ВольныйБурундук
Пророк
привет.Первый день отказа прошёл нормально, второй подходит к концу.. чувствую, что начинает накрывать. Мысли лезут "а как я теперь без сигареты..?". Кстати, я специально оставила пачку сигарет с зажигалкой.. убрала с виду, естественно. Думаю, может метод обмана сознания поможет немного. Что-то вроде "эй, я не бросаю тебя, сигареточка, ты рядом, просто нам нужно отдохнуть друг от друга" Может это и бред, но на меня вроде действует. Пару часов назад задумалась "а зачем они мне, пойду выкину" и меня как затрясло.. в общем, не готова я пока к такому шагу ахах. Завтра третий день без сигарет, надеюсь у меня получится.
покалбасит тебя дня четыре и отпустит. Это что касается физической зависимости. Психологически может держать долго. Не пытайся избегать ситуаций, где раньше курила. Тем самым сломаешь и психологические моменты курения. Т.н якоря привычки...
ну и добавь физнагрузок, чтоб радости прибавить. И ты не бросила, а перестала курить. Почувствуй разницу. Бросаешь - теряешь. Перестаешь - наоборот, приобретаешь новый образ жизни.