Кроет

[Бедрос]

Lauren, Елена, спасибо! Иван чай попробую. Сейчас пью какой-то сбор антистресс (купаж всяких трав). Конфетки, карамельки - наше все. Я в аптеках всякие типа полезные карамельки и аскорбинки упаковками беру. Я так скажу: сколько смогу, буду тупонекурить. Рассуждаю так: если и закурю, то хотя бы уже какие-то скиллы некурения поимею. Пока принцип как у анонимных алкоголиков - не курю только сегодня.

 

[Карамелькa]

@

Спасибо за теплый прием! Хороший форум - блуждаю по разделам, полезно. Я, как выяснилось, здесь уже когда-то был) Но это и понятно: бросить курить легко, я делал это много раз)) Но третий день вообще без сигарет и вейпов - это для меня лютый рекорд. Такого не было годы. Хвалю себя, типа уже молодец)

Привет, что делаем с предыдущим дневником?

 

[Артем Артёмович]

Через месяц полегче станет,но не сильно. А так через месяца 3-4

 

[Lauren]

@Бедрос Вы большой молодец, держитесь!)
Вот вам моя собака-улыбака)
Она очень не любит запах сигарет и курящих, прям чихает по пять раз. Но вас бы она уже всего облизала =)
Посмотреть вложение 1942626

Правда улыбака! Супер!

 

[Бедрос]

Собака-улыбака хороша)

 

[Бедрос]

ПА - в двух вариациях: щас, сию секунду прямо, сдохну. Второй вариант - наичернейшая плита и бездна. Вот прямо летишь вниз

 

[Бедрос]

Карамелька, предыдущий дневник, если можно в топку.

 

[Sunny side]

@Бедрос, понимаю тебя. Мне тоже тяжело дается бросание, первый раз бросила на 50 дней, но началось всё с болезни, там был страх как оберег, а потом уже на гордости. Потом почувствовала себя уверенной в своих силах, и курила когда прибухивала. Игра разума сыграла со мной злую шутку и развязала руки.
По моему маленькому опыту могу сказать, что все зависит от настроя и как ты договоришься со своей головой. Пока решение было твердым- накаты переживались легче, сейчас опять бросаю, уже все сложнее. Мне помогают мятные пастилы, ненавидела курить и жвачку мятную жевать, например. Так сигарета особенно противна была.
Еще помогало понимание с проработки с психологом, что любая тяга проходит. У нее есть начало, пик и спад. Иногда просто ждала, когда спад наступит. Всегда кстати наступал.
Легче стало дней через 10, просто формируется другое привыкание- жизнь без никотина.
Удачи тебе ✨

 

[Фордик]

Приветствую, коллеги! Не курю третий день - кроет. Типичная абстиняга, подгоны, ПА. Стаж 25 лет, из них последние 5 поды (вейпы) с повышенным содержанием никотина. Когда курил сигареты - две пачки в день как с куста. В пиковые моменты до трех пачек. Короче, и стаж, и масштабы вполне "достойные". Причина отказа - есть планы, которые я хотел бы реализовать при жизни. Спасаюсь - глицины. аскорбинки, конфетки и прочая такая шляпа. В качестве тяжелой артиллерии жвачки и таблетки для рассасывание никоретто (не реклама). Вопрос товарищам бывалым - когда начнет отпускать?

Мне Никоретте очень помогало. Без него бы я не смог бросить курить.
Мне было сильно тяжело первый месяц. Потом постепенно становилось легче. Примерно полгода мучался желаниями покурить, раздражительностью. Вспыхивал от всякой мелочи.
Потом ближе к году это тоже прошло постепенно.

Умеренная физическая активность очень помогает. Имей ввиду

 

[Tzypple]

Спасибо за теплый прием! Хороший форум - блуждаю по разделам, полезно. Я, как выяснилось, здесь уже когда-то был) Но это и понятно: бросить курить легко, я делал это много раз)) Но третий день вообще без сигарет и вейпов - это для меня лютый рекорд. Такого не было годы. Хвалю себя, типа уже молодец)

Я бросила курить в мае 2022 года, а в октябре 2022 зачем-то, зачем?! Начала парить вейп..было три попытки его бросить, самая длинная длилась месяц, но снова срыв. И вот я здесь , бросаю с вами, Бедрос

 

[Igors]

Приветствую, коллеги! Не курю третий день - кроет. Типичная абстиняга, подгоны, ПА. Стаж 25 лет, из них последние 5 поды (вейпы) с повышенным содержанием никотина. Когда курил сигареты - две пачки в день как с куста. В пиковые моменты до трех пачек. Короче, и стаж, и масштабы вполне "достойные". Причина отказа - есть планы, которые я хотел бы реализовать при жизни. Спасаюсь - глицины. аскорбинки, конфетки и прочая такая шляпа. В качестве тяжелой артиллерии жвачки и таблетки для рассасывание никоретто (не реклама). Вопрос товарищам бывалым - когда начнет отпускать?

У меня первый раз на 10 день попустило , но я с табексом .
А так долго кроет , кого как .

