Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
А что это? Я уверена,что вы это обсуждали,но я где-то пропустила...Это танцы с Шоном? Я хочу их попробовать после программы Инсанити....Т25 хорош
Не, ну на самом дела..а какой смысл? Это очень интересно наблюдать изменения,когда ты делаешь первый раз...И вот как ты растешь на глазах...а потом...ну что потом ? Результат будет плюс /минус несколько движений...Но тест истощает организм,если ты не филонишь и работает на грани, а я убивать и изнашивать себя не вижу смысла, потому как на самом деле меня рекорды подобного плана не интересуютНе стала откладывать на завтра))) собралась с духом и сделала 2 видео Pylometrical Cardio Circuit (фит тест решила как и Аня не делать, не вижу смысла).
Я вообще считаю,что первый месяц сложнее...больше кардио...пульс зашкаливает...это не из-за подготовки, а именно потому что во втором месяце все таки он подключает много силовых и из-за этого скорость падает, что позволяет работать на более низком пульсе...Во втором есть другая проблема...длительность тренировки...Так что в одном этапе свои плюсы и минусы, а в другом другиеЧто-то я подзабыла за 3 недели ощущение, когда пот буквально льётся и заливает глаза))) по мне так тяжелей, то от потому что я знала чего ожидать, то от потому что делала правильно и без передышки. Но я за 10 минут до конца выдохлась и делала на последнем дыхании.
Это тоже комплекс упражнений, который длится всего 25 минут. Но там меньше кардио, гантели и пресс. Но по мне так нет лучше Инсэнити) а танцевальные видео с ним это Cize. The end of exercise, но он для любителей хип хоп танцев, меня тоже не особо зацепилчто это? Я уверена,что вы это обсуждали,но я где-то пропустила...Это танцы с Шоном? Я хочу их попробовать после программы Инсанити....
Гуля,я почему -то первый месяц вспоминаю с большим ужасом...мне кажется так я прямо умирала...сейчас хоть тренировки и длиннее,но проще...А как тебе?День 4 Cardio Recovery сделано!
Как же тяжело растяжку делать после длительного перерыва. В Т25 был день Stretch, но он и рядом не стоял со сегодняшним мучением при сжатии мышц со внутренней стороны бёдер)))
По времени меньше, но интенсивность выше. Но скажу во второй раз делать тяжелей, но зато эффективней. И мышцы сжимать легчеГуля,я почему -то первый месяц вспоминаю с большим ужасом...мне кажется так я прямо умирала...сейчас хоть тренировки и длиннее,но проще...А как тебе?
Буду каждый день делать, с отпуском 1 день в неделю, ну и с учетом самочувствияНу наконец-то...переделала тренировку 38 ..А то она за мной хвостом тащилась..Никак не давала нормально двигаться...
Gulya19, а ты что, каждый день решила делать?Или пока по ощущениям пробуешь, как пойдет?
Мы все уже в курсеизвините, что давно не выходила в эфир, я затеяла дома ремонт, ух!
ну да, в каждой ветке отписываюсь )))) ну я просто так рада, что скоро у меня будет спальня моей мечтыМы все уже в курсе
Я помогу тебе все создать и организовать. Но немного позже. Я сейчас на работе. Я создавала с нуля стодневку и проводила потом её. Поэтому опыт имеется, пусть и маленькийЯ не знаю по поводу стодневки - как ее открывать? Я писала модераторам, мне ответили, чтобы я давала список, кого наградить, или посты, которые надо редактировать. Но медалей для Инсанити нет. Или просто нужно создать новую тему? кто-нибудь знает как это делается?
Спасибо Анна! эх, такое чувство, что мы осиротелиЯ помогу тебе все создать и организовать. Но немного позже. Я сейчас на работе. Я создавала с нуля стодневку и проводила потом её. Поэтому опыт имеется, пусть и маленький
Я рада , что ты вернулась.