Сила воли Дубль 2

[Vextor]

Привет всем!

С сегодняшнего дня начинаю (в очередной раз) жизнь без курения.
Думаю, что стоит описать мои предыдущие попытки борьбы с этим злом.
Курить я начал еще в 18 лет, когда учился в университете. Что меня заставило этим заниматься, сам себе объяснить не могу. Может быть пример однокурсников и брата. В общем курил пять с половиной лет. Потом каким-то невероятным образом мне хватило силы воли бросить это дело. Я гордился тем, что смог остановиться.
Но спустя пять лет опять начал, т.е в 2011 году. И курил до сегодняшнего дня. Попыток бросить было очень много. Но как уже понятно, к результату они не привели. Хотелось бы, чтобы на этот раз все получилось.
Сейчас я уже женат, есть сын (2 года). Жена не курит. И не хочется ребенку подавать пример. Он подрастает и уже понимает многое. Так что это еще один стимул.
К сожалению, супруга в настоящий момент не очень меня поддерживает. Это связано с изменением в моем поведении. Я становлюсь раздражительный, что непременно отражается на нашем с ней общении. С этой точки зрения я ее понимаю. Но продолжать курить не хочется. Может посоветуете что-нибудь, чтобы не срываться на семью.
Кстати, супруга говорит, что нужен заменитель активности. Т.е. вместо курения заниматься чем-то полезным. Есть у кого-нибудь такой опыт?

 

[Kot-Patriot]

Привет привет! От этого никуда не женишься самое главное выдержать две недели. Две недели будет трудно и эмоциональные перепады, дальше сможешь себя контролировать. И все вернётся на свои места. Я по разному справляюсь с этим. Когда сильно накрывает иду умываюсь холодной водой или чищу зубы) зубы чищу каждый раз как хочу курить это может быть и 5 и 8 раз в день) я просто стараюсь не разговаривать ни с кем, утром встал поцеловал, вечером перед сном поцеловал и все) ещё я нюхаю палочки ароматические и зажигают свечки и смотрю на них это что то вроде медитации, но помогает мне. Может быть и тебе что - то из этого поможет не убить жену на 3 день или 5)

 

[Marysya77]

Кстати, супруга говорит, что нужен заменитель активности. Т.е. вместо курения заниматься чем-то полезным. Есть у кого-нибудь такой опыт?[/QUOTE]
может в спортзал, с бассейном

 

[Cord]

Можно делать что-то, что не требует большой концентрации внимания и общения, например, уборку, можно мастерить что-нибудь несложное, пойти прогуляться или даже на время погрузиться в компьютерные игры.

 

[Mikhalinka]

Да, это обязательно! Я начала заниматься английским, пошла в автошколу, начала бегать и больше заниматься йогой. В итоге когда мой организм начал страдать, убрала английский. в остальные свободные вечера и выходные добавила массаж, салон красоты, подруг).

 

[jordan0007]

Кстати, супруга говорит, что нужен заменитель активности. Т.е. вместо курения заниматься чем-то полезным. Есть у кого-нибудь такой опыт?

может в спортзал, с бассейном[/QUOTE]Бросил давно, но своевремонное начало походов в бассейн укрепило мою волю и не только....но и тело тоже! Оч. доволен рекомендую всем!

 

[Логрок]

стати, супруга говорит, что нужен заменитель активности. Т.е. вместо курения заниматься чем-то полезным. Есть у кого-нибудь такой опыт?

Секс.

 

[Marysya77]

Секс.

Каждый час, вместо сигарет?! Жена потом
прятаться будет)))

 

[*Сергеич*]

Кстати, супруга говорит, что нужен заменитель активности.

Попробуй делать табуретки, я пробовал, не получилось.

 

[Алексей_]

Привет лично я бросаю при помощи Табекса физическую ломку он снимает,но а психологически все зависит от тебя,а насчет нервов я щас тоже очень нервный ниче пройдет,удачи в некурящей жизне!

 

[Алексей_]

Привет привет! От этого никуда не женишься самое главное выдержать две недели. Две недели будет трудно и эмоциональные перепады, дальше сможешь себя контролировать. И все вернётся на свои места. Я по разному справляюсь с этим. Когда сильно накрывает иду умываюсь холодной водой или чищу зубы) зубы чищу каждый раз как хочу курить это может быть и 5 и 8 раз в день) я просто стараюсь не разговаривать ни с кем, утром встал поцеловал, вечером перед сном поцеловал и все) ещё я нюхаю палочки ароматические и зажигают свечки и смотрю на них это что то вроде медитации, но помогает мне. Может быть и тебе что - то из этого поможет не убить жену на 3 день или 5)

зубы чищу каждый раз как хочу курить это может быть и 5 и 8 раз в день)
Аккуратней ты так их до десен сотрешь

 

[Я Надежда]

Привет всем!

С сегодняшнего дня начинаю (в очередной раз) жизнь без курения.
Думаю, что стоит описать мои предыдущие попытки борьбы с этим злом.
Курить я начал еще в 18 лет, когда учился в университете. Что меня заставило этим заниматься, сам себе объяснить не могу. Может быть пример однокурсников и брата. В общем курил пять с половиной лет. Потом каким-то невероятным образом мне хватило силы воли бросить это дело. Я гордился тем, что смог остановиться.
Но спустя пять лет опять начал, т.е в 2011 году. И курил до сегодняшнего дня. Попыток бросить было очень много. Но как уже понятно, к результату они не привели. Хотелось бы, чтобы на этот раз все получилось.
Сейчас я уже женат, есть сын (2 года). Жена не курит. И не хочется ребенку подавать пример. Он подрастает и уже понимает многое. Так что это еще один стимул.
К сожалению, супруга в настоящий момент не очень меня поддерживает. Это связано с изменением в моем поведении. Я становлюсь раздражительный, что непременно отражается на нашем с ней общении. С этой точки зрения я ее понимаю. Но продолжать курить не хочется. Может посоветуете что-нибудь, чтобы не срываться на семью.
Кстати, супруга говорит, что нужен заменитель активности. Т.е. вместо курения заниматься чем-то полезным. Есть у кого-нибудь такой опыт?

заведите собаку, лучше овчарку. на нее очень много времени будет уходить. как накат . пса под мышку. потому что маленький и вперед на улицу, выгуливать себя и его. мне очень помогает. правда моему псу уже 2 года, с ним и бегать интереснее и здоровье лучше, вес прибавился на 10кг, но остеохондроза нет. и мне это нравиться, пробуйте все , на каждом нервном срыве , все по разному. дело и то таблеток доходит, пейте валерьянку, а порой и по сильнее приходится пить, но это того стоит!!!!!

 

[Светлана курю давно]

Каждый час, вместо сигарет?! Жена потом
прятаться будет)))

зато будет на много добрее)))

 

[*Сергеич*]

зато будет на много добрее)))

И ласковее!!!!!!

 

[Светлана курю давно]

И ласковее!!!!!!

и понятливее)) и здоровее и привлекательнее))) и вообще давно доказано, что все заё...ы от недоё...а )))))

 

[*Сергеич*]

что все заё...ы от недоё...а )))))

На 100% согласен.Светик, а тебе удачи.

 

[Алексей_]

 

[Алексей_]

 

[Светлана курю давно]

Посмотреть вложение 139593

мне тебя уже жалко)))

 

[Светлана курю давно]

На 100% согласен.Светик, а тебе удачи.

и тебе не хворать)))