 

[Эдвард Сноуден]

Привет, у меня такой же стаж примерно.
Тебе многое уже написали, очень полезные советы.
От себя: выходи гулять на 1-1,5 часа. Лучше перед сном. Это поможет тебе засыпать и снимать напряжение от дня.
Когда захочешь курить и станет тяжко - тупо не кури. Пусть крутит, вертит, кидает в жар, холод, болит голова и суставы - просто не кури и все. Это пройдет, будет затухать ежедневно.

Удачи тебе

 

[Veritas]

У меня такой же стаж (( хвастаться тут не чем к сожалению, но как есть. Я хочу посоветовать выкинуть никоретте в мусор, в нем никотин содержится. По факту ты и не бросаешь. Он все равно в тебе. Я просто сама очень долго им пользовалась и прям боялась без него остаться. Но потом дошло что все мои игры с бросанием через этот костыль и гроша не стоят, выкинула и сама просто на силе воле

 

[Olga23]

Приветствую, коллеги! Не курю третий день - кроет. Типичная абстиняга, подгоны, ПА. Стаж 25 лет, из них последние 5 поды (вейпы) с повышенным содержанием никотина. Когда курил сигареты - две пачки в день как с куста. В пиковые моменты до трех пачек. Короче, и стаж, и масштабы вполне "достойные". Причина отказа - есть планы, которые я хотел бы реализовать при жизни. Спасаюсь - глицины. аскорбинки, конфетки и прочая такая шляпа. В качестве тяжелой артиллерии жвачки и таблетки для рассасывание никоретто (не реклама). Вопрос товарищам бывалым - когда начнет отпускать?

Не скоро, но начнёт, придет пора и вовсе попустит.

 

[Betta]

Мне помогало спать первые 3-7 дней надо как можно больше спать)) и тогда все неприятные симптомы просишь) это как с болезнью. А потом через неделю уже отпускает, главное не забыть что было тяжело, а то легко сорваться не потому что уже кроет и муки адские, а просто одна ж не страшно. СТРАШНО. МНОГО раз проверено многими форумчанами.

Ещё таблетосы, но вижу ты и так их попиваешь.

Держимся вместе)))!!

 

[Betta]

Молитва и йога не совместимы, но это не моё дело.
Вот вам

https://ne-kurim.ru/forum/threads/chas-za-chasom-den-za-dnem-k-ehverestu-my-idem.35443/post-1712077

Ну а мантра, не молитва?))

 

[Дед Кондрат]

Вопрос товарищам бывалым - когда начнет отпускать?

Тут много раз прозвучало, что все мы разные, присоединяюсь двумями руками. Фиг угадаешь когда, по-разному у всех.
Большинство на моей памяти отмечали:
-- 7-10 дней, это когда из сплошного ада "ща сдохну" выныриваешь в некоторые сомнения - а мож и не сдохну? мож и не прямо щас? да не, точно прямщас некогда, так что повоюем пока-что..
-- месяц-полтора, когда мозги частично встают на место и "ад кромешный" заменяется на "привык хотеть курить". Ну, типа, хочется - перехочется.
-- примерно восемь-девять месяцев, когда появляется серьёзная уверенность в успехе затеянного предприятия. У некоторых счастливчиков здесь всё и заканчивается. Собственно, у некоторых всё заканчивается после 4-х месяцев, что лишний раз подтверждает, что все мы разные.

Про 4 месяца (кликабельно)

Про 8-9 мес.
Удач и побед!

 

[_Лина]

по духовным практикам - молитвы - мой человек!

не ссы, тут многих кроет
будешь под прикрытием

 

[Дед Кондрат]

Спасаюсь - глицины. аскорбинки, конфетки и прочая такая шляпа.

Таки - грамотно!
Из этой серии мне помогали леденцы Холлс - зверскимятные в черной упаковке.

А еще, если переносишь, молоко. Точнее вся молочка - от пломбира до творожных сырков, и кефир, и сметана и даже сыр. После молочного на какое-то время тяга пропадает.

В конце этого первого дня, а также в последующие 2 недели - пейте молоко! Если нет неперосимости. Оно поможет быстрее пройти физическую ломку со всеми её ништяками - с нервным тиком, с жаждой, с ускорением отхаркивания, с "тяжёлым ветром" в голове.
Мозг смеётся над вами - он уже приготовился к действию.
Но организм вдруг обретает стокгольмский синдром - после приёма молока он уже на вашей стороне. Сначала, за неделю, пройдут "ништяки" от ломки, которые явно показываются. Затем (долго, через месяц-три в зависимости от силы организма) наладится нервная система. Но чтобы ускорить это - пейте молоко!!!

 

[Дед Кондрат]

По моему маленькому опыту могу сказать, что все зависит от настроя и как ты договоришься со своей головой.

Согласен, правильный настрой - добрая половина дела:

"Ломает" ровно столько, пока ты смакуешь эту ломку. Меня, в предыдущий раз, три года "ломало". В этот раз, вообще не ломало. Как настроишь себя...