Cora
Начинающий
Алекс Васильев, что ж скоро узнаем как это пройдет у меня. : )
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Табекс Что за зверь такой, этот табекс)
- Автор темы Cora
- Дата начала
Мишель Афи
Продвинутый
Даже не сомневаюсь!!! Конечно получится, вернее уже получается!!!Алекс Васильев, я узнала о нем от моего молодого человека. Он тоже бросал с ним, когда расставался со своей бывшей опять начал, узнав, что я бросаю, тоже решил завязать и опять с табексом.
В принципе, в инструкции то же пишут про 5- ый день, но я к инструкциям странно отношусь, так как у меня , после любой собранной по инструкции вещи, всегда оставались лишние болты или гвозди.. поэтому...
Если бы мне кто-нибудь сказал , что я брошу курить, не поверила бы... никогда с сигаретами не расставалась... и вдруг - как щелкнуло что-то в голове - не курю...не буду... не хочу... прям злость какая-то на отраву эту - вонючее, противное, на производителей - это я им еще и деньги плачу за гадость , которая меня убивает, на себя - что ж я безхарактерная что ли...????
Ну вот... разозлилась - и бросила!!!
Cora
Начинающий
Не помню кто сказал, но кто-то очень умный (не дословно)
"Когда я просыпаюсь утром, после свершенного большого дела, я не узнаю человека, которого я вижу в зеркале, это не тот неудачник из вчера - это мое светлое и блестящее будущее ".
Мне кажется очень Вам подходит
(не дословно)"Когда я просыпаюсь утром, после свершенного большого дела, я не узнаю человека, которого я вижу в зеркале, это не тот неудачник из вчера - это мое светлое и блестящее будущее ".
Мне кажется очень Вам подходит
Cora
Начинающий
Итак, мое завтро наступило!
Уснув под 5 утра, я забыла задернуть занавеску, и не пожалела, проснувшись около 10 утра, я еще минут 15, просто лежала смотря в окно, на падающий белый снег, на серое небо и в целом достаточно не живописный пейзаж. На самом деле, я очень люблю такую погоду, когда нужно подключить все свое воображение, что бы дорисовать на затянутое небо облака, солнце и придать всему этому яркие краски. Так же как и в реальной жизни мы сами рисуем свой день.
Учитывая количество выпавшего снега, я решила сегодня не бегать и сделать лишь домашнюю легкую зарядку, что в общем-то после 5 часов сна, куда полезнее, чем те же 20 минут бега. *п.а - из которых, наверно, все 15 ушли бы на выползание из сугробов* Душ, вкусный завтрак, такое чувство присутствовало, что так и надо, и мне даже на какое-то время показалось, что мозг совсем не подает сигналы о никотине. Но, я то знаю свой организм. Все эти его шуточки, действительно шуточки. К вечеру я бы уже с ума сошла, от одной единственной мысли. Поэтому я все же решила принять таблетку.
Это было, как будто я покурила, внезапно, может из-за того, что я до этого поела, таблетка растворилась быстрее. Но было чувство как - будто я затянулась, очень крепкой сигаретой, после недели не курения. Закружилась голова и эта легкость во всем теле и я при этом даже ничего не вдыхала, кроме приятного аромата чая с лимоном.
Не могу сказать, что я сделала это без желания, ведомая только своими низменными инстинктами и желаниями покурить, но я сходила в магазин за сигаретами, мой организм уверяет меня, что еще дней 5 я могу курить, наверное он думает, что и после он сможет что-нибудь придумать.
И вот я уже 20 минут сижу, смотрю на закрытую пачку сигарет, не решаясь ее открыть. Где-то в подсознании есть доля липкого и противного страха, что я не смогу удержаться, что табекс не поможет. Что в общем-то и в целом не верно, но на то он и страх, что бы пугать нас и сбивать с намеченного пути.
Уснув под 5 утра, я забыла задернуть занавеску, и не пожалела, проснувшись около 10 утра, я еще минут 15, просто лежала смотря в окно, на падающий белый снег, на серое небо и в целом достаточно не живописный пейзаж. На самом деле, я очень люблю такую погоду, когда нужно подключить все свое воображение, что бы дорисовать на затянутое небо облака, солнце и придать всему этому яркие краски. Так же как и в реальной жизни мы сами рисуем свой день.
Учитывая количество выпавшего снега, я решила сегодня не бегать и сделать лишь домашнюю легкую зарядку, что в общем-то после 5 часов сна, куда полезнее, чем те же 20 минут бега. *п.а - из которых, наверно, все 15 ушли бы на выползание из сугробов* Душ, вкусный завтрак, такое чувство присутствовало, что так и надо, и мне даже на какое-то время показалось, что мозг совсем не подает сигналы о никотине. Но, я то знаю свой организм. Все эти его шуточки, действительно шуточки. К вечеру я бы уже с ума сошла, от одной единственной мысли. Поэтому я все же решила принять таблетку.
