я дышу

Не курю с
16 Авг 2021
Способ отказа
Никотиновые жвачки, спреи, пластыри
Сообщения
9
Реакции
32
Лет курения
22
21/08 привет. я перестала курить сигареты 2 мая 2019г, это был любимый вог ментол на протяжении 20 лет..все это время я любила курить, делала это осознанно и с удовольствием, и попыток бросить не предпринимала. с утренним кофе, устраивая перерывы на работе для отдыха, после приема пищи, в размышлениях, до выполнения задач и после, в радости и горести, в дороге за рулем, после тренировки (да!), в переговорах по телефону-стандартная пачка в день.
наверное, тогда мне захотелось перемен, возможно, стать лучше. и, купив табекс, я уехала в деревню на пару недель с намерением прекратить курить навсегда. в принципе, отказ прошел довольно легко, не смотря на курящее окружение. чувствовала я себя хорошо и удивлялась, почему не сделала этого раньше.. но вернувшись в город, я совершила огромную глупость. шел второй месяц моего некурительного стажа, и...я вознаградила себя покупкой айкоса. без дыма, без огня, без запаха-устройство быстро вернуло все мои любимые ритуалы, добавив новых (ведь использовать его можно практически везде). с июня 2019 года я на нём-стандартная пачка в день.
бросить айкос я пытаюсь с весны. сначала табекс-не помогло.совершенно нет того эффекта, как при курении сигарет. принимая табекс, от сигарет воротит.принимая табекс,айкос заходит как раньше. было две провальные попытки.
основная же причина кроется в мнимой безобидности устройства. я просто вдыхаю пар с никотином - эта мысль не дает мне возненавидеть мою зависимость,я пахну парфюмом,это НЕ сигареты, это просто глицерин + никотин - продолжаааай...
последний стик я "сделала" 16/08 в 8 утра, отдала мужу устройство с наказом ни под каким предлогом не возвращать его мне, и мне плохо.
я жую никоретте, пью новопассит,глицин, и мне плохо.
я срываюсь на мужа и плАчу и ненавижу себя за эту слабость
я не хочу сигарету, их полно вокруг, они у всех коллег, тошнит от их запаха, НО Я ХОЧУ СТИК
это так странно, я пытаюсь понять, почему продукция никоретте (сегодня я еще купила спрей) не удовлетворяет меня абсолютно?
21/08 вечер - приехала мама и я воспользовалась ее айкосом) выкурила 2 стика и не испытала ничегоооо, кроме эмоционального удовлетворения от привычного ритуала и гаденького такого ощущения стыда (слабак!)
22/08 сама уехала к ней и в течение дня взяла у нее еще 4 стика..и вновь противное чувство стыда от слабости и вранья перед мужем а физически ничего!мне не стало лучше, да и вкус показался странным и "не таким"
уезжала от нее, в лифт зашла женщина с мальчиком лет восьми.он стал показывать на меня и пытался что то произнести,но у него не получалось, и я поняла, он болен.а она погладила его и сказала:ну ничего-ничего..получится в другой раз... и так мне гадко и стыдно стало!и вся нестабильность моя выплеснулась потоком слёз от злости на саму себя.какая же это глупость вот так намеренно портить и травить себя-здорового человека.иметь такой огромный дар ЗДОРОВЬЕ и так беспечно тратить его..эта встреча в лифте что-то изменила внутри меня.я перестала страдать, но стала благодарна и ценю то, что имею.
04/09 сначала хотела стереть, все, что написала ранее-сумбурно, но передумала, дневник же) я не курю и не хочу. беру велик на прокат и езжу все выходные по лесу, на буднях хожу пешком 5км и кайфую. никоретте при мне, но принимаю не часто и в планах перейти на обычные мятные жвачки.понимаю, что прошло еще слишком мало времени, чтобы делать какие то громкие заявления, поэтому не буду ничего заявлять. просто дышу полной грудью и наслаждаюсь каждым днем. а вам спасибо за внимание)
 

