100…-я попытка покончить навсегда

Не курю с
18 Авг 2023
Способ отказа
Другое

Sem

Продвинутый
Сообщения
101
Реакции
344
Не курю с
18.08.2023
Лет курения
22
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Первый раз попробовал сигареты в 14 лет. Казалось это круто, мы взрослые и тд и тп. Курил не так много и не часто. Спасало, что «полупрофессионально» занимался футболом - ежедневные тренировки, сборы, соревнования. В 18 лет закончил с «большим» футболом по причине травмы, поступил в ВУЗ и тут начался период веселья, когда пили и курили очень много. Так продолжалось до 20 лет, когда я первый раз серьезно решил бросить курить. Я прочитал Аллена Карра и , о чудо, действительно бросил. Я не курил около 8 месяцев, включая сессии, диплом и тд. ( то есть держался, ведь мог!) Потом решил, что попробую одну сигаретку и все - через месяц я уже плотно курил. Затем опять бросал и начинал, бросал и начинал.
В 25 лет я женился, решили заводить детей. Я ответственно подошел к процессу - бросил все вредные привычки. Не курил полгода, сделал свое дело:) и с чувством выполненного долга опять закурил. Потом решили завести второго ребенка, я опять подошел ответственно :) Затем опять начал курить. И так всю жизнь до сегодняшнего дня я то бросаю, то начинаю. Мне очень помогает, что я систематически 4-6 раз в неделю занимаюсь циклическими видами спорта( плавание, беговые лыжи, лыжероллеры) - в моменты занятий я проклинаю тот день когда начал курить и решаю бросать снова.
Когда я бросаю - я каждый раз делаю это навсегда. Я выбрасываю зажигалки, сигареты и тд. Бросаю я бывают каждую неделю : с понедельника по пятницу курю, бросаю и в понедельник снова начинаю. Могу не курить 1-2 недели, но снова срываюсь. Реальная жесть. По моему моя проблема в том, что я легко бросаю и легко начинаю.
Пробовал IQOS , электронные сигареты, вэйпы. Сознательно от них отказался- их бросить в разы тяжелее. От нормальных сигарет есть вонь во рту и от одежды, которая очень мотивирует меня бросить. Когда срываюсь - иду покупаю пачку сигарет.
Моим старшим детям сейчас 10 и 8 лет. Младшему 2 года. Они не знают что я курю, по крайней мере ни разу открыто не видели меня с сигаретой. При этом мы вместе ходим в бассейн, они видят что я постоянно занимаюсь спортом и тд - думают, что я вообще молодец. А я то не молодец. Я прячусь от них на участке в доме, чтобы покурить, затем зажевываю жвачку и стараюсь к ним не подходить минут 15, чтобы не унюхали. В эти моменты я чувствую себя ничтожеством, которое не может совладать с собой и зависимостью. Мне реально стыдно за себя перед детьми. Я боюсь их разочаровать. Когда я, прячась от них курю, я мечтаю о том как брошу курить и через много лет, когда не дай бог они столкнуться с этой проблемой, расскажу что оказывается я тоже курил, боролся с этой привычкой и победил, но это было очень тяжело.
Вот такая история. Очень хочу бросить. Надеюсь все получится.
 

