Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[Ана Банана]

@Ана Банана, @ТишеНа, девочки, добрый вечер. Если нужна помощь, то я готова, только опыта у меня совсем нет, но есть огромное желание )))

Супер...Тогда с тебя...возьми первое сообщение в этой теме и основываясь на нем пропиши просто новые правила(которые мы обсуждали пару дней назад)...и ещё...просмотри всех, кто участвовал в прошлый раз и кто говорил, что обязательно присоединиться и создай список...все это напиши в личку...в личку добавь меня и ТишеНа, Гулю....Я сейчас с телефона , поэтому могу писать, но создавать, искать , креативить мне сейчас сложно. А в личке мы будем доводить тему до совершенства.
Не бойся писать...пиши, как чувствуешь...как бы самой хотелось видеть...а потом кто что добавит, кто что изменит...и получится хорошая стодневка.
Думаю, что ТишеНа будет капитаном, ты помощником, Гуля хранителем.

 

[Varvara_79]

Супер...Тогда с тебя...возьми первое сообщение в этой теме и основываясь на нем пропиши просто новые правила(которые мы обсуждали пару дней назад)...и ещё...просмотри всех, кто участвовал в прошлый раз и кто говорил, что обязательно присоединиться и создай список...все это напиши в личку...в личку добавь меня и ТишеНа, Гулю....Я сейчас с телефона , поэтому могу писать, но создавать, искать , креативить мне сейчас сложно. А в личке мы будем доводить тему до совершенства.
Не бойся писать...пиши, как чувствуешь...как бы самой хотелось видеть...а потом кто что добавит, кто что изменит...и получится хорошая стодневка.
Думаю, что ТишеНа будет капитаном, ты помощником, Гуля хранителем.

договорились. Утром все сделаю)

 

[Gulya19]

День 6 Pylometrical Cardio Circuit готово! Не верится, что уже неделю сделала, выходной день не буду брать, т.к. на выходных хочу взять 2 дня.
Насчёт Хранителя надо будет разобраться

 

[Ана Банана]

У нас похолодало и я сразу простыла....Сегодня не занималась...Завтра вернусь(надеюсь)..у меня нет возможности и времени болеть

 

[Gulya19]

У нас похолодало и я сразу простыла....Сегодня не занималась...Завтра вернусь(надеюсь)..у меня нет возможности и времени болеть

Аня, не болей! Потеплее одевайся и пей побольше жидкости

 

[A77lex]

А что будет делать хранитель?

 

[Ана Банана]

Аня, не болей! Потеплее одевайся и пей побольше жидкости

Спасибо за заботу

А что будет делать хранитель?

Контролировать процесс, сопровождать новичков, ну просто помогать капитану и помощнику

 

[Валентинка30]

Добрый день! Как можно к Вам присоединиться?

 

[Gulya19]

Добрый день! Как можно к Вам присоединиться?

Скоро новую группу будем набирать, на сайте будет рассылка. А пока можешь заниматься по графику (на первой странице есть) и на видео там же ссылка есть

 

[Валентинка30]

Скоро новую группу будем набирать, на сайте будет рассылка. А пока можешь заниматься по графику (на первой странице есть) и на видео там же ссылка есть

Спасибо большое!

 

[ТишеНа]

Добрый день всем!
наконец-то я на работе немного разгреблась и дошла до нашей темы. @Ана Банана ты как? как самочувствие?
Я сделала дни 59 и 60. После перерыва оооооочень тяжко идет, буквально из последних сил.

 

[Ана Банана]

Добрый день всем!
наконец-то я на работе немного разгреблась и дошла до нашей темы. @Ана Банана ты как? как самочувствие?
Я сделала дни 59 и 60. После перерыва оооооочень тяжко идет, буквально из последних сил.

Спасибо, дорогая. Я уже лучше. Хотела сегодня сделать тренировку, но слабость сильная, поэтому это будет плохо для сердца и организма в целом. Думаю,что завтра уже буду тренироваться. Радует,что болезнь отходит...не успела она меня полноценно свалить с ног

 

[ТишеНа]

Спасибо, дорогая. Я уже лучше. Хотела сегодня сделать тренировку, но слабость сильная, поэтому это будет плохо для сердца и организма в целом. Думаю,что завтра уже буду тренироваться. Радует,что болезнь отходит...не успела она меня полноценно свалить с ног

Это очень хорошо, что идешь на поправку! видишь, теперь тебя даже болезнь победить не может! )))
кстати, о сердце, заметила, что у мня изменился пульс в состоянии покоя. Если ранее, до Шона, пульс был 60-70, то теперь в состоянии покоя - 90-100. Вот такие у меня изменения

 

[Gulya19]

День 8 Cardio Power & Resistance сделана! Выходной я возьму в субботу и воскресенье, т.к. уезжаю.

 

[Gulya19]

Это очень хорошо, что идешь на поправку! видишь, теперь тебя даже болезнь победить не может! )))
кстати, о сердце, заметила, что у мня изменился пульс в состоянии покоя. Если ранее, до Шона, пульс был 60-70, то теперь в состоянии покоя - 90-100. Вот такие у меня изменения

А у меня наоборот ЧСС в покое снизился до 48-50 ударов

 

[Gulya19]

День 9 Pure Cardio сделано!
Когда же я смогу все делать с лёгкостью Шона Ти?!))))

 

[ТишеНа]

Доброе утро всем!
отчет. День 61 сделан! кажется, на этой неделе закончу!

 

[ТишеНа]

Открыт набор в группу Инсанити-2!
Записывайтесь, у кого есть желание пройти этот курс еще раз!
На этот раз будут более мягкие условия, и мы все вместе дойдем до конца!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/insaniti-2.40674/#post-3130738

 

[Ана Банана]

Завтра вернусь к тренировки...У меня мама вернулась из Крыма, так что я так забегалась..У меня почти неделя осталась...Надо добить ...собраться с силами и закончить

 

[ТишеНа]

Завтра вернусь к тренировки...У меня мама вернулась из Крыма, так что я так забегалась..У меня почти неделя осталась...Надо добить ...собраться с силами и закончить

Хорошо! не забудь во вторую записаться ))