Vesna2018
Старожил
Это хорошо,что ты уже все знаешь про похудение. Только учитывай, что все течет, все меняется .И возраст твой, и состояние здоровья и другие условия. Не навредить себе.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Сила воли Энергия, вернись!
- Автор темы rogoza
- Дата начала
rogoza
Продвинутый
Я себя не обижу)
rogoza
Продвинутый
Пережила вроде. Подумала, что бы мне доставило удавольствие еще и решила, что хочу творог мягкий с соленным арахисом.Пошла в магазин, купила, сыпанула в творожок орехов, поела, запиваю кофе похудательным и новый прилив энергии. 
надо работать, но так в этом плане лень. Я мечтаю уйти на фриланс, но как я с такой самоорганизацией буду работать на себя? Никак
1lis41
надо работать, но так в этом плане лень. Я мечтаю уйти на фриланс, но как я с такой самоорганизацией буду работать на себя? Никак1lis41
rogoza
Продвинутый
Если считать с того, что бросила курить я 9 мая в 15.30, то пошли 8 сутки моего некурения.Ощущение, что эта дикая ломка была именно от того, что организм перестраивался в эти сутки. Так с диетой обычно, опытные диетчики поймут, когда думаешь о срыве вот прям до невозможности, но сдерживаешься через слезы, то утром гарантирован хороший отвес. Тогда организм тоже перестраивается. Так вот, у меня открылось второе дыхание, о срыве даже не думаю. Хочется кушать в меру, много делать, больше жить и точно не курить. Посмотрим что будет дальше, даже интересно. Думаю, раз по моему точному календарю пошли 8 сутки, то пора переходить в другую группу.
10lis10
10lis10
rogoza
Продвинутый
Вечером накатило только один раз, хотя нет, вру, два. Один раз, после магазина по дороге домой. Я вдруг подумала, что сейчас зайду домой, положу сумку и пойду курить на улицу. Вспомнила, что не курю, разозлилась. Второй раз,не хотела заниматься на велотренажере, мой организм устроил саботаж и решил отвлечь меня от лишних движений, переключив на страдание. И, да, я понимаю, что пока у меня с сигаретой любовь и таска от разлуки. Неправильно, но да ладно, все есть опыт. А на тренажере я все-таки отзанималась и ванну приняла, и кремами ароматными намазюкалась и чувствую их. В последнее время моего курения я практически не ощущала запахов кроме резких и сильных. Сейчас для меня непривычно, что я столько унюхиваю
и иногда запахи из неприятных на улице, например
. Напоминаю себе Чокнутого профессора или как там фильм назывался, где у чувака все органы чувств обострялись. Сегодня вон в автобусе еду и нюхаю, от кого так вкусно пахнет, а оказалось от меня
и иногда запахи из неприятных на улице, например. Напоминаю себе Чокнутого профессора или как там фильм назывался, где у чувака все органы чувств обострялись. Сегодня вон в автобусе еду и нюхаю, от кого так вкусно пахнет, а оказалось от меня
rogoza
Продвинутый
Я знаю, что я закурю, но не сейчас. Я закурю когда- нибудь. В идеале, я хочу избавиться от компульсивного курения и перейти на 2-3 сигареты в день в удавольствие. С таким условием мой мозг пока соглашается и помогает держаться сейчас. Я не ставлю себе огромных рубежей, я просто не курю сегодня, я просто сегодня ем столько, чтобы как можно быстрее я увидела вес на 2, 7 кг меньше (это рубеж, надо значительно больше), я делаю все, чтобы сегодня быть лучше, чем вчера.
rogoza
Продвинутый
Да я не хочу курить физически вообще. Просто мне нравится курить, а тут другое немного, тут работа только с головой.
Тень
Авторитетная личность
- Сообщения
- 829
- Реакции
- 1.249
- Не курю с
- 02.08.2016
- Лет курения
- 19
- Метод
- Никоретте
То же самое что -мне нравится вредить себе.Можно например,отрезать себе пальцы-тоже самое.Только пальцев мало,они быстро закончаться-а с сигаретами можно на подольше растянуть 
Демьян
V.I.P
- Сообщения
- 5.405
- Реакции
- 23.662
- Лет курения
- 30
- Метод
- Сила Воли
rogoza, привет.
Если курить как процесс нравится, то действительно надо что-то делать с головой.