Ментол

Уберите от экрана детей!
Капитан новой цели
Сообщения
14.216
Реакции
31.280
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Первый раз попробовал сигареты в 14 лет. Казалось это круто, мы взрослые и тд и тп. Курил не так много и не часто. Спасало, что «полупрофессионально» занимался футболом - ежедневные тренировки, сборы, соревнования. В 18 лет закончил с «большим» футболом по причине травмы, поступил в ВУЗ и тут начался период веселья, когда пили и курили очень много. Так продолжалось до 20 лет, когда я первый раз серьезно решил бросить курить. Я прочитал Аллена Карра и , о чудо, действительно бросил. Я не курил около 8 месяцев, включая сессии, диплом и тд. ( то есть держался, ведь мог!) Потом решил, что попробую одну сигаретку и все - через месяц я уже плотно курил. Затем опять бросал и начинал, бросал и начинал.
В 25 лет я женился, решили заводить детей. Я ответственно подошел к процессу - бросил все вредные привычки. Не курил полгода, сделал свое дело:) и с чувством выполненного долга опять закурил. Потом решили завести второго ребенка, я опять подошел ответственно :) Затем опять начал курить. И так всю жизнь до сегодняшнего дня я то бросаю, то начинаю. Мне очень помогает, что я систематически 4-6 раз в неделю занимаюсь циклическими видами спорта( плавание, беговые лыжи, лыжероллеры) - в моменты занятий я проклинаю тот день когда начал курить и решаю бросать снова.
Когда я бросаю - я каждый раз делаю это навсегда. Я выбрасываю зажигалки, сигареты и тд. Бросаю я бывают каждую неделю : с понедельника по пятницу курю, бросаю и в понедельник снова начинаю. Могу не курить 1-2 недели, но снова срываюсь. Реальная жесть. По моему моя проблема в том, что я легко бросаю и легко начинаю.
Пробовал IQOS , электронные сигареты, вэйпы. Сознательно от них отказался- их бросить в разы тяжелее. От нормальных сигарет есть вонь во рту и от одежды, которая очень мотивирует меня бросить. Когда срываюсь - иду покупаю пачку сигарет.
Моим старшим детям сейчас 10 и 8 лет. Младшему 2 года. Они не знают что я курю, по крайней мере ни разу открыто не видели меня с сигаретой. При этом мы вместе ходим в бассейн, они видят что я постоянно занимаюсь спортом и тд - думают, что я вообще молодец. А я то не молодец. Я прячусь от них на участке в доме, чтобы покурить, затем зажевываю жвачку и стараюсь к ним не подходить минут 15, чтобы не унюхали. В эти моменты я чувствую себя ничтожеством, которое не может совладать с собой и зависимостью. Мне реально стыдно за себя перед детьми. Я боюсь их разочаровать. Когда я, прячась от них курю, я мечтаю о том как брошу курить и через много лет, когда не дай бог они столкнуться с этой проблемой, расскажу что оказывается я тоже курил, боролся с этой привычкой и победил, но это было очень тяжело.
Вот такая история. Очень хочу бросить. Надеюсь все получится.
А ещё дети могут прибежать и поцеловать, а ты отстраняешься, потому что воняешь!
Ты молодец!
Я срывалась постоянно, но в этот раз что-то щелкнуло в голове. Это не цель, это путь, как у самураев.
Очень надеюсь, что пройдём его!
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
10.718
Реакции
14.916
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
затем зажевываю жвачку и стараюсь к ним не подходить минут 15, чтобы не унюхали
Прошу прощения, случайно заглянула.

Наивно считать, что через 15 минут после курения и жвачки от курильщика ничем не воняет. Всегда удивляла эта убежденность у некоторых. Конечно, все они прекрасно чувствуют. Просто, возможно, не осознают. Но по большому счету все они знают и понимают.
 

volodia28

Мне годков 59
Сообщения
3.023
Реакции
6.911
Лет курения
46
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Прошу прощения, случайно заглянула.

Наивно считать, что через 15 минут после курения и жвачки от курильщика ничем не воняет. Всегда удивляла эта убежденность у некоторых. Конечно, все они прекрасно чувствуют. Просто, возможно, не осознают. Но по большому счету все они знают и понимают.
Это точно. мы думаем, что мы умнее детей , да ничего подобного , они просто делают вид , что они ничего не видят и не понимают . А на самом деле они просто не хотят нас расстраивать , и не хотят портить отношения с самым близким человеком.
 