1.Елена

Лена мышка
Служба поддержки
Сообщения
25.893
Реакции
57.134
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
21/08 привет. я перестала курить сигареты 2 мая 2019г, это был любимый вог ментол на протяжении 20 лет..все это время я любила курить, делала это осознанно и с удовольствием, и попыток бросить не предпринимала. с утренним кофе, устраивая перерывы на работе для отдыха, после приема пищи, в размышлениях, до выполнения задач и после, в радости и горести, в дороге за рулем, после тренировки (да!), в переговорах по телефону-стандартная пачка в день.
наверное, тогда мне захотелось перемен, возможно, стать лучше. и, купив табекс, я уехала в деревню на пару недель с намерением прекратить курить навсегда. в принципе, отказ прошел довольно легко, не смотря на курящее окружение. чувствовала я себя хорошо и удивлялась, почему не сделала этого раньше.. но вернувшись в город, я совершила огромную глупость. шел второй месяц моего некурительного стажа, и...я вознаградила себя покупкой айкоса. без дыма, без огня, без запаха-устройство быстро вернуло все мои любимые ритуалы, добавив новых (ведь использовать его можно практически везде). с июня 2019 года я на нём-стандартная пачка в день.
бросить айкос я пытаюсь с весны. сначала табекс-не помогло.совершенно нет того эффекта, как при курении сигарет. принимая табекс, от сигарет воротит.принимая табекс,айкос заходит как раньше. было две провальные попытки.
основная же причина кроется в мнимой безобидности устройства. я просто вдыхаю пар с никотином - эта мысль не дает мне возненавидеть мою зависимость,я пахну парфюмом,это НЕ сигареты, это просто глицерин + никотин - продолжаааай...
последний стик я "сделала" 16/08 в 8 утра, отдала мужу устройство с наказом ни под каким предлогом не возвращать его мне, и мне плохо.
я жую никоретте, пью новопассит,глицин, и мне плохо.
я срываюсь на мужа и плАчу и ненавижу себя за эту слабость
я не хочу сигарету, их полно вокруг, они у всех коллег, тошнит от их запаха, НО Я ХОЧУ СТИК
это так странно, я пытаюсь понять, почему продукция никоретте (сегодня я еще купила спрей) не удовлетворяет меня абсолютно?
21/08 вечер - приехала мама и я воспользовалась ее айкосом) выкурила 2 стика и не испытала ничегоооо, кроме эмоционального удовлетворения от привычного ритуала и гаденького такого ощущения стыда (слабак!)
22/08 сама уехала к ней и в течение дня взяла у нее еще 4 стика..и вновь противное чувство стыда от слабости и вранья перед мужем а физически ничего!мне не стало лучше, да и вкус показался странным и "не таким"
уезжала от нее, в лифт зашла женщина с мальчиком лет восьми.он стал показывать на меня и пытался что то произнести,но у него не получалось, и я поняла, он болен.а она погладила его и сказала:ну ничего-ничего..получится в другой раз... и так мне гадко и стыдно стало!и вся нестабильность моя выплеснулась потоком слёз от злости на саму себя.какая же это глупость вот так намеренно портить и травить себя-здорового человека.иметь такой огромный дар ЗДОРОВЬЕ и так беспечно тратить его..эта встреча в лифте что-то изменила внутри меня.я перестала страдать, но стала благодарна и ценю то, что имею.
04/09 сначала хотела стереть, все, что написала ранее-сумбурно, но передумала, дневник же) я не курю и не хочу. беру велик на прокат и езжу все выходные по лесу, на буднях хожу пешком 5км и кайфую. никоретте при мне, но принимаю не часто и в планах перейти на обычные мятные жвачки.понимаю, что прошло еще слишком мало времени, чтобы делать какие то громкие заявления, поэтому не буду ничего заявлять. просто дышу полной грудью и наслаждаюсь каждым днем. а вам спасибо за внимание)
@Наталья Андреевна Наташа привет 🙂Поздравляю это получается уже 2 года не куришь 👍
 
Сообщения
9
Реакции
32
Лет курения
22

Лилия Николаевна

Команда форума
Штурман
Служба поддержки
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
9.579
Реакции
20.402
Не курю с
01.01.2021
Лет курения
34
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Наташа привет. Я Лилия. Сколько ты не куришь айкос уже?
 

