Табекс Капитанская рубка

[Дульская]

Самый вероятный гость, это я
Ближе всех живу к Новосибу)

Будете домами мерится.

 

[Дульская]

Ой! Я же сплю!)

 

[АлоэВера]

Ой! Я же сплю!)

Ты тоже любитель поговорить во сне?

 

[Йошкин Кот]

Спасибо, Капитан Машуля! От всего сердца! Да только что я там делать буду в вашем Подмосковье?

Давай в Марий Эл...)

 

[Ворчун]

Давай в Марий Эл...)

А это хде?

 

[Йошкин Кот]

А это хде?

Казань знаешь?...)))

 

[Ольхен]

Казань

 

[Ворчун]

Казань знаешь?...)))

Дык это Татарстан жеж

 

[Йошкин Кот]

Дык это Татарстан жеж

О, Татарстан знаешь, а Марий Эл не знаешь...)
Хотел пошутить, не получилось, просто шутку не поймёшь, (без обид, ей прикалываются только местные)

 

[Ворчун]

О, Татарстан знаешь, а Марий Эл не знаешь...)
Хотел пошутить, не получилось, просто шутку не поймёшь, (без обид, ей прикалываются только местные)

Чей то я обижаться должен?
Ни капли, обижаться, злиться ругаться, жизнь и так короткая, ещё разменивать на всякую белиберду, итак стрессов хватает всяких. Так что всё нормально, Иван! А Марий Эл я примерно представляю где Не бывал правда, самое дальнее от меня в Перьми бывал

 

[Йошкин Кот]

Чей то я обижаться должен?
Ни капли, обижаться, злиться ругаться, жизнь и так короткая, ещё разменивать на всякую белиберду, итак стрессов хватает всяких. Так что всё нормально, Иван! А Марий Эл я примерно представляю где Не бывал правда, самое дальнее от меня в Перьми бывал

Не далеко, по меркам страны...)))

 

[Ворчун]

Не далеко, по меркам страны...)))

Три лаптя по карте

 

[Йошкин Кот]

Чей то я обижаться должен?
Ни капли, обижаться, злиться ругаться, жизнь и так короткая, ещё разменивать на всякую белиберду, итак стрессов хватает всяких. Так что всё нормально, Иван! А Марий Эл я примерно представляю где Не бывал правда, самое дальнее от меня в Перьми бывал

А сам откуда?

 

[АлоэВера]

Казань знаешь?...)))

Казань брал....?

 

[АлоэВера]

ШАГ √ 9

"Уберите из своего рациона все продукты вызывающие хроническое воспаление "

При хроническом, вялотекущем воспалении снижение веса практически невозможно.
Воспаление - это сигнал для организма запасать энергию на случай болезни и других непредвиденных обстоятельств. Хроническое воспаление является также и фактором хронического стресса. Любой стресс и физический и эмоциональный вызывает выработку кортизола - гормона стресса. При постоянном стрессе(в данном случае мы говорим про хроническое воспаление) уровень кортизола постоянно повышен. Взрослому человеку невозможно похудеть, испытывая хронический стресс.

Продукты, которые вызывают хроническое воспаление и от которых вы можете отказаться, это :

- САХАР, и все продукты в которые он добавлен.
- СОКИ фруктовые, даже которые без добавления сахара
- МАСЛА выдавленные из семян растений (подсолнечное, соевое, рапсовое,горчичное, льняное, виноградных косточек, тыквенных семечек и т. д.)
- ПОДСЛАСТИТЕЛИ искусственные ( сукралоза, аспартам, ацесульфин калия и т. д.)
- МОЛОКО и все молочные продукты, особенно промышленного производства из пастеризованного молока
- ПАСЛЕНОВЫЕ (плоды растений этого семейства)
Помидоры, сладкие и острые перцы, баклажаны, картофель, батат)
Особенно те, которые Вы покупаете не в сезон.
- АЛКОГОЛЬ (все виды)
- ЛЕПТИНЫ (растительные продукты, содержащие эти белки‌) это :
Арахис, орехи, семена, все бобовые, все злаки.
- СВËКЛА, МОРКОВЬ, ЛУК-РЕПКА, КАРТОФЕЛЬ - убираем из рациона навсегда!

Д/З
Проанализировать, что из воспалительных продуктов всё ещё присутствует в вашем рационе?

 

[Kate (Dreams Come True)]

"Уберите из своего рациона все продукты вызывающие хроническое воспаление "

При хроническом, вялотекущем воспалении снижение веса практически невозможно.
Воспаление - это сигнал для организма запасать энергию на случай болезни и других непредвиденных обстоятельств. Хроническое воспаление является также и фактором хронического стресса. Любой стресс и физический и эмоциональный вызывает выработку кортизола - гормона стресса. При постоянном стрессе(в данном случае мы говорим про хроническое воспаление) уровень кортизола постоянно повышен. Взрослому человеку невозможно похудеть, испытывая хронический стресс.

Продукты, которые вызывают хроническое воспаление и от которых вы можете отказаться, это :

- САХАР, и все продукты в которые он добавлен.
- СОКИ фруктовые, даже которые без добавления сахара
- МАСЛА выдавленные из семян растений (подсолнечное, соевое, рапсовое,горчичное, льняное, виноградных косточек, тыквенных семечек и т. д.)
- ПОДСЛАСТИТЕЛИ искусственные ( сукралоза, аспартам, ацесульфин калия и т. д.)
- МОЛОКО и все молочные продукты, особенно промышленного производства из пастеризованного молока
- ПАСЛЕНОВЫЕ (плоды растений этого семейства)
Помидоры, сладкие и острые перцы, баклажаны, картофель, батат)
Особенно те, которые Вы покупаете не в сезон.
- АЛКОГОЛЬ (все виды)
- ЛЕПТИНЫ (растительные продукты, содержащие эти белки‌) это :
Арахис, орехи, семена, все бобовые, все злаки.
- СВËКЛА, МОРКОВЬ, ЛУК-РЕПКА, КАРТОФЕЛЬ - убираем из рациона навсегда!

Д/З
Проанализировать, что из воспалительных продуктов всё ещё присутствует в вашем рационе?

Помидоры - ни за что не уберу.
Масло растительное 🤔 что лучше что ли топленное? Фигня какая-то, как оно тут оказалось?

И вообще мутанты только так жить могут. А я не смогу )

 

[Ольхен]

Доброе утро капитаны!

 

[АлоэВера]

Помидоры - ни за что не уберу.
Масло растительное 🤔 что лучше что ли топленное? Фигня какая-то, как оно тут оказалось?

И вообще мутанты только так жить могут. А я не смогу )

Можно использовать животные жиры, сливочное масло, топленое масло ГХИ, оливковое масло и масло авокадо.

 

[Ольхен]

Кто еще не завтракал? Налетай))

 

[АлоэВера]

Доброе утро капитаны!

Доброе утро, капитан Ольга