Sem

Продвинутый
Сообщения
101
Реакции
344
Не курю с
18.08.2023
Лет курения
22
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Это точно. мы думаем, что мы умнее детей , да ничего подобного , они просто делают вид , что они ничего не видят и не понимают . А на самом деле они просто не хотят нас расстраивать , и не хотят портить отношения с самым близким человеком.
Полностью согласен. Они явно, что-то подозревают 😀 Но напрямую не хотят спрашивать, возможно не хотят осознать, что их пример вовсе не пример
 

Sem

Продвинутый
Сообщения
101
Реакции
344
Не курю с
18.08.2023
Лет курения
22
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
А ещё дети могут прибежать и поцеловать, а ты отстраняешься, потому что воняешь!
Ты молодец!
Я срывалась постоянно, но в этот раз что-то щелкнуло в голове. Это не цель, это путь, как у самураев.
Очень надеюсь, что пройдём его!
Да, это очень частая ситуация. я захожу в дом и быстро куда нибудь ретируюсь :)
 

Sem

Продвинутый
Сообщения
101
Реакции
344
Не курю с
18.08.2023
Лет курения
22
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Прошу прощения, случайно заглянула.

Наивно считать, что через 15 минут после курения и жвачки от курильщика ничем не воняет. Всегда удивляла эта убежденность у некоторых. Конечно, все они прекрасно чувствуют. Просто, возможно, не осознают. Но по большому счету все они знают и понимают.
Это действительно наивно. Самообман.
 

volodia28

Мне годков 59
Сообщения
3.023
Реакции
6.911
Лет курения
46
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Удачи тебе во всём . Дети это хороший стимул , и аргументированная мотивация . У тебя всё получится. :) :thumbsup:
 

Юго-Север

Наблюдатель
Сообщения
43
Реакции
39
Не курю с
16.06.2023
Лет курения
3
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Отлично, что пришел к нам на форум! Если постоянно предпринимаешь попытки - это очень снижает уверенность в результате, к сожалению, но, все равно, раз-от-раза мы срываемся, обманываясь, что идём за поддержкой к другу, а не к яду! Как изрёк Александр Македонский: "Защити меня от фальшивых моих друзей, а от явных моих врагов я и сам сумею себя защитить". Так же и у нас, бросающих.
Твоя история очень трогает и, хоть не имею детей, разделяю твою проблему.

Позволь мне узнать, как давно ты предпринимал последнюю попытку бросить?
 

Екатерина1985

Пророк
Сообщения
8.619
Реакции
11.924
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Первый раз попробовал сигареты в 14 лет. Казалось это круто, мы взрослые и тд и тп. Курил не так много и не часто. Спасало, что «полупрофессионально» занимался футболом - ежедневные тренировки, сборы, соревнования. В 18 лет закончил с «большим» футболом по причине травмы, поступил в ВУЗ и тут начался период веселья, когда пили и курили очень много. Так продолжалось до 20 лет, когда я первый раз серьезно решил бросить курить. Я прочитал Аллена Карра и , о чудо, действительно бросил. Я не курил около 8 месяцев, включая сессии, диплом и тд. ( то есть держался, ведь мог!) Потом решил, что попробую одну сигаретку и все - через месяц я уже плотно курил. Затем опять бросал и начинал, бросал и начинал.
В 25 лет я женился, решили заводить детей. Я ответственно подошел к процессу - бросил все вредные привычки. Не курил полгода, сделал свое дело:) и с чувством выполненного долга опять закурил. Потом решили завести второго ребенка, я опять подошел ответственно :) Затем опять начал курить. И так всю жизнь до сегодняшнего дня я то бросаю, то начинаю. Мне очень помогает, что я систематически 4-6 раз в неделю занимаюсь циклическими видами спорта( плавание, беговые лыжи, лыжероллеры) - в моменты занятий я проклинаю тот день когда начал курить и решаю бросать снова.
Когда я бросаю - я каждый раз делаю это навсегда. Я выбрасываю зажигалки, сигареты и тд. Бросаю я бывают каждую неделю : с понедельника по пятницу курю, бросаю и в понедельник снова начинаю. Могу не курить 1-2 недели, но снова срываюсь. Реальная жесть. По моему моя проблема в том, что я легко бросаю и легко начинаю.
Пробовал IQOS , электронные сигареты, вэйпы. Сознательно от них отказался- их бросить в разы тяжелее. От нормальных сигарет есть вонь во рту и от одежды, которая очень мотивирует меня бросить. Когда срываюсь - иду покупаю пачку сигарет.
Моим старшим детям сейчас 10 и 8 лет. Младшему 2 года. Они не знают что я курю, по крайней мере ни разу открыто не видели меня с сигаретой. При этом мы вместе ходим в бассейн, они видят что я постоянно занимаюсь спортом и тд - думают, что я вообще молодец. А я то не молодец. Я прячусь от них на участке в доме, чтобы покурить, затем зажевываю жвачку и стараюсь к ним не подходить минут 15, чтобы не унюхали. В эти моменты я чувствую себя ничтожеством, которое не может совладать с собой и зависимостью. Мне реально стыдно за себя перед детьми. Я боюсь их разочаровать. Когда я, прячась от них курю, я мечтаю о том как брошу курить и через много лет, когда не дай бог они столкнуться с этой проблемой, расскажу что оказывается я тоже курил, боролся с этой привычкой и победил, но это было очень тяжело.
Вот такая история. Очень хочу бросить. Надеюсь все получится.
Вот прям один в один.. и я шарахаюсь…моим детям 20 и 4 годиков…мне безумно стыдно! Конечно, при них я не курю, но вот это шараханье по углам, прятки…надоело!
 