Это было, как будто я покурила, внезапно, может из-за того, что я до этого поела, таблетка растворилась быстрее. Но было чувство как - будто я затянулась, очень крепкой сигаретой, после недели не курения. Закружилась голова и эта легкость во всем теле и я при этом даже ничего не вдыхала, кроме приятного аромата чая с лимоном.
Не могу сказать, что я сделала это без желания, ведомая только своими низменными инстинктами и желаниями покурить, но я сходила в магазин за сигаретами, мой организм уверяет меня, что еще дней 5 я могу курить, наверное он думает, что и после он сможет что-нибудь придумать.
И вот я уже 20 минут сижу, смотрю на закрытую пачку сигарет, не решаясь ее открыть. Где-то в подсознании есть доля липкого и противного страха, что я не смогу удержаться, что табекс не поможет. Что в общем-то и в целом не верно, но на то он и страх, что бы пугать нас и сбивать с намеченного пути.
Алекс Васильев
Авторитетная личность
NovayaЯ
Старожил
NovayaЯ
Старожил
1. Когда начинать уменьшать выкуриваемые сигареты? И на какой день должен быть полный отказ от них? ( хотя бы примерно)
2. Как вы не пропускали выпивание таблеток каждые 2 часа? Ставить будильник или есть какой-то менее громкий способ?
1. По инструкции 4-5 день - полный отказ от сигарет. В инструкции обозначено что применить силу воли т.к. желание покурить может быть достаточно сильным.
2. Первые пару дней когда только и думаешь про сигареты или себя некурящую очень тяжело пропустить прием таблеток. Со второго дня я пропускала. Иногда на автомате выпиваю таблетку утром, потом забываю на весь день.
п.с. многие курильщики не выпивают всю упаковку этих таблеток. Т.к. дело все таки в привычке и в психологической ломке. Каждому надо разное время на преодоление этой привычки. Но силу воли я бы посоветовала готовить. Она очень понадобится.
Алекс Васильев
Авторитетная личность
Последняя активность Cora:Вторник в 18:34 ...
Cora
Начинающий
И все же я вернулась
В тот раз, к сожалению ничего не вышло. У меня организм, очень неприятно реагирует на зеленый чай, резко падает давление, кружится голова и тд. Через 2 недели приема табекса, у меня случились именно такие симптомы, я немного испугалась и перестала принимать таблетки, через 2 дня не выдержала и сорвалась. Решила отложить все на 6 месяцев, но в итоге этот момент я проморгала и бросать по новой начала чуть больше месяца назад.
Через пару дней, будет ровно месяц как я не выкурила ни 1 сигареты и очень хотелось сказать, какое же это прекрасное чувство.
Бросала так же, с табексом, но в этот раз все пошло намного лучше и уверенней, вместо 5 курительных дней покурила только 3, докурила пачку, не покупать же новую, ради пары сигарет. Еще неделю мучило, что может надо было покурить еще 2 дня, и как же я теперь без сигарет и подлые мыслишки, ну опять через 2 недельки сорвусь.
Может в прошлый раз таблетки неправильные попались, или уровень мотивации был другим, но в этот раз все так легко пошло, как будто так и должно было быть. С самого первого не курительного дня, я уже чувствовала себя уверено, я не забивала себе голову, что я должна бросить или, что я хочу бросить. Забивала голову всем, что наоборот могло отвлечь от сигарет.
Еще никогда я столько времени не обходилась без сигарет, с одной стороны я горжусь собой, что пусть и не без помощи таблеток, но я отказалась от этой злостной привычки, с другой стороны, сейчас мне нравится не курить, так же сильно, как когда-то нравилось курить. Парадокс).
Одно из самых главных изменений, которые пришли вместе с отменой сигарет.. как ни странно, происходит не с моим здоровьем.
Внезапно, я из депрессивно настроенного человека, превратилась в вполне жизнерадостного. Я смеюсь и у меня даже смех изменился, он стал настолько живым, искренним и заразительным. Я никогда не думала, что умею так смеяться.
Да у меня будет только месяц, но я уверена, что не сорвусь, как и была уверена, что в этот раз все получится.
Так что, желаю всем кто только встает на этот путь, ничего не боятся, главное верьте в себя и у вас все получится!
В тот раз, к сожалению ничего не вышло. У меня организм, очень неприятно реагирует на зеленый чай, резко падает давление, кружится голова и тд. Через 2 недели приема табекса, у меня случились именно такие симптомы, я немного испугалась и перестала принимать таблетки, через 2 дня не выдержала и сорвалась. Решила отложить все на 6 месяцев, но в итоге этот момент я проморгала и бросать по новой начала чуть больше месяца назад.
