Сила воли В гостях у Лики)

[_Лика]

Всем привет!

 

[Olga23]

@_Лика, привет!

 

[_Лика]

20.05.2023
День третий!
Сегодня чувствую себя намного лучше,появился аппетит и желание что-нибудь вкусное приготовить.
Вес 52.20
Вместо сигарет вкусный и полезный завтрак. Протеин себе купила.
Все идет по плану.

 

[_Лика]

21.05.2023
День четвёртый! Не курю
Сегодня был самый тяжелый день..
Очень нервная, злая, недовольная, вечно голодная, но я справилась. И мои родные тоже)))

 

[*Сергеич*]

Не курю

Умничка!

 

[_Лика]

Умничка!

Спасибо

 

[*Сергеич*]

 

[na metle]

но я справилась

Здорово! Поздравляю!
Сейчас у тебя каждый день может быть что-нибудь новое, бросать курить — это такое разнообразие в жизни))

 

[Vikki))]

21.05.2023
День четвёртый! Не курю
Сегодня был самый тяжелый день..
Очень нервная, злая, недовольная, вечно голодная, но я справилась. И мои родные тоже)))

Молодец, крутыха!! Тебе упорства, а родным-понимания)

 

[_Лика]

Всем привет. Сегодня 7 дней, как я не курю!!!
Набрала за недельку 900 грамм. Для меня это очень важно! Сегодня погода была замечательная, грело солнышко, а я улыбаясь, представляла свою мордаху. Зашла в магазинчик, который проходила всегда стороной. Купила деревянные развивайки, вкусный чай, подарили мне кучу пробников натуральной косметики..и кажется я нашла подходящий для моей кожи крем, теперь пойду туда ещё раз))) на и просто стала часто улыбаться. Спасибо всем вам за поддержку!!!

 

[Vikki))]

Всем привет. Сегодня 7 дней, как я не курю!!!
Набрала за недельку 900 грамм. Для меня это очень важно! Сегодня погода была замечательная, грело солнышко, а я улыбаясь, представляла свою мордаху. Зашла в магазинчик, который проходила всегда стороной. Купила деревянные развивайки, вкусный чай, подарили мне кучу пробников натуральной косметики..и кажется я нашла подходящий для моей кожи крем, теперь пойду туда ещё раз))) на и просто стала часто улыбаться, наверно спасибо глицину и всем вам за поддержку!!!

Я очень за тебя рада!!!!

 

[na metle]

на и просто стала часто улыбаться

Так здорово! 🔥 Пусть улыбки будут ещё чаще 😍

 

[Lauren]

и просто стала часто улыбаться.

Класс!!!! И поздравляю с неделькой!
Самые противные первые дни позади, теперь с улыбкой только вперёд!
Удачи!!!

 

[na metle]

Игорь, привет, ты как?)

 

[_Лика]

Всем 👋 привет. Сегодня 18 дней, как я не курю. Чувствую себя отлично. Эти дни пролетели очень быстро. Моя цель была набрать вес. Решила сегодня с утречка встать на весы. +2 кг. Теперь можно потихоньку возвращаться к тренировкам, а то придётся потом переходить в нежральню

 

[_Лика]

Привет дневничок!
23 дня после срыва..сегодня мне особенно тяжело, но стараюсь на форуме шутить, общаться.. заказала силовую резину и гантели. Надо на что-то переключиться… в голове выстраивается маршрут, как я одеваюсь, спускаюсь и иду за электронкой.. как-то так…

 

[Никола Берго]

Привет дневничок!
23 дня после срыва..сегодня мне особенно тяжело, но стараюсь на форуме шутить, общаться.. заказала силовую резину и гантели. Надо на что-то переключиться… в голове выстраивается маршрут, как я одеваюсь, спускаюсь и иду за электронкой.. как-то так…

Помни всегда, что сигареты не заполняют пустоту, а создают её и продолжай держаться!
Это жизнь, бывают более хорошие дни, бывают более грустные и скучные
Но наличие сигареты никак их кардинально не улучшит(

 

[_Лика]

Помни всегда, что сигареты не заполняют пустоту, а создают её и продолжай держаться!
Это жизнь, бывают более хорошие дни, бывают более грустные и скучные
Но наличие сигареты никак их кардинально не улучшит(

Спасибо за поддержку! Заполнила пустоту тренировкой, ноги трясутся. Я и забыла, насколько мне это нравится. Завтра все будет болеть. Думаю даже и не вспомню о сигаретах)

 

[Никола Берго]

Спасибо за поддержку! Заполнила пустоту тренировкой, ноги трясутся. Я и забыла, насколько мне это нравится. Завтра все будет болеть. Думаю даже и не вспомню о сигаретах)

Медитировать пробавала? Мне очень хорошо помогает в осознании того, что мысли, в том числе о сигаретах, это просто мысли, их не стоит бояться или заморачиваться о том, что они периодически лезут в голову

Эх, после тренировки тоже уже ничего не чувствую) печатаю и руки дрожат, а мне еще работать весь вечер

 

[_Лика]

Медитировать пробавала? Мне очень хорошо помогает в осознании того, что мысли, в том числе о сигаретах, это просто мысли, их не стоит бояться или заморачиваться о том, что они периодически лезут в голову

Эх, после тренировки тоже уже ничего не чувствую) печатаю и руки дрожат, а мне еще работать весь вечер

Никогда не пробовала. Я обычно читаю книгу с вкусняками. Помогает отвлечься. А раньше растяжка перед сном. Вот пытаюсь лень прогнать.