Виталий Сергеевич
Наблюдатель
- Сообщения
- 32
- Реакции
- 45
- Не курю с
- 19.06.2015
- Лет курения
- 7
- Метод
- Сила Воли
Доброе утро все тем, кто решил изменить себя и покончить с ужасной привычкой курить.
Меня зовут Виталий. Мне 26 лет.
Кол-во выкуриваемых сигарет в сутки : 20 шт
Стаж курения 7 лет
Курить начал в 19 лет, начал на работе.
Было несколько попыток бросить : не курили от 3 дней до 2 недель. Читал книги Ален Кар, Андреас Иопп
Сейчас не курю чуть больше месяца, что заставило бросить:
1) Семья ( у меня маленькая дочь, для которой я пример, не хотелось бы, чтобы она видела как я курю, + жене очень не нравилось, что я курил, сама она никогда не курила)
2) Здоровье : в первые годы курения я не замечал пагубного воздействия на организм, но позже курение стало заметно, становилось тяжелее дышать, появилась одышка, изменился цвет кожи.
3) Спорт: Очень долгое время занимался футболом, но после того,как закурил, начал забрасывать, сейчас понимаю,что спорт нужен в нашей жизни, снова начал заниматься : Бег по утрам, подтягивания, отжимания, в дальнейшем хотелось бы пойти в фитнес зал.
4) Прочитал книги, + просмотрел много роликов о вреде курения.
Что изменилось, после того как бросил:
Появилось много времени, которое раньше тратил на сигареты
Появилась гордость, что выполняешь поставленную цель
Начал ощущать запахи
Просыпаюсь раньше , даже без будильника в 5 - 6 утра, хотя раньше даже будильник не слышал
Появился приток сил, начал небольшие тренировки ( отжимания,бег, брусья, подтягивания)
Кашля после отказа не было
Ушел запах сигарет
Посветлела кожа
Не стыдно перед дочерью и женой
Запах дыма от сигарет очень неприятен.
Вообщем то если коротко , это все, Жизнь без сигарет приятна, нам она дается один Раз, Спасибо Богу за помощь в бросании курить, очень верю, что не попаду в эту ловушку снова, мысли о сигарете бывают, но гораздо реже чем в первые дни, сразу стараюсь переключится от них.
Всем желаю покончить с этой привычкой!
Меня зовут Виталий. Мне 26 лет.
Кол-во выкуриваемых сигарет в сутки : 20 шт
Стаж курения 7 лет
Курить начал в 19 лет, начал на работе.
Было несколько попыток бросить : не курили от 3 дней до 2 недель. Читал книги Ален Кар, Андреас Иопп
Сейчас не курю чуть больше месяца, что заставило бросить:
1) Семья ( у меня маленькая дочь, для которой я пример, не хотелось бы, чтобы она видела как я курю, + жене очень не нравилось, что я курил, сама она никогда не курила)
2) Здоровье : в первые годы курения я не замечал пагубного воздействия на организм, но позже курение стало заметно, становилось тяжелее дышать, появилась одышка, изменился цвет кожи.
3) Спорт: Очень долгое время занимался футболом, но после того,как закурил, начал забрасывать, сейчас понимаю,что спорт нужен в нашей жизни, снова начал заниматься : Бег по утрам, подтягивания, отжимания, в дальнейшем хотелось бы пойти в фитнес зал.
4) Прочитал книги, + просмотрел много роликов о вреде курения.
Что изменилось, после того как бросил:
Появилось много времени, которое раньше тратил на сигареты
Появилась гордость, что выполняешь поставленную цель
Начал ощущать запахи
Просыпаюсь раньше , даже без будильника в 5 - 6 утра, хотя раньше даже будильник не слышал
Появился приток сил, начал небольшие тренировки ( отжимания,бег, брусья, подтягивания)
Кашля после отказа не было
Ушел запах сигарет
Посветлела кожа
Не стыдно перед дочерью и женой
Запах дыма от сигарет очень неприятен.
Вообщем то если коротко , это все, Жизнь без сигарет приятна, нам она дается один Раз, Спасибо Богу за помощь в бросании курить, очень верю, что не попаду в эту ловушку снова, мысли о сигарете бывают, но гораздо реже чем в первые дни, сразу стараюсь переключится от них.
Всем желаю покончить с этой привычкой!