Через пару дней, будет ровно месяц как я не выкурила ни 1 сигареты и очень хотелось сказать, какое же это прекрасное чувство
. Бросала так же, с табексом, но в этот раз все пошло намного лучше и уверенней, вместо 5 курительных дней покурила только 3, докурила пачку, не покупать же новую, ради пары сигарет. Еще неделю мучило, что может надо было покурить еще 2 дня, и как же я теперь без сигарет и подлые мыслишки, ну опять через 2 недельки сорвусь.
Может в прошлый раз таблетки неправильные попались, или уровень мотивации был другим, но в этот раз все так легко пошло, как будто так и должно было быть. С самого первого не курительного дня, я уже чувствовала себя уверено, я не забивала себе голову, что я должна бросить или, что я хочу бросить. Забивала голову всем, что наоборот могло отвлечь от сигарет.
Еще никогда я столько времени не обходилась без сигарет, с одной стороны я горжусь собой, что пусть и не без помощи таблеток, но я отказалась от этой злостной привычки, с другой стороны, сейчас мне нравится не курить, так же сильно, как когда-то нравилось курить. Парадокс
).Одно из самых главных изменений, которые пришли вместе с отменой сигарет.. как ни странно, происходит не с моим здоровьем.
Внезапно, я из депрессивно настроенного человека, превратилась в вполне жизнерадостного. Я смеюсь и у меня даже смех изменился, он стал настолько живым, искренним и заразительным. Я никогда не думала, что умею так смеяться.
Да у меня будет только месяц, но я уверена, что не сорвусь, как и была уверена, что в этот раз все получится.
Так что, желаю всем кто только встает на этот путь, ничего не боятся, главное верьте в себя и у вас все получится!
Shadow23
Продвинутый
Анна Лебедева
Наблюдатель
интересно почитать..скажите а что вы чувствовали когда пили табекс первые три дня?
Cora
Начинающий
Анна Лебедева, чувствовала? Ну как сказать, мозг паниковал от мысли, что я собираюсь бросать, и не давал мне снижать количество выкуриваемых сигарет. Наоборот, как бес вселился, я никак не могла накурится. Честно, я так много никогда не курила. А учитывая, что при этом еще и не появилось то отвращение к сигаретам как в первый раз.. то сами понимаете. На 4 день сигарет уже не было и все стало хорошо .
.
Cora
Начинающий
Сегодня довели прям основательно, еще сама себя накрутила и когда уже разошлась меня так сразу остановили и мол, подожди, ты курить хочешь?.
Я так возмущенно и не раздумывая ни секунды - НЕТ!
Даже обидно стало, уже поскандалить нельзя из-за чего-то другого, кроме сигарет х_х
Я так возмущенно и не раздумывая ни секунды - НЕТ!
Даже обидно стало, уже поскандалить нельзя из-за чего-то другого, кроме сигарет х_х
Cora
Начинающий
Итак, уже больше полугода прошло с момента как я бросила курить, так сильно ждала именно даты в 6 месяцев, что прошляпила ее
По прошествии этого времени могу сказать, что иногда мысли на покурить возникают, но тут же выкидываются из головы)
Есть правда пара моментов, которые хотелось бы отметить.
Сны. Это просто АД. Где-то с месяца 3 -его мне стали сниться сны и сняться до сих пор, о том как я курю. Самое странное, по началу во сне я выкуривала 1 сигарету и остаток сна гнобила себя за то. что не выдержала и что тряпка и много других лестных эпитетов, просыпалась с упавшим настроением и мыслями, ну вот я опять курю ... а потом внезапно стоп.. я же спала
В начале подобные сны появлялись после моих посиделок с друзьями. Раньше я как-то не обращала внимание, что у меня 90 % друзей курят... но это очень хорошо замечаешь когда тебя окуривают с 5 сторон по 6-7 часов кряду.
Теперь же сны про сигареты сняться рандомно и я уже выкуриваю не 1 сигаретку, а могу и пол пачки засмолить)) и просыпаюсь уже с такими мыслями - мол ооу я курю...
Возможно такая реакция связана с тем, что в итоге моего бросания я очень сильно прибавила в весе и если в начале, это были приемлемые 7 кг, которые я с воодушевлением пошла скидывать в зал и на волне радости, скинула 3 кг за 2 дня, а потом...
А потом, при учете что я ела один салат, грудку и творог набрала еще 8 х_х
даже при самой жёсткой диете и занятий, вес категорически отказывался уходить. Если бы закурив, я бы вернулась в прежнее состояние, возможно я бы и закурила, но само понимание, что оно не вернет и в общем-то без сигарет просто отлично остановило и теперь вес потихоньку начал уходить. Видимо организм поставил ан место свои пищеварительные системы и насосался полезными веществами)
Последнее время еще замечаю, что даже на улице чувствую курящих почти за километр, это ужасно до тошноты, как можно ходить и так вонять, отвратительно.