Фордик

Пророк
Сообщения
7.664
Реакции
18.993
Не курю с
12.06.2022
Лет курения
2
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Первый раз попробовал сигареты в 14 лет. Казалось это круто, мы взрослые и тд и тп. Курил не так много и не часто. Спасало, что «полупрофессионально» занимался футболом - ежедневные тренировки, сборы, соревнования. В 18 лет закончил с «большим» футболом по причине травмы, поступил в ВУЗ и тут начался период веселья, когда пили и курили очень много. Так продолжалось до 20 лет, когда я первый раз серьезно решил бросить курить. Я прочитал Аллена Карра и , о чудо, действительно бросил. Я не курил около 8 месяцев, включая сессии, диплом и тд. ( то есть держался, ведь мог!) Потом решил, что попробую одну сигаретку и все - через месяц я уже плотно курил. Затем опять бросал и начинал, бросал и начинал.
В 25 лет я женился, решили заводить детей. Я ответственно подошел к процессу - бросил все вредные привычки. Не курил полгода, сделал свое дело:) и с чувством выполненного долга опять закурил. Потом решили завести второго ребенка, я опять подошел ответственно :) Затем опять начал курить. И так всю жизнь до сегодняшнего дня я то бросаю, то начинаю. Мне очень помогает, что я систематически 4-6 раз в неделю занимаюсь циклическими видами спорта( плавание, беговые лыжи, лыжероллеры) - в моменты занятий я проклинаю тот день когда начал курить и решаю бросать снова.
Когда я бросаю - я каждый раз делаю это навсегда. Я выбрасываю зажигалки, сигареты и тд. Бросаю я бывают каждую неделю : с понедельника по пятницу курю, бросаю и в понедельник снова начинаю. Могу не курить 1-2 недели, но снова срываюсь. Реальная жесть. По моему моя проблема в том, что я легко бросаю и легко начинаю.
Пробовал IQOS , электронные сигареты, вэйпы. Сознательно от них отказался- их бросить в разы тяжелее. От нормальных сигарет есть вонь во рту и от одежды, которая очень мотивирует меня бросить. Когда срываюсь - иду покупаю пачку сигарет.
Моим старшим детям сейчас 10 и 8 лет. Младшему 2 года. Они не знают что я курю, по крайней мере ни разу открыто не видели меня с сигаретой. При этом мы вместе ходим в бассейн, они видят что я постоянно занимаюсь спортом и тд - думают, что я вообще молодец. А я то не молодец. Я прячусь от них на участке в доме, чтобы покурить, затем зажевываю жвачку и стараюсь к ним не подходить минут 15, чтобы не унюхали. В эти моменты я чувствую себя ничтожеством, которое не может совладать с собой и зависимостью. Мне реально стыдно за себя перед детьми. Я боюсь их разочаровать. Когда я, прячась от них курю, я мечтаю о том как брошу курить и через много лет, когда не дай бог они столкнуться с этой проблемой, расскажу что оказывается я тоже курил, боролся с этой привычкой и победил, но это было очень тяжело.
Вот такая история. Очень хочу бросить. Надеюсь все получится.
Когда бросишь курить, носи в кармане Никоретте. Принимай когда будешь на грани. Так ты избежишь срыва.
 