Селена13

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
20.596
Реакции
43.339
Лет курения
35
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
21/08 привет. я перестала курить сигареты 2 мая 2019г, это был любимый вог ментол на протяжении 20 лет..все это время я любила курить, делала это осознанно и с удовольствием, и попыток бросить не предпринимала. с утренним кофе, устраивая перерывы на работе для отдыха, после приема пищи, в размышлениях, до выполнения задач и после, в радости и горести, в дороге за рулем, после тренировки (да!), в переговорах по телефону-стандартная пачка в день.
наверное, тогда мне захотелось перемен, возможно, стать лучше. и, купив табекс, я уехала в деревню на пару недель с намерением прекратить курить навсегда. в принципе, отказ прошел довольно легко, не смотря на курящее окружение. чувствовала я себя хорошо и удивлялась, почему не сделала этого раньше.. но вернувшись в город, я совершила огромную глупость. шел второй месяц моего некурительного стажа, и...я вознаградила себя покупкой айкоса. без дыма, без огня, без запаха-устройство быстро вернуло все мои любимые ритуалы, добавив новых (ведь использовать его можно практически везде). с июня 2019 года я на нём-стандартная пачка в день.
бросить айкос я пытаюсь с весны. сначала табекс-не помогло.совершенно нет того эффекта, как при курении сигарет. принимая табекс, от сигарет воротит.принимая табекс,айкос заходит как раньше. было две провальные попытки.
основная же причина кроется в мнимой безобидности устройства. я просто вдыхаю пар с никотином - эта мысль не дает мне возненавидеть мою зависимость,я пахну парфюмом,это НЕ сигареты, это просто глицерин + никотин - продолжаааай...
последний стик я "сделала" 16/08 в 8 утра, отдала мужу устройство с наказом ни под каким предлогом не возвращать его мне, и мне плохо.
я жую никоретте, пью новопассит,глицин, и мне плохо.
я срываюсь на мужа и плАчу и ненавижу себя за эту слабость
я не хочу сигарету, их полно вокруг, они у всех коллег, тошнит от их запаха, НО Я ХОЧУ СТИК
это так странно, я пытаюсь понять, почему продукция никоретте (сегодня я еще купила спрей) не удовлетворяет меня абсолютно?
21/08 вечер - приехала мама и я воспользовалась ее айкосом) выкурила 2 стика и не испытала ничегоооо, кроме эмоционального удовлетворения от привычного ритуала и гаденького такого ощущения стыда (слабак!)
22/08 сама уехала к ней и в течение дня взяла у нее еще 4 стика..и вновь противное чувство стыда от слабости и вранья перед мужем а физически ничего!мне не стало лучше, да и вкус показался странным и "не таким"
уезжала от нее, в лифт зашла женщина с мальчиком лет восьми.он стал показывать на меня и пытался что то произнести,но у него не получалось, и я поняла, он болен.а она погладила его и сказала:ну ничего-ничего..получится в другой раз... и так мне гадко и стыдно стало!и вся нестабильность моя выплеснулась потоком слёз от злости на саму себя.какая же это глупость вот так намеренно портить и травить себя-здорового человека.иметь такой огромный дар ЗДОРОВЬЕ и так беспечно тратить его..эта встреча в лифте что-то изменила внутри меня.я перестала страдать, но стала благодарна и ценю то, что имею.
04/09 сначала хотела стереть, все, что написала ранее-сумбурно, но передумала, дневник же) я не курю и не хочу. беру велик на прокат и езжу все выходные по лесу, на буднях хожу пешком 5км и кайфую. никоретте при мне, но принимаю не часто и в планах перейти на обычные мятные жвачки.понимаю, что прошло еще слишком мало времени, чтобы делать какие то громкие заявления, поэтому не буду ничего заявлять. просто дышу полной грудью и наслаждаюсь каждым днем. а вам спасибо за внимание)
А я вот так на Никоретте спрей была подсевши, как ты Наташа на айкос. Тоже уже ни сигарет хотелось , а никотин на вкус ощутить и расслабиться . Но ты очень права, мы часто не ценим то, что имеем .
Удачи тебе Наташенька и чтоб всё получилось!❤️
 

