-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Я обязана это сделать!
- Автор темы Олечка))
- Дата начала
Muir
Демиург
- Сообщения
- 29.186
- Реакции
- 41.397
- Не курю с
- 05.01.2015
- Лет курения
- 25
Олечка))
Продвинутый
Не хочет))) он не привык рассказывать-но он держится лучше,чем я)))Отличная новость! Будете друг друга поддерживать, главное, чтобы наката одновременно у обоих не случилось - тогда в разные стороны разбегайтесь и пережидайте)))
На форум его позовешь?
Мужья они такие.
Со своим бросала в 2012, тоже сам решил присоединиться, так он с тех пор и не курит
И ведь ни разу плохого настроения не показал
Ладно, Олечка, я спать пошла.
Спокойной ночи!
Олечка))
Продвинутый
Спокойной ночи!! И спасибо за помощь и поддержкуМужья они такие.
Со своим бросала в 2012, тоже сам решил присоединиться, так он с тех пор и не курит
Ладно, Олечка, я спать пошла.
Спокойной ночи!
Добрый Бот
Оракул
Олечка))
Продвинутый
я держусь((( с трудом
Дмитрий Евгеньевич
Патриот
Много прекрасного в этой жизни рождается через боль, даже человек. Потерпи, будет лучше.
pomarancha
Продвинутый
Олечка, пожалуйста, держись! Я в тебя очень-очень верю!!!
Ты курила 19 лет и в мозгу появилась иллюзия, что сигарета - часть жизни. Но это ведь не так! Ты ведь раньше жила без сигареты и нормально было. Продержись всего один день - сегодня. Не надо говорить себе, что это всю жизнь без "родной" курительной палочки придется обходиться. Так - очень сложно, по себе знаю. Один день всего лишь. Человек много всего может выдержать на протяжении одного дня. А завтра будет новое "сегодня" и скорее всего уже полегче будет
Может, действительно стоит воспользоваться советами на счет "табекса", "никоретте"? Если настолько тяжело? И дыши-дыши-дыши, как только захочешь курить - все внимание на вдох-выдох. Мозг сопротивляется, кричит "курить!", а ты смести внимание на вдох-выдох. Это сложно, но в итоге, легче, чем терпеть постоянный накал страстей в голове. Или, еще вариант, мне помогал с депрессии вылезти: берешь лист бумаги и пишешь-пишешь-пишешь, как тебе плохо, как много мыслей о курении, насколько тяжело, все подробности о том, что ощущаешь. Минимум 1 лист А4. Потом его можно красиво сжечь(а вместе с ним и твои муки абстиненции и всю зависимость
). Можешь прямо здесь писать, в дневник, и пофиг, не стесняешься - это твой дневник некурения и он только для того и нужен, чтоб облегчить тебе этап бросания!!! А когда почувствуешь, что вроде как все плохое изнутри выбросила на бумагу - начинай писать, что тебе даст жизнь без сигареты. Ярко и в мельчайших подробностях! Чем больше - тем лучше!!! Слогом не заморачиваешься! Так и руки с мозгом отвлечешь и подсознание почистишь.
В общем, пиши как ты!
Олечка))
Продвинутый
Спасибо большое!!!! НО Я ОКАЗАЛАСЬ СЛАБОЙ !!! не смогла удержаться и выкурила сигарету..стыдно перед самой собой...не могу....Олечка, пожалуйста, держись! Я в тебя очень-очень верю!!!
Ты курила 19 лет и в мозгу появилась иллюзия, что сигарета - часть жизни. Но это ведь не так! Ты ведь раньше жила без сигареты и нормально было. Продержись всего один день - сегодня. Не надо говорить себе, что это всю жизнь без "родной" курительной палочки придется обходиться. Так - очень сложно, по себе знаю. Один день всего лишь. Человек много всего может выдержать на протяжении одного дня. А завтра будет новое "сегодня" и скорее всего уже полегче будет
Или, еще вариант, мне помогал с депрессии вылезти: берешь лист бумаги и пишешь-пишешь-пишешь, как тебе плохо, как много мыслей о курении, насколько тяжело, все подробности о том, что ощущаешь. Минимум 1 лист А4. Потом его можно красиво сжечь(а вместе с ним и твои муки абстиненции и всю зависимость
Можешь прямо здесь писать, в дневник, и пофиг, не стесняешься - это твой дневник некурения и он только для того и нужен, чтоб облегчить тебе этап бросания!!! А когда почувствуешь, что вроде как все плохое изнутри выбросила на бумагу - начинай писать, что тебе даст жизнь без сигареты. Ярко и в мельчайших подробностях! Чем больше - тем лучше!!! Слогом не заморачиваешься! Так и руки с мозгом отвлечешь и подсознание почистишь.
В общем, пиши как ты!
Дмитрий Евгеньевич
Патриот
Понравилось?
Олечка))
Продвинутый
нет,противно,как будто только начала курить
Дмитрий Евгеньевич
Патриот
Постарайся запомнить некомфорт после того как выкурила, в след раз когда накатит вспомни что ты получила, мне помогало.
Попробуй не курить снова, прямо сейчас, восприми эту слабость как урок и вперед, не жди завтра, понедельника, китайскй пасхи.... удачи!
pomarancha
Продвинутый
Меньше всего тебе надо себя ругать. Это не поможет: не только курить, но и напиться захочется. Ну сорвалась, ну и что? Выкурила эту гадость, поплевалась, зубы почистила и пошла дальше в здоровое будущее!
Олечка))
Продвинутый
Спасибо!!
Олечка))
Продвинутый
я так и буду.спасибо за поддержку..сейчас ещё сложнее ,чем вначалеМеньше всего тебе надо себя ругать. Это не поможет: не только курить, но и напиться захочется. Ну сорвалась, ну и что? Выкурила эту гадость, поплевалась, зубы почистила и пошла дальше в здоровое будущее!