В компаниях курящих, даже прилично выпив уже не возникает соблазна покурить
В моей комнате часто открыто окно и рядом соседский балкон, не знаю что уж они там курят, но когда ветер заносит это ко мне в комнату, пассивно нюхаю с ними очень уж вкусный дымок )
В целом я очень рада что не курю. Состояние моей кожи улучшилось, ногти уже беленькие как и зубки, отсутствие тяжести в грудине..
Одышка тоже почти ушла.
Не думайте. Просто бросайте
По прошествии этого времени могу сказать, что иногда мысли на покурить возникают, но тут же выкидываются из головы)
Есть правда пара моментов, которые хотелось бы отметить.
Сны. Это просто АД. Где-то с месяца 3 -его мне стали сниться сны и сняться до сих пор, о том как я курю. Самое странное, по началу во сне я выкуривала 1 сигарету и остаток сна гнобила себя за то. что не выдержала и что тряпка и много других лестных эпитетов, просыпалась с упавшим настроением и мыслями, ну вот я опять курю ... а потом внезапно стоп.. я же спала
В начале подобные сны появлялись после моих посиделок с друзьями. Раньше я как-то не обращала внимание, что у меня 90 % друзей курят... но это очень хорошо замечаешь когда тебя окуривают с 5 сторон по 6-7 часов кряду.
Теперь же сны про сигареты сняться рандомно и я уже выкуриваю не 1 сигаретку, а могу и пол пачки засмолить)) и просыпаюсь уже с такими мыслями - мол ооу я курю...
Возможно такая реакция связана с тем, что в итоге моего бросания я очень сильно прибавила в весе и если в начале, это были приемлемые 7 кг, которые я с воодушевлением пошла скидывать в зал и на волне радости, скинула 3 кг за 2 дня, а потом...
А потом, при учете что я ела один салат, грудку и творог набрала еще 8 х_х
даже при самой жёсткой диете и занятий, вес категорически отказывался уходить. Если бы закурив, я бы вернулась в прежнее состояние, возможно я бы и закурила, но само понимание, что оно не вернет и в общем-то без сигарет просто отлично остановило и теперь вес потихоньку начал уходить. Видимо организм поставил ан место свои пищеварительные системы и насосался полезными веществами
)Последнее время еще замечаю, что даже на улице чувствую курящих почти за километр, это ужасно до тошноты, как можно ходить и так вонять, отвратительно.
В компаниях курящих, даже прилично выпив уже не возникает соблазна покурить
В моей комнате часто открыто окно и рядом соседский балкон, не знаю что уж они там курят, но когда ветер заносит это ко мне в комнату, пассивно нюхаю с ними
очень уж вкусный дымок )В целом я очень рада что не курю. Состояние моей кожи улучшилось, ногти уже беленькие как и зубки, отсутствие тяжести в грудине..
Одышка тоже почти ушла.
Не думайте. Просто бросайте
whiteguard
Старожил
Cora
Начинающий
whiteguard, силовые упражнения я начала делать совсем недавно, до этого было кардио от которого мускулы особо не растут
whiteguard
Старожил
Cora
Начинающий
whiteguard, в школе, да и в университете немножко )
Но спасибо за приятные слова.
9 месяцев, еще не год, но и сами 9 месяцев тоже дата уже солидная, последняя отметка будет как раз тот самый год. Финишная прямая уже размахивает флагом свободы, осталось только руку протянуть.
На самом деле я тут забежала за новой медалькой, всегда приятно их получать и гордиться собой
А еще у меня приятная новость, мой хороший друг тоже решил бросить курить. Бросать будет с табексом, это решение ему помог принять доктор, который скорректировал график и вчера уже был первый день приема таблеток.
Это просто прекрасная новость, теперь мы будем кататься на коньках и роликах не думая о сигаретах.
Возможно я забегаю вперед, но я в него очень и очень верю, и всячески его поддержу.
Удачи ему
)Но спасибо за приятные слова.
9 месяцев, еще не год, но и сами 9 месяцев тоже дата уже солидная, последняя отметка будет как раз тот самый год. Финишная прямая уже размахивает флагом свободы, осталось только руку протянуть.
На самом деле я тут забежала за новой медалькой, всегда приятно их получать и гордиться собой
А еще у меня приятная новость, мой хороший друг тоже решил бросить курить. Бросать будет с табексом, это решение ему помог принять доктор, который скорректировал график и вчера уже был первый день приема таблеток.
Это просто прекрасная новость, теперь мы будем кататься на коньках и роликах не думая о сигаретах.
Возможно я забегаю вперед, но я в него очень и очень верю, и всячески его поддержу.
Удачи ему