Puella

Авторитетная личность
Сообщения
787
Реакции
1.036
Не курю с
24.07.2021
Лет курения
20
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
21/08 привет. я перестала курить сигареты 2 мая 2019г, это был любимый вог ментол на протяжении 20 лет..все это время я любила курить, делала это осознанно и с удовольствием, и попыток бросить не предпринимала. с утренним кофе, устраивая перерывы на работе для отдыха, после приема пищи, в размышлениях, до выполнения задач и после, в радости и горести, в дороге за рулем, после тренировки (да!), в переговорах по телефону-стандартная пачка в день.
наверное, тогда мне захотелось перемен, возможно, стать лучше. и, купив табекс, я уехала в деревню на пару недель с намерением прекратить курить навсегда. в принципе, отказ прошел довольно легко, не смотря на курящее окружение. чувствовала я себя хорошо и удивлялась, почему не сделала этого раньше.. но вернувшись в город, я совершила огромную глупость. шел второй месяц моего некурительного стажа, и...я вознаградила себя покупкой айкоса. без дыма, без огня, без запаха-устройство быстро вернуло все мои любимые ритуалы, добавив новых (ведь использовать его можно практически везде). с июня 2019 года я на нём-стандартная пачка в день.
бросить айкос я пытаюсь с весны. сначала табекс-не помогло.совершенно нет того эффекта, как при курении сигарет. принимая табекс, от сигарет воротит.принимая табекс,айкос заходит как раньше. было две провальные попытки.
основная же причина кроется в мнимой безобидности устройства. я просто вдыхаю пар с никотином - эта мысль не дает мне возненавидеть мою зависимость,я пахну парфюмом,это НЕ сигареты, это просто глицерин + никотин - продолжаааай...
последний стик я "сделала" 16/08 в 8 утра, отдала мужу устройство с наказом ни под каким предлогом не возвращать его мне, и мне плохо.
я жую никоретте, пью новопассит,глицин, и мне плохо.
я срываюсь на мужа и плАчу и ненавижу себя за эту слабость
я не хочу сигарету, их полно вокруг, они у всех коллег, тошнит от их запаха, НО Я ХОЧУ СТИК
это так странно, я пытаюсь понять, почему продукция никоретте (сегодня я еще купила спрей) не удовлетворяет меня абсолютно?
21/08 вечер - приехала мама и я воспользовалась ее айкосом) выкурила 2 стика и не испытала ничегоооо, кроме эмоционального удовлетворения от привычного ритуала и гаденького такого ощущения стыда (слабак!)
22/08 сама уехала к ней и в течение дня взяла у нее еще 4 стика..и вновь противное чувство стыда от слабости и вранья перед мужем а физически ничего!мне не стало лучше, да и вкус показался странным и "не таким"
уезжала от нее, в лифт зашла женщина с мальчиком лет восьми.он стал показывать на меня и пытался что то произнести,но у него не получалось, и я поняла, он болен.а она погладила его и сказала:ну ничего-ничего..получится в другой раз... и так мне гадко и стыдно стало!и вся нестабильность моя выплеснулась потоком слёз от злости на саму себя.какая же это глупость вот так намеренно портить и травить себя-здорового человека.иметь такой огромный дар ЗДОРОВЬЕ и так беспечно тратить его..эта встреча в лифте что-то изменила внутри меня.я перестала страдать, но стала благодарна и ценю то, что имею.
04/09 сначала хотела стереть, все, что написала ранее-сумбурно, но передумала, дневник же) я не курю и не хочу. беру велик на прокат и езжу все выходные по лесу, на буднях хожу пешком 5км и кайфую. никоретте при мне, но принимаю не часто и в планах перейти на обычные мятные жвачки.понимаю, что прошло еще слишком мало времени, чтобы делать какие то громкие заявления, поэтому не буду ничего заявлять. просто дышу полной грудью и наслаждаюсь каждым днем. а вам спасибо за внимание)
Очень понимаю тебя! Тоже сиги не нужны стали, противно. А вот электронки.. мечтаю о них постоянно. Заразы😖
 

