, - ХЕР-СОН. Вот берете свою кровать и перевозите ее из Херсона в... что там фантазия подсказывает? - допустим, в ТИХО-рецк, или город Подушкин, или - (На Худой Конец) - в СОНаторий! И под звуки СОНаты, в СОНме отдыхающих, в пижамке фаСОННОЙ, со СПИчками в кармашке, и набором хромоСОНм в организме, и январь переделать в СОНтябрь, и коньяк в СОНьяк.... Гы! Ну, и стих, как водится: Хватит мне лепить бессона- Уезжаю из Хер-сона Уезжаю сладко спать Увожу с собой кровать Дрыг ножонкой у дверей - Прыг в пижамку поскорей- Здравствуй, дяденька Морфей, СОНьяку ты мне налей! Лисси Мусса «Брямки. Игры дотошного разума»

 

[*Золотая Рыбка*]

Привет, Анечка!
Не приятная штука эта бессонница, летом часто такое. Попробуй пропить курс витаминов группы В, успокоительные травки. Гулять перед сном, прохладный душ. Перед сном обязательно смотрю одну серию сериала лёжа в постели, иногда пью лёгкое снотворное или кружку тёплого молока с ложкой мёда. Старайся не думать о проблемах перед сном, с утра это продуктивней.
И естественно противострессовая терапия в виде выключателя, это создания красивого типа картины по номерам, выкладывания картин алмазиками или вышивать крестиком по шаблону, очень хорошо помогают очистить голову.
Самое главное, помни что всё будет хорошо и даже лучше чем ты можешь себе представить, только потерпи немного.
Кто-то мудрый сказал: "не радуйся когда тебе хорошо, ведь после этого придёт плохо, радуйся когда плохо, ведь после этого придёт хорошо"

 

[Ана Банана]

Если не так - меняй ко всем чертям эти правила!
Даже в вопросах морали. Никто, нет не так, большинство женщин не нуждаются в сексе без любви. Но без секса тоже грустноватенько как-то. Так что мешает полюбить на это мгновение этого человека? Который подарит тебе одноразовую радость? Сделать это искренне, дать чувствам выплеснуться, пусть он не подходит для жизни и амбиций, для постели мужчина и женщина смогут вполне подойти)))
Это просто игра! И в нее можно поиграть. разреши себе жизнь, Анютка! Разную. Пусть потом в старости даже вспомнишь - ой, девчонки, что я однажды натворила, до сих пор вспомнить стыдно, но прияяяяятно)))))

Мне сам секс никогда не важен был..У меня духовное отношение к сексу...Я получаю удовольствие от того, что получает партнер...и выходит,что если человек мне не интересен, то мне не хочется ему доставлять минуты счастья, а если я его не делаю счастливым, то и мне соответственно толку от этого нет...
К тому же не от того,что у меня нет секса у меня разочарования, а потому что я неделю назад рассталась с человеком...И это только одна из причин моих переживаний....только одна...

 

[Ана Банана]

Привет, Анечка!
Не приятная штука эта бессонница, летом часто такое. Попробуй пропить курс витаминов группы В, успокоительные травки. Гулять перед сном, прохладный душ. Перед сном обязательно смотрю одну серию сериала лёжа в постели, иногда пью лёгкое снотворное или кружку тёплого молока с ложкой мёда. Старайся не думать о проблемах перед сном, с утра это продуктивней.
И естественно противострессовая терапия в виде выключателя, это создания красивого типа картины по номерам, выкладывания картин алмазиками или вышивать крестиком по шаблону, очень хорошо помогают очистить голову.
Самое главное, помни что всё будет хорошо и даже лучше чем ты можешь себе представить, только потерпи немного.
Кто-то мудрый сказал: "не радуйся когда тебе хорошо, ведь после этого придёт плохо, радуйся когда плохо, ведь после этого придёт хорошо"

Ты всегда, как скорая помощь...Я тебе за столько благодарна...Ты когда-то так направила меня, что век буду жить- не забуду

 

[Куздра]

Мне сам секс никогда не важен был..У меня духовное отношение к сексу...Я получаю удовольствие от того, что получает партнер...и выходит,что если человек мне не интересен, то мне не хочется ему доставлять минуты счастья, а если я его не делаю счастливым, то и мне соответственно толку от этого нет...
К тому же не от того,что у меня нет секса у меня разочарования, а потому что я неделю назад рассталась с человеком...И это только одна из причин моих переживаний....только одна...

По многим постам это я и увидела. Ты человек праздник, человек-отдача. Ты все отдаешь другим, больше чем имеешь даже. Ты эмоционально очень богата и тебе кажется что много сил имеешь чтобы радовать других. Поэтому сейчас в тебе пустоты много, у тебя взяли, а взамен ничего не дали. А ты можешь пополнить силы только если опять начнешь отдавать. А ни желания ни возможности нет. Замкнутый круг....
Тааак, сейчас подумаем....

 

[Куздра]

Получается что, Анечка? Такого, каким этот человек для тебя получился (расставшийся с тобой) тебе абсолютно не нужно. так? Даже если и нужно то такого, чтоб не хотел с тобой расставаться! Ложишься спать и говоришь, что сейчас начнется очень интересное волшебство - отпускаю того кто со мной расстаться хотел и засыпаю спокойно. А когда проснусь буду готовиться к новой встрече с ним, но таким . что никогда со мной не расстанется! Может так?