Sem

Продвинутый
Сообщения
101
Реакции
344
Не курю с
18.08.2023
Лет курения
22
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Sem

Продвинутый
Сообщения
101
Реакции
344
Не курю с
18.08.2023
Лет курения
22
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Отлично, что пришел к нам на форум! Если постоянно предпринимаешь попытки - это очень снижает уверенность в результате, к сожалению, но, все равно, раз-от-раза мы срываемся, обманываясь, что идём за поддержкой к другу, а не к яду! Как изрёк Александр Македонский: "Защити меня от фальшивых моих друзей, а от явных моих врагов я и сам сумею себя защитить". Так же и у нас, бросающих.
Твоя история очень трогает и, хоть не имею детей, разделяю твою проблему.

Позволь мне узнать, как давно ты предпринимал последнюю попытку бросить?
Последний раз я бросил 05.05.23г. Сорвался 11.07.23г по причине сильной стрессовой ситуации
 

Sem

Продвинутый
Сообщения
101
Реакции
344
Не курю с
18.08.2023
Лет курения
22
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Когда бросишь курить, носи в кармане Никоретте. Принимай когда будешь на грани. Так ты избежишь срыва.
Я вот не знаю как правильно использовать жвачки, спрей и др. заменители. Мне кажется, что я подсяду на них. Однажды я уже подсел на спрей Никоретте - он так приятно «торкает» конда не куришь, что мне очень понравилось и я брызгал его по 6 раз в день 😀
 

Фордик

Пророк
Сообщения
7.664
Реакции
18.993
Не курю с
12.06.2022
Лет курения
2
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Я вот не знаю как правильно использовать жвачки, спрей и др. заменители. Мне кажется, что я подсяду на них. Однажды я уже подсел на спрей Никоретте - он так приятно «торкает» конда не куришь, что мне очень понравилось и я брызгал его по 6 раз в день 😀
Ты всё правильно делаешь.

Сперва замени сигареты/айкосы/электронки и прочее на Никоретте. Ну и что что подсядешь, всяко лучше чем курение.
Это уже большое достижение, потребляешь чистый никотин без прочих продуктов горения, резко снижаешь вред и нет запаха.

Потом в течении полугода потихоньку снижаешь дозу Никоретте и слезаешь с него.

Без внутренней решимости и хоть небольшой силы воли тут не обойтись.
Я уверен что они у тебя найдутся.
 

Юпиша

Гуру
Сообщения
13.458
Реакции
65.186
Не курю с
03.03.2013
Лет курения
28
Успехов тебе!
 
Сообщения
586
Реакции
1.348
Не курю с
12.06.2023
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Как же мне всё это знакомо, Семён!
Никотиновый монстр не раз пускал меня по своему заколдованному кругу: сигареты, айкос, гло, нюхательный табак,вейп, никоррете, нирдош...
 

Sem

Продвинутый
Сообщения
101
Реакции
344
Не курю с
18.08.2023
Лет курения
22
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Как же мне всё это знакомо, Семён!
Никотиновый монстр не раз пускал меня по своему заколдованному кругу: сигареты, айкос, гло, нюхательный табак,вейп, никоррете, нирдош...
В итоге получилось из этого круга выйти? Я вот думаю вариант один- бросить и не искать заменители ( никоретте и тд) иначе зависимость сохраняется
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу