Ну чтож, после своей первой попытки я все время отодвигала момент второй. То встреча важная, то уж ладно откурю отпуск чтобы не переживать эти сложности отказа, то день рождения моей подруги- а вот потом уж точно брошу. Вообщем в понедельник поняла, что смогу бросить только если загоню себя в ловушку. В субботу и воскресенье табачные магазины не работают. Все, что мне надо было сделать, просто не покупать новые картриджи.
Итак, день 1!
Поехали.
Страх. ВСЁ СТРАХ.
Вечно бегущие в голове мысли: а как я без них буду говорить по телефону? А выпивать? А смотреть фильм? И готовить? А дышать?
Именно страх является самой отравляющей составляющей в попытке бросить. Страх что не справишься, страх что не сможешь больше наслаждаться жизнью без никотина, страх неуверенности в том, что делать с руками.
На этом страхе я сразу же бросала… идею бросить и бежала в табачный. Но не в этом раз. В этот раз я просто четко поняла две вещи:
1. Я больше не могу откладывать бросание курить, это просто не имеет смысла, так как всегда будет повод или событие, где сигаретка будет кстати.
2. Я должна пойти против страха и сломать его. Потому что я знаю, что без сигарет я смогу. Будет сложно? Наверное да, но я знаю наверняка- это возможно, я точно знаю, что это в моих силах!
Для психологического комфорта я купила на выходные картриджи с нулевым содержанием никотина, потому что знаю по себе, что организму нужно три дня чтобы обнулить синдром отмены никотина. Все остальное- проработка с психикой.
Другой вывод к которому я пришла- в моем случае никотиновая зависимость это на 98 % психологический крючок. Если бы мне подсунули нулевые картриджи и сказали что это просто новый вкус, к ним привыкнуть надо- я бы может даже и не заметила разницы.
Метод понятен, буду играться в ловушки в этот раз, пока не смогу перепрошить установку.
Что имеем?
Твердого « я все, больше никогда и ни за что, мое сознание проснулось» у меня так и не пришло. К слову, все чаще стала встречать таких людей, которым бросание далось ну вообще легко. Ко мне так и не пришло, и что теперь годами ждать будем? Неееее, будем бороться.
Итого- курить хочу. Последний никотиновый картридж чуть в кишечник не засосала от жадности и понимания, что он последний.
Несмотря на дискомфорт, я всегда спрашиваю себя. Ну неприятные мысли автоматические, да. Ну а вообще, мне больно? Нет! У меня кружится голова? Да нет вроде. Слабость? Тоже нет!
Ну значит не совсем то мне и плохо, это просто психологический дискомфорт.
Конечно сегодняшний день было легче пережить, так как я все равно бесконечно юзала безникотиновую соску.
Самое неприятное- ощущение что чего то не хватает, и слюни скапливаются.
Самое приятное- ожилание жизни без этого г.вна, простите за мой французский, но ни с чем другим эта привычка больше не ассоциируется.
Я просто устала, устала быть зависимой. Устала бегать по туалетам с вейпом, устала выбегать из ресторанов покурить, устала брать с собой вейп, зарядку, зарядку к зарядке, картриджы. Устала начинать с этого день, устала укуриваться перед сном. Я БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ БЫТЬ ЗАВИСИМОЙ. Я больше не хочу бояться рака легких.
Я хочу жить свободной жизнью, я вижу себя другой!