 

[Ана Банана]

Получается что, Анечка? Такого, каким этот человек для тебя получился (расставшийся с тобой) тебе абсолютно не нужно. так? Даже если и нужно то такого, чтоб не хотел с тобой расставаться! Ложишься спать и говоришь, что сейчас начнется очень интересное волшебство - отпускаю того кто со мной расстаться хотел и засыпаю спокойно. А когда проснусь буду готовиться к новой встрече с ним, но таким . что никогда со мной не расстанется! Может так?

Рассталась я с ним, но от этого не легчеЯ тебе в личку напишу, не хочу все это рассказывать прилюдно

 

[Muir]

Если у вас увели жену — отомстите: оставьте жену сопернику…

 

[Yartur]

если не спится то надо встать и заняться чем нибудь. не спи сутки-двое, потом уснёшь как убитая. Человеку не спится из-за неизрасходованной энергии. Когда человек устал (израсходовал всю энергию) ему не до этого. он засыпает мгновенно как только коснётся подушки.

 

[Александр Гридников]

Согласен с Yartur, нужно пустить лишнюю энергию в подходящее русло... Как вариант, если стресс\думки всякие, можешь новопассит попить, правда он дорогой (или аналоги найти). Он и успокоит тебя немного и спать лучше будешь, по-идее.

 

[Евгений1]

У меня были проблемы со сном я решил этот вопрос нестардатно и случайно.Я сделалал из картона лечебную пирамидку для лечения и у неё один из эффектов это улучшения сна.Результат отличный рекомендую.Автор Перепелкина , но я использовал другие размеры, не такие как в её книге.

 

[Yelena]

Ребята, что-то я последнее время очень плохо сплю, с учетом того, что со сном никогда проблем не было...Купила мелатонин, но он не помогает...Ложусь в постель и часами кручусь, в голову лезут разные бредовые мысли...Это очень мучает меня...Это скорее всего связано со стрессом, в жизни сейчас не все так гладко.
В аптечке нашла пустырник и глицин. Думаю пропить, но сколько раз пила до этого(в течение жизни) Ново-пассит, Глицин, Афобазол, Валериану...никогда не замечала изменений...Думаю сейчас попробовать пустырник, но в пачке 40 таблеток...нужно пить 2 в день, соответственно пачки хватит на 20 дней, но будет ли этого достаточно? Или глицин лучше пропить?В нем 50 таблеток, а надо пить по 2-3 в день, а значит хватит на 15-20 дней...Что скажите?Как мне поступить?

Ана, доброе утро!

Была в такой ситуации, поэтому ТОЧНО знаю что помогает.
1. Почитай про Магний Б6... что происходит в организме из-за нехватки Магний, почему его не хватает и тому подобное. Лучше брать не российский, а кажется Чехия (точно не помню).
2. Когда ложишься спать, включи музыку спокойную, можно для медитации. Закрываешь глаза ноги и руки свободны и начинаешь расслаблять тело в пяток ног до кончиков волос прям стараешься ощущать на себе все это расслабление, в итоге ты должна почувствовать, что ты как капля воды на полу... которая растеклась и ты даже не можешь пошевелить никакой мышцей.
В этот момент мысленно перенеси себя в то место где тебе уютно тепло хорошо (море, лес, поле с цветами или родительский дом) и там ты дышишь всей грудью тебе спокойно и легко и мысли только о себе самой как все хорошо...
P.S. Однажды подруга осталась ночевать, тоже жаловалась на плохой сон, что мысли одолевают и тому подобное. В итоге она утром говорит, говорит уснула на пупке, когда его расслабляла
конечно может с 1 раза не получится прям, но 1-3-5 раз и уже никогда не будет проблемы уснуть. Даже можно будет обходится без 1 пункта)))

 

[Ана Банана]

Ана, доброе утро!

Была в такой ситуации, поэтому ТОЧНО знаю что помогает.
1. Почитай про Магний Б6... что происходит в организме из-за нехватки Магний, почему его не хватает и тому подобное. Лучше брать не российский, а кажется Чехия (точно не помню).
2. Когда ложишься спать, включи музыку спокойную, можно для медитации. Закрываешь глаза ноги и руки свободны и начинаешь расслаблять тело в пяток ног до кончиков волос прям стараешься ощущать на себе все это расслабление, в итоге ты должна почувствовать, что ты как капля воды на полу... которая растеклась и ты даже не можешь пошевелить никакой мышцей.
В этот момент мысленно перенеси себя в то место где тебе уютно тепло хорошо (море, лес, поле с цветами или родительский дом) и там ты дышишь всей грудью тебе спокойно и легко и мысли только о себе самой как все хорошо...
P.S. Однажды подруга осталась ночевать, тоже жаловалась на плохой сон, что мысли одолевают и тому подобное. В итоге она утром говорит, говорит уснула на пупке, когда его расслабляла
конечно может с 1 раза не получится прям, но 1-3-5 раз и уже никогда не будет проблемы уснуть. Даже можно будет обходится без 1 пункта)))

Очень хороший метод...СпасибоЯ банановая капелька

 

[Yelena]

Очень хороший метод...СпасибоЯ банановая капелька

Желаю, чтобы помогло, банановая капелька!!!)))