Дневник

[Aleks-ndr]

Меня бы уговаривать не пришлось

Не уговаривай, сразу бери

)))))

 

[Aleks-ndr]

Ну привет дневничок ) Вот очередной день без травли себя любимого , Настроение хорошее, сплю нормально, но не высыпаюсь, продолжаю сбрасывать вес, настроение на высоте. Правда вчера ближе к вечеру появилась тяга к тому от чего отказался, скорее всего психологическая, но я не поддался на искушение, а наоборот дальше себе тверди : "Саня, одумайся, ты чего? Неделю не дымил и что всё напрасно что ли?", так вот такие мысли ставят меня на место, а ведь действительно, за неделю ведь не отвалились руки от того что бросил дурное занятие, значит и не нужно оно мне!!! Да вот ещё, раньше был триггер как его называют, на то что когда я выхожу на улицу, то мне надо обязательно закурить, сейчас я его заменил на другой: когда я выхожу на улицу, мне обязательно надо ходить, так как это полезно для организма и плюс сжигает калории! чувство голода конечно появилось, думаю из за отказа от курения, так как раньше перебивал голод как мне кажется сигареткой. Но я не поддаюсь на провокации организма, пусть знает что ни табака ни переедания он не получит

 

[NasTёnа]

Ты молодец!!! самое сложное время- первая неделя, не покурил неделю-уже половина пути пройдена, как правило большинство срывов происходит в первые несколько дней отказа. Что касается места курения- курил же только на улице пишешь,- это привычка, выработанная мозгом путем многократных повторений, как кофе с утра, не выпил кофе, уже чего то не хватает. Попробуй изменить ассоциацию при выходе на улицу, вариантов много, - можно музыку, аудиокнигу в наушниках послушать, шагомер запустить, семки пощелкать, еще хорошо изменить привычный маршрут, обходить места где раньше останавливался и курил.

 

[NasTёnа]

Посмотри фильм Карра, мне он больше чем книга понравился

 

[NasTёnа]

Еще классная книга есть одного врача, называется- зеркало для курильщика, очень мощная, позволяет посмотреть на себя со стороны, как люди видят человека курящего, как он физически выглядит, психологически, как ведет себя в обществе, она небольшая по объему, почитай, очень интересно

 

[Aleks-ndr]

Посмотри фильм Карра, мне он больше чем книга понравился

Спасибо, посмотрю и почитаю, на фильм точно время найду, а вот про книгу танка не могу сказать

 

[NasTёnа]

Спасибо, посмотрю и почитаю, на фильм точно время найду, а вот про книгу танка не могу сказать

На здоровье)

 

[Aleks-ndr]

Сегодня день ничем не отличился от вчерашнего или дней до этого, всё идёт своим чередом, стараюсь меньше думать о курении, но мысли всё равно приходят и в основном о том что как я мог столько долго употреблять эту дрянь и не думать о том что мне это не надо! Сейчас понимаю что в этом не было ничего позитивного, постоянно мысли о том как бы выйти на улицу (ну типа в магазин или ещё куда) и покурить! Ну и глупцом же я был С каждым днём набираюсь всё большей уверенностью и информацией что мне это в жизни больше не надо! Ну и самое главное, что всё же моей силе воле дал мощный толчок этот замечательный форум!!!

 

[Хтонь Лесная]

Сегодня день ничем не отличился от вчерашнего или дней до этого, всё идёт своим чередом, стараюсь меньше думать о курении, но мысли всё равно приходят и в основном о том что как я мог столько долго употреблять эту дрянь и не думать о том что мне это не надо! Сейчас понимаю что в этом не было ничего позитивного, постоянно мысли о том как бы выйти на улицу (ну типа в магазин или ещё куда) и покурить! Ну и глупцом же я был С каждым днём набираюсь всё большей уверенностью и информацией что мне это в жизни больше не надо! Ну и самое главное, что всё же моей силе воле дал мощный толчок этот замечательный форум!!!

Какой замечательный настрой! Не теряй его)
Читать тебя, твои размышления очень приятно, сплошной позитив) Ты умничка, Сань

 

[Aleks-ndr]

Какой замечательный настрой! Не теряй его)
Читать тебя, твои размышления очень приятно, сплошной позитив) Ты умничка, Сань

Спасибо Вика, но твой пока дневник прочитать весь не могу, много там)))

 

[Хтонь Лесная]

Спасибо Вика, но твой пока дневник прочитать весь не могу, много там)))

Ооо, Сань, там дебри и полный хаос)) Сама хочу перечитать, уже две недели десять страниц никак не осилю

 

[Aleks-ndr]

Ооо, Сань, там дебри и полный хаос)) Сама хочу перечитать, уже две недели десять страниц никак не осилю

я заметил там 70 страниц, это жесть

 

[Aleks-ndr]

Посмотри фильм Карра, мне он больше чем книга понравился

Посмотрел я этот фильм, в принципе ничего нового не открыл , многое я уже в других источниках вычерпнул, и в этом фильме многое как мне показалось не договаривают, типа приманивают в свою клинику! Ну мне так показалось!

 

[Хтонь Лесная]

я заметил там 70 страниц, это жесть

Просто у меня друзей много было и все любители поболтать) Сейчас единицы остались, зато самые лучшие)
Посмотрю я на твой дневник через год) Смотри, чтоб за сотню не перевалил, это запросто

 

[Aleks-ndr]

Просто у меня друзей много было и все любители поболтать) Сейчас единицы остались, зато самые лучшие)
Посмотрю я на твой дневник через год) Смотри, чтоб за сотню не перевалил, это запросто

Ну если буду так вести как сейчас то перевалит))))

 

[NasTёnа]

Молодец, так держать

Сегодня день ничем не отличился от вчерашнего или дней до этого, всё идёт своим чередом, стараюсь меньше думать о курении, но мысли всё равно приходят и в основном о том что как я мог столько долго употреблять эту дрянь и не думать о том что мне это не надо! Сейчас понимаю что в этом не было ничего позитивного, постоянно мысли о том как бы выйти на улицу (ну типа в магазин или ещё куда) и покурить! Ну и глупцом же я был С каждым днём набираюсь всё большей уверенностью и информацией что мне это в жизни больше не надо! Ну и самое главное, что всё же моей силе воле дал мощный толчок этот замечательный форум!!!

 

[Aleks-ndr]

Молодец, так держать

Спасибо

 

[Хтонь Лесная]

Санька! 10 дней! Ты крут!!!
Поздравляю, дорогой

 

[Aleks-ndr]

Санька! 10 дней! Ты крут!!!
Поздравляю, дорогой
Посмотреть вложение 1107239

Спасибо Вика!!! Стараюсь для себя любимого

 

[Хтонь Лесная]

Спасибо Вика!!! Стараюсь для себя любимого

И у тебя отлично получается