Наверное лучше сосредоточиться на таких аспектах курения, и попробовать с точки зрения здравого смысла обосновать свою логику насчет «нравится»:
1. Химический состав сигарет и обилие отравляющих веществ в сигаретном дыме, попадающих в организм. Люди же не едят и не пьют бытовую химию. Почему ее можно вдыхать?
2. Насколько глупо и нелепо выглядят люди в общественных местах, стоя в стороне от некурящих на остановках или около дверей офисов возле урн, на ветру, под дождем, на морозе... и все это для того, чтобы засунуть себе в рот бумажную белую палочку и поджечь ее.
3. Постоянные подсчеты в голове. Сколько осталось сигарет? Когда нужно будет купить? Сколько потребуется денег? А вдруг сигареты закончатся? А удобно ли будет отлучиться на перекур? А есть ли там, куда я еду(иду) места для курения? Что делать в перелетах, поездах, на пляже...? Ну и тп.
4. Неприятный запах для других людей от одежды, волос, рук.. и как им приходится это терпеть, чтоб с общаться с курильщиками.
Если никак вышеперечисленное оправдать не удастся, то с головой все нормально.
Если удастся, то что-то не так, и надо еще работать.
Удачи!
rogoza
Продвинутый
Привет! Собственно, оправдать могу)
Вывод: работаем с головой)) Думаю, тут надо заняться своими комплексами и своей ленью, многое оттуда идет.
rogoza, привет.
Если курить как процесс нравится, то действительно надо что-то делать с головой.
Наверное лучше сосредоточиться на таких аспектах курения, и попробовать с точки зрения здравого смысла обосновать свою логику насчет «нравится»:
1. Химический состав сигарет и обилие отравляющих веществ в сигаретном дыме, попадающих в организм. Люди же не едят и не пьют бытовую химию. Почему ее можно вдыхать?
Почему люди едят сладкое и пьют алкоголь? Тоже нелогично, ведь там полно гадости)
2. Насколько глупо и нелепо выглядят люди в общественных местах, стоя в стороне от некурящих на остановках или около дверей офисов возле урн, на ветру, под дождем, на морозе... и все это для того, чтобы засунуть себе в рот бумажную белую палочку и поджечь ее.
Это лишнее, да и этого я не хочу, от этого и ушла, от компульсивного курения, когда и зимой и летом, и в дождь и грозу, и у туалета, и у мусорки. Так я себя вела и больше этого не хочу. Но сигаретка на улице, теплым летним вечером, стоя на балконе....
3. Постоянные подсчеты в голове. Сколько осталось сигарет? Когда нужно будет купить? Сколько потребуется денег? А вдруг сигареты закончатся? А удобно ли будет отлучиться на перекур? А есть ли там, куда я еду(иду) места для курения? Что делать в перелетах, поездах, на пляже...? Ну и тп.
Это не нравится, да.
4. Неприятный запах для других людей от одежды, волос, рук.. и как им приходится это терпеть, чтоб с общаться с курильщиками.
Сама сейчас ощущаю этот запах от людей и неприятно, зато мне приятно сейчас чувствовать свой некурящий запах.
Если никак вышеперечисленное оправдать не удастся, то с головой все нормально.
Если удастся, то что-то не так, и надо еще работать.
Удачи!
Вывод: работаем с головой)) Думаю, тут надо заняться своими комплексами и своей ленью, многое оттуда идет.
rogoza
Продвинутый
То же самое что -мне нравится вредить себе.Можно например,отрезать себе пальцы-тоже самое.Только пальцев мало,они быстро закончаться-а с сигаретами можно на подольше растянуть
я вообще мазохист (или как там правильно?), например, худеть на 20 кг, полнеть обратно, опять худеть, это тоже не норма. Главное, что я осознаю проблему, не отрецаю ее.
rogoza
Продвинутый
Да не хочу я курить и не наркотик просит тело, просто мне надо снова поработать с психологом, ибо счастливые люди не курят, а я сейчас заморочена как раз на своих внутренних дырах и это провацирует желание заесть, закурить, заспать.
rogoza
Продвинутый
честно, после работы с психологом подталкивания и поддержки со стороны на меня не действуют. Я знаю как себя вытаскивать, я знаю, что нытье, это ничего больше как декларация проблемы без желания ее решать и я не ною, я веду дневник для того, чтобы проанализировать себя, чтобы записать куда- то мысли. И если я говорю, что я хочу и люблю курить, я не ною и не прошу помощи, я работаю с собой и принимаю решения каждую секунду. И если я посчитаю, что хватит, то начну курить, если я пойму, что мне итак норм, не начну.
