Я все равно своего добьюсь!

[Irina_)]

Стаж курения
16 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Уже дошла до 1- 1,5 пачки в день
Зачем решили бросить
Хм. Лучше спросите зачем начинала...Ну а если серьезно то причин много, и так как я уже бросала и заметила разницу в состоянии своего здоровья то желание бросить увеличилось.
1. Состояние здоровья
2. Вонь изо рта, от одежды, рук, волос...
3. Перестать думать о безсмысленной соске, жить от перекура до перекура.
4. Перестать думать каждый день о том как же его мать ети бросить.
5. Повысить самооценку.
6. Набрать вес.
Попыток бросить
Много
Бросал(а) с использованием методик
Табекс, Аллен Карр, сила воли, этот форум
Причины прошлых неудач
Не достаточно подготовилась психологически, не было поддержки со стороны близких. Теперь буду надеятся только на себя, и форум.
Причины прошлых удач
Самонастрой, успокаивающие, поддержка форумчан.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, этот форум, успокаивающие
Ну и немного от себя, а лучше много
Не давно участвовала в 9-й стодневке, хватило меня на чуть больше двух недель. Н-да... не рассчитала я свои силы, сорвалась по глупости. Ну что же, теперь все сначала. Записалась в 10-ю, настрой боевой, сейчас подготавливаю себя психологически. Думаю в этот раз у меня все получится Сколько можно уже мучиться, ведь это самое настоящее мучение, нужно либо плюнуть и растереть, либо продолжать курить всю жизнь пока не отойдешь в мир иной, и скорее всего не от старости, а заработав себе кучу болячек угробив свой организм табаком и алкоголем. А ведь не хочется так, хочется пожить подольше, родить деток, увидеть внуков. Тут вроде еще молода, красива, а энергии никакой, по утрам хэкаешь как мужик туберкулезный, в транспорте еду на работу - люди косо посматривают. В общем причин много, желание есть, с настроем работаю, надежду не теряю. Все равно своего добьюсь!

 

[Muir]

О, перегруппировка и новая контратака?

 

[Irina_)]

О, перегруппировка и новая контратака?

Да, я пока не брошу наверное не успокоюсь, поэтому надо бросить раз и навсегда.

 

[Muir]

Смотрите не растеряйте всю мотивацию в лобовых атаках

 

[Irina_)]

Постараюсь, спасибо

 

[Muir]

Т.е. нужен один решительный рывок для завязки, и потом не курить во что бы то ни стало, каких бы усилий это не стоило

...Эти потери, а также и недостаточный опыт приводили, в свою очередь, к тому, что она упускала благоприятные возможности и неизбежно должна была вести новые бои, ибо нет ничего труднее, как научиться пользоваться моментом, когда ослабление силы сопротивления противника дает наступающему наилучший шанс на решающий успех...

 

[Каракатица]

Желаю удачи!
Жми SOS в следующий раз.

 

[Alpha 12+]

Irina_), Лёгкого бросания Ириша)На этот раз бросишь навсегда!Не сомневайся.

 

[Kolenka]

Удачи! Все получится, стоит только захотеть

 

[Диман_1973]

16 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Alpha 12+]

Диман_1973, Как бросил пить?Что испытывал?Как долго длилось?Просто читаю статьи,честно говоря пугают они там,мол даже резкое бросание до реанимации может довести.Раньше была паника от никотина но благодаря форуму её нету.Помоги советом дельным.Пиво пил лет 10 точно и каждый день минимум 2 л в основном один

 

[mystang]

Irina_), C первым днем 100-ки!!! Ты давай того, держись, если что жми SOS но держись, унас задача дойти до финала!!! Ты же дойдешь с нами, правильно? а курить это "глупости" а от "глупостей" мы избавляемся))))

 

[Владимир Файб]

Irina_), Молодец! Пусть отказ от сигарет будет легким!

 

[Alpha 12+]

Irina_), Привет)Мы с тобой вместе паходу идёи вперед)Круто!Удачи тебе!лёгенького отвыкания.Я и пить то бросил(пиво)за потенцию испугался очень и очень сильно.Вот бы мотор не стал с такой нагрузкой двойной

 

[Irina_)]

Irina_), C первым днем 100-ки!!! Ты давай того, держись, если что жми SOS но держись, унас задача дойти до финала!!! Ты же дойдешь с нами, правильно? а курить это "глупости" а от "глупостей" мы избавляемся))))

Спасибо, обязательно дойдем!

 

[Irina_)]

Irina_), Привет)Мы с тобой вместе паходу идёи вперед)Круто!Удачи тебе!лёгенького отвыкания.Я и пить то бросил(пиво)за потенцию испугался очень и очень сильно.Вот бы мотор не стал с такой нагрузкой двойной

Спасибо, тебе тоже удачи, вместе мы справимся! А мотор не станет, он тебе еще спасибо скажет. У меня например от пива наоборот сердце выскакивает. Так что все будет

 

[Alpha 12+]

Irina_), Знал бы что отвыкание от этих привычек будет таким,никогда бы их не пробовал.А вот касаемо пива,оно коварнее в разы сигарет.Спасибо за поддержку

 

[Владимир Файб]

Irina_), привет! Что случилось? Куда счетчик делся?

 

[Irina_)]

Irina_), привет! Что случилось? Куда счетчик делся?

Сорвалась, сейчас опять настраиваюсь.

 

[Владимир Файб]

Сорвалась, сейчас опять настраиваюсь.

давай вместе настраиваться