Future

Выше звезд
Сообщения
33.106
Реакции
74.119
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Айкос зло злейшее, я теперь вообще не понимаю как с него слезть. С сигаретами хоть вонь и беготня поставная доставала.. тут же этого нет. Жуть вообщем :(
 

Дед Кондрат

singing in the rain
V.I.P
Сообщения
10.451
Реакции
42.926
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
... а вот с айкосом сложнее вышло)​
... вот электронки.. мечтаю о них постоянно​
Айкос зло злейшее, я теперь вообще не понимаю как с него слезть...​

Айкос придумали ... не для того что бы вы бросили.
Айкос придумали что бы привлечь новой целевой аудитории детей то есть, и старых удержать.
Не для того что бы вы бросили.
Если вы бросите, они станут бедными.
Они не хотят быть бедными.
Удач и побед! :kiss:
 
Сообщения
9
Реакции
32
Лет курения
22
А я вот так на Никоретте спрей была подсевши, как ты Наташа на айкос. Тоже уже ни сигарет хотелось , а никотин на вкус ощутить и расслабиться . Но ты очень права, мы часто не ценим то, что имеем .
Удачи тебе Наташенька и чтоб всё получилось!❤️
Спасибо!а долго на нем сидели?удалось соскочить?я сейчас на нем+жвачки
 

Селена13

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
20.596
Реакции
43.339
Лет курения
35
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Сообщения
9
Реакции
32
Лет курения
22
@Наталья Андреевна, офигеть, как с этим айкосом сложно. А я подумывал, супругу на них пересадить...
Конечно,по сравнению с сигаретами айкос менее вреден казался.личные наблюдения:сон стал крепче,просыпаться легче,физ нагрузки -без задыханий)ну и волосы,пальцы,тело-не пахнут куревом.запах изо рта-не жуткий,как от сиг,но тоже есть и специфический…и глицерин повсюду,на стёклах дома,в машине,а что же внутри?ну и зависимость-жесткая!
 

oleganet90

Старожил
Сообщения
385
Реакции
698
А я вот так на Никоретте спрей была подсевши, как ты Наташа на айкос. Тоже уже ни сигарет хотелось , а никотин на вкус ощутить и расслабиться . Но ты очень права, мы часто не ценим то, что имеем .
Удачи тебе Наташенька и чтоб всё получилось!❤️
Про ценность - это Вы точно подметили.
Поэтому я так же желаю удачи ;) и больше не возвращаться к никотину))
 

ОлюсикЯ

Ольга
Сообщения
226
Реакции
476
Не курю с
24.07.2021
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Спасибо!а долго на нем сидели?удалось соскочить?я сейчас на нем+жвачки
я тоже на жвачках почти полтора месяца!и теперь не знаю как слезть с них?я привыкла к ним!про сигареты даже не думаю!а вот как жвачка заканчивается бегу сразу в аптеку!:banghead:
 

ОлюсикЯ

Ольга
Сообщения
226
Реакции
476
Не курю с
24.07.2021
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
так что я наверное опять записываться на марафон некурительный буду!все будут сигареты бросать а я жвачку!;)
 

Селена13

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
20.596
Реакции
43.339
Лет курения
35
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Лилия Николаевна

Команда форума
Штурман
Служба поддержки
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
9.579
Реакции
20.402
Не курю с
01.01.2021
Лет курения
34
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
21/08 привет. я перестала курить сигареты 2 мая 2019г, это был любимый вог ментол на протяжении 20 лет..все это время я любила курить, делала это осознанно и с удовольствием, и попыток бросить не предпринимала. с утренним кофе, устраивая перерывы на работе для отдыха, после приема пищи, в размышлениях, до выполнения задач и после, в радости и горести, в дороге за рулем, после тренировки (да!), в переговорах по телефону-стандартная пачка в день.
наверное, тогда мне захотелось перемен, возможно, стать лучше. и, купив табекс, я уехала в деревню на пару недель с намерением прекратить курить навсегда. в принципе, отказ прошел довольно легко, не смотря на курящее окружение. чувствовала я себя хорошо и удивлялась, почему не сделала этого раньше.. но вернувшись в город, я совершила огромную глупость. шел второй месяц моего некурительного стажа, и...я вознаградила себя покупкой айкоса. без дыма, без огня, без запаха-устройство быстро вернуло все мои любимые ритуалы, добавив новых (ведь использовать его можно практически везде). с июня 2019 года я на нём-стандартная пачка в день.
бросить айкос я пытаюсь с весны. сначала табекс-не помогло.совершенно нет того эффекта, как при курении сигарет. принимая табекс, от сигарет воротит.принимая табекс,айкос заходит как раньше. было две провальные попытки.
основная же причина кроется в мнимой безобидности устройства. я просто вдыхаю пар с никотином - эта мысль не дает мне возненавидеть мою зависимость,я пахну парфюмом,это НЕ сигареты, это просто глицерин + никотин - продолжаааай...
последний стик я "сделала" 16/08 в 8 утра, отдала мужу устройство с наказом ни под каким предлогом не возвращать его мне, и мне плохо.
я жую никоретте, пью новопассит,глицин, и мне плохо.
я срываюсь на мужа и плАчу и ненавижу себя за эту слабость
я не хочу сигарету, их полно вокруг, они у всех коллег, тошнит от их запаха, НО Я ХОЧУ СТИК
это так странно, я пытаюсь понять, почему продукция никоретте (сегодня я еще купила спрей) не удовлетворяет меня абсолютно?
21/08 вечер - приехала мама и я воспользовалась ее айкосом) выкурила 2 стика и не испытала ничегоооо, кроме эмоционального удовлетворения от привычного ритуала и гаденького такого ощущения стыда (слабак!)
22/08 сама уехала к ней и в течение дня взяла у нее еще 4 стика..и вновь противное чувство стыда от слабости и вранья перед мужем а физически ничего!мне не стало лучше, да и вкус показался странным и "не таким"
уезжала от нее, в лифт зашла женщина с мальчиком лет восьми.он стал показывать на меня и пытался что то произнести,но у него не получалось, и я поняла, он болен.а она погладила его и сказала:ну ничего-ничего..получится в другой раз... и так мне гадко и стыдно стало!и вся нестабильность моя выплеснулась потоком слёз от злости на саму себя.какая же это глупость вот так намеренно портить и травить себя-здорового человека.иметь такой огромный дар ЗДОРОВЬЕ и так беспечно тратить его..эта встреча в лифте что-то изменила внутри меня.я перестала страдать, но стала благодарна и ценю то, что имею.
04/09 сначала хотела стереть, все, что написала ранее-сумбурно, но передумала, дневник же) я не курю и не хочу. беру велик на прокат и езжу все выходные по лесу, на буднях хожу пешком 5км и кайфую. никоретте при мне, но принимаю не часто и в планах перейти на обычные мятные жвачки.понимаю, что прошло еще слишком мало времени, чтобы делать какие то громкие заявления, поэтому не буду ничего заявлять. просто дышу полной грудью и наслаждаюсь каждым днем. а вам спасибо за внимание)
Наташа как дела у тебя? Я так поняла, что ты куришь айкос ещё. Кстати, я тоже раньше вог с ментолом курила.
 
Сообщения
9
Реакции
32
Лет курения
22

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу