Grismoke не хочет курить

[GriSmoke]

Привет всем посетителям.

Зовут меня Наташа
Купить начала лет в 14, сейчас мне 28. Выкуриваю пачку в день.

Чуть больше года курю iqos, уходит тоже одна пачка в день.

Пришла на этот форум, так как надоело курить)) Участвую в 30-дневном марафоне, старт 13 апреля.
Здесь буду описывать свои мысли/чувства, чтобы, когда они станут забываться, была возможность освежить их в памяти.

 

[nachtigal]

Наташа, удачи и лёгкого бросания желаю тебе!

 

[Nero]

Привет всем посетителям.

Зовут меня Наташа
Купить начала лет в 14, сейчас мне 28. Выкуриваю пачку в день.

Чуть больше года курю iqos, уходит тоже одна пачка в день.

Пришла на этот форум, так как надоело курить)) Участвую в 30-дневном марафоне, старт 13 апреля.
Здесь буду описывать свои мысли/чувства, чтобы, когда они станут забываться, была возможность освежить их в памяти.

Привет и добро пожаловать!

 

[Ksana]

Удачи, Наташа

 

[Стильный Кед]

Привет всем посетителям.

Зовут меня Наташа
Купить начала лет в 14, сейчас мне 28. Выкуриваю пачку в день.

Чуть больше года курю iqos, уходит тоже одна пачка в день.

Пришла на этот форум, так как надоело курить)) Участвую в 30-дневном марафоне, старт 13 апреля.
Здесь буду описывать свои мысли/чувства, чтобы, когда они станут забываться, была возможность освежить их в памяти.

Ты вкурсе, что ты молодец ?
Все у нас получится, даже не сомневайся ?

 

[Хлоргексидин]

Удачи, у Вас все получится)

 

[Alex7416]

Привет всем посетителям.

Зовут меня Наташа
Купить начала лет в 14, сейчас мне 28. Выкуриваю пачку в день.

Чуть больше года курю iqos, уходит тоже одна пачка в день.

Пришла на этот форум, так как надоело курить)) Участвую в 30-дневном марафоне, старт 13 апреля.
Здесь буду описывать свои мысли/чувства, чтобы, когда они станут забываться, была возможность освежить их в памяти.

Наташа, ты Умница! Бросай эту гадость, и больше не начинай.

 

[Фиалка 777]

https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/1809151/05074fc1-0c43-4767-96c3-e0389b4178c5/s1200?webp=false

 

[Фиалка 777]

открой, улыбнешься.

 

[Natusik Gafurova]

Привет всем!Я Наташа.Курю лет с 15.Сейчас мне 43.Последние 5 лет стабильно по пачке в день.Хорошо,что не пью.Выходило бы намного большеХочу бросить,т.к. появилась отдышка.Покалывает сердечко.А у меня две дочки.И в январе я стала бабушкой.Есть,для кого жить! Пожелайте мне удачи!

 

[Хлоргексидин]

Привет всем!Я Наташа.Курю лет с 15.Сейчас мне 43.Последние 5 лет стабильно по пачке в день.Хорошо,что не пью.Выходило бы намного большеХочу бросить,т.к. появилась отдышка.Покалывает сердечко.А у меня две дочки.И в январе я стала бабушкой.Есть,для кого жить! Пожелайте мне удачи!

Удачи!

 

[nachtigal]

Привет всем!Я Наташа.Курю лет с 15.Сейчас мне 43.Последние 5 лет стабильно по пачке в день.Хорошо,что не пью.Выходило бы намного большеХочу бросить,т.к. появилась отдышка.Покалывает сердечко.А у меня две дочки.И в январе я стала бабушкой.Есть,для кого жить! Пожелайте мне удачи!

Наташенька, привет!
Удачи тебе!

 

[1.Елена]

Привет всем посетителям.

Зовут меня Наташа
Купить начала лет в 14, сейчас мне 28. Выкуриваю пачку в день.

Чуть больше года курю iqos, уходит тоже одна пачка в день.

Пришла на этот форум, так как надоело курить)) Участвую в 30-дневном марафоне, старт 13 апреля.
Здесь буду описывать свои мысли/чувства, чтобы, когда они станут забываться, была возможность освежить их в памяти.

Наташенька) Лёгкого отказа желаю)) ??

 

[FANTA]

@GriSmoke
Привет, Наташ! Верь в свои силы и всё обязательно получится!
А я дарю тебе вот эту черепашку на счастье и удачу!

 

[nachtigal]

@Natusik Gafurova, вот твой дневник

#Некурим - Я больше не курю.

Рядом со мной спит маленькая дочка.Ей еще и двух нет.А я выкуриваю пачку в день.Болит сердце,повылазили вены,а я с тупым упорством,осознавая весь ужас,каждый день продолжаю выкуривать по пачке в день.Попытаюсь изменить свою жизнь.Хотя бы ради детей.Завтрашний день будет уже без табака.

ne-kurim.ru

 

[Илья с Урала]

Наташа, держи памятку:

 

[Всегда]

Наташа, ты молодец! У тебя обязательро полвчится!????

 

[GriSmoke]

Спасибо всем за участие Вместе мы сила

Ранее я уже отказалась полностью от алкоголя. Сейчас зашла на аналогичный форум, где тусуют единомышленники так сказать, и..... сегодня ровно 3 года и 3 месяца, как я вообще не употребляю алкоголь

Остановилась на уверенной такой 1 стадии, пивное ЕУ ("ежедневное употребление" это называется).
Решение бросить приняла сама, из подручных средств был только успокоительный сбор)) Было тяжело, но теперь алкоголь живет параллельную со мной жизнь, мы с ним вообще никак не пересекаемся. Как говорят "И не тянет".

Конечно, принимая решение отказаться от сигарет, сравнивала для себя две этих зависимости. Нашла много схожего, и много отличающегося. Думаю, еще не раз буду обращаться к сравнению.

Пока, кратковременный план отказа от курения такой:

"Я не курю сегодня...в этот час....в эту минуту...в этот миг", оно же "тупонекурю".

Примерно представляю, какие подставы мне готовит мозг и его логическая часть, поэтому вообще решила с ним на тему отказа от курения не общаться Пока сознательно ухожу от любых мыслей на эту тему) Тупонекурю!

Плюсы-минусы курения записаны, дальнейшую мотивацию отказа буду искать чуть позже, когда пройдет острая трясучка, и мозг начнет мне немного повиноваться) Также просматриваю здесь дневники тех, кто успешно справился, правда не очень много времени получается уделять, работа

 

[GriSmoke]

Привет всем!Я Наташа.Курю лет с 15.Сейчас мне 43.Последние 5 лет стабильно по пачке в день.Хорошо,что не пью.Выходило бы намного большеХочу бросить,т.к. появилась отдышка.Покалывает сердечко.А у меня две дочки.И в январе я стала бабушкой.Есть,для кого жить! Пожелайте мне удачи!

Все у нас получится, удачи

 

[Всегда]

Наташа, привет!
Это здорово что, ты не останавливаешься и меняешь себя в лучшую сторону)))) Удачи тебе! И железные нервы пригодятся)