Кто, если не я сама?

[iana]

Всем кто читает, добрый вечер!

Курить начала давно, по пачке сигарет в день. Начиналось очень романтично: интересные ребята, тусовка рокеров, походы в горы, песни под гитару. Я- подросток 16-ти лет, этакий мечтатель и романтик с сигаретой в зубах ( середина 90-х). Все кумиры ( писатели, музыканты ) - курят!
Сейчас мне 35 лет, романтика осталась, а сигареты мешают.
Бросать начала в прошлом году, не случилось на долго, вновь и вновь я думала, что смогу сама- нет!!!! Я пришла на форум, т. к. мое окружение не сможет выдержать столько разговоров ( нытья) о том как я бросаю курить.
Я хочу выговорить все, что меня мучает и верю, что благодаря этому форуму я смогу сделать то зачем пришла, в идеале - помогу тем, кто будет рядом.

Спасибо всем!

 

[Milagresss]

Всем кто читает, добрый вечер!

Курить начала давно, по пачке сигарет в день. Начиналось очень романтично: интересные ребята, тусовка рокеров, походы в горы, песни под гитару. Я- подросток 16-ти лет, этакий мечтатель и романтик с сигаретой в зубах ( середина 90-х). Все кумиры ( писатели, музыканты ) - курят!
Сейчас мне 35 лет, романтика осталась, а сигареты мешают.
Бросать начала в прошлом году, не случилось на долго, вновь и вновь я думала, что смогу сама- нет!!!! Я пришла на форум, т. к. мое окружение не сможет выдержать столько разговоров ( нытья) о том как я бросаю курить.
Я хочу выговорить все, что меня мучает и верю, что благодаря этому форуму я смогу сделать то зачем пришла, в идеале - помогу тем, кто будет рядом.

Спасибо всем!

Привет))) Молодец что пришла, молодец что решилась отказаться навсегда от этой гадости.
Форум это огромное количество людей, которые пришли сюда с желанием бросить курить, многие из которых благодаря поддержке друг друга победили этого монстра - никотин. Верь в себя, поставь цель - когда ты хочешь бросить курить, сделай это осознанно. Создай в подписи счетчик, благодаря которому ты сможешь увидеть достижения и плюсы от того, что ты не куришь. Попутного ветра тебе в твоем забеге, пусть он будет в одну и только правильную сторону.

Вот ссылка на счетчик: https://ne-kurim.ru/forum/threads/fa...anennye-voprosy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/ пункт 4

 

[Миссис Мика]

Привет!

Бросать начала в прошлом году

Это как? Мне не очень понятно...

 

[iana]

Привет))) Молодец что пришла, молодец что решилась отказаться навсегда от этой гадости.
Форум это огромное количество людей, которые пришли сюда с желанием бросить курить, многие из которых благодаря поддержке друг друга победили этого монстра - никотин. Верь в себя, поставь цель - когда ты хочешь бросить курить, сделай это осознанно. Создай в подписи счетчик, благодаря которому ты сможешь увидеть достижения и плюсы от того, что ты не куришь. Попутного ветра тебе в твоем забеге, пусть он будет в одну и только правильную сторону.

Вот ссылка на счетчик: https://ne-kurim.ru/forum/threads/fa...anennye-voprosy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/ пункт 4

 

[Васильна]

iana, добро пожаловать на форум. Здесь всегда готовы выслушать, помочь советом, взбодрить, дать волшебный пендаль.... Желаю удачи и победы

 

[tech]

Привет!
Правильное решение! Добро пожаловать!
Здесь все тебя выслушают, помогут, посоветуют и не дадут упасть назад в яму!
Все у тебя получится, ты офигеешь, насколько это просто!

Это как? Мне не очень понятно...

Я так же бросал, завтраками себя кормил

 

[Миссис Мика]

tech, аааа, вот оно что. Мне повезло видимо в этом вопросе: курю значит курю, не курю значит нет

 

[iana]

Спасибо за добрые слова. Не курю с 10 марта. Сейчас одолевает паническая атака, пока страх и прыгает давление я точно не закурю, но и писать тяжело, я лучше завтра более подробно отвечу.

 

[Milagresss]

Спасибо за добрые слова. Не курю с 10 марта. Сейчас одолевает паническая атака, пока страх и прыгает давление я точно не закурю, но и писать тяжело, я лучше завтра более подробно отвечу.

Кстати когда мой друг бросал у него такие же симптомы были и он пошёл к терапевту боясь за своё здоровье. Врач сказал что это синдром отмены и выписал ему табекс. Симптомы ушли и спокойно дальше продолжил борьбу и до сих пор не купит.

 

[tech]

я лучше завтра более подробно отвечу.

Конечно, иди отдыхай, сон тоже считается некурящим временем

tech, аааа, вот оно что. Мне повезло видимо в этом вопросе: курю значит курю, не курю значит нет

Ну а я с вечера бросал, бодро и уверенно, а утром бежал к сигаретному киоску.

 

[Васильна]

Спасибо за добрые слова. Не курю с 10 марта. Сейчас одолевает паническая атака, пока страх и прыгает давление я точно не закурю, но и писать тяжело, я лучше завтра более подробно отвечу.

Глицин, пустырник, валериана, ново- пассит, афобазол.......

 

[Milagresss]

Глицин, пустырник, валериана, ново- пассит, афобазол.......

Не могу сказать что правильный сейчас мой совет но все же. При сильном волнении (критичном) я пила (в прошлый раз) 10 капель корвалола. Он шикарно снимает нервозность (из за отмены сигарет). Начала я курить после по другим причинам. Но почему нельзя считать советом потому как он включает в себя не самые лучшие составляющие и действует как сердечный препарат. Снижает давление. Но в исключительных мерах я думаю что можно. По крайней мере редкое его применение в исключительных случаях не нанесёт больший вред чем сигарета.

 

[iana]

Я не разобралась как отвечать персонально каждому, поэтому спасибо всем кто написал мне.
С панической атакой мы почти сроднились, она не сильно меня пугает, мешает сосредоточиться и пообщаться на форуме.
К вопросу о бросании с прошлого года:
С марта по май 2015 не курила, затем начался период качелей, к тому времени я чувствовала себя героем т. к. супруг бросив со мной, закурил. Вообщем, я не заметила как по утрам стояла на балконе с кофе и сигаретой.. А в июне первая ПА! Это ж был цунами, как я понимаю случай не то чтоб классический, но очень предсказуемый.
На улице,по дороге на работу, не хватает воздуха, страшно, машины, люди - все в тумане...Женщина на светофоре поворачивает голову, смотрит в глаза и берет меня под руку, отводит в аптеку...Так мы познакомились. С панической атакой.
А вот курить я не бросила тогда, решила что это ... Да ничего я толком не решила, врачи со скорой сказали ВГД и все. Я поверила, затем много разных врачей- терапевт, неврологи ( разные), анализы, болезни не понятные, лекарства - все смешалось в кучу.
Результ- то курю и боюсь, то не курю и тоже чего-то боюсь, например растолстеть. Как результат всех этих манипуляций-низкое давление, страх, ПА, и вообще какое-то депрессивное настроение.
По поводу лекарств- глицин, афобазол, пустырник, валерьянка- почти друзья, они всегда со мной. С корвалолом беда, просто боюсь его пить после того как от него были мигрени.

Пишу и думаю какой же я калич. В таком то возрасте, стыдно как-то стало. В голове шум, не могу сосредоточиться, но не курю.
А по утрам меньше всего тянет курить, мне бы вечера пережить...
Спасибо,что дочитали.

 

[Немезида]

iana, прочь всякое отчаяние, успокойся. И уже спокойно приступай к делу. Бросить курить - дело весьма стоящее и лучше это сделать на твоем сроке курения, а то будешь на моем. Во внешнем мире мало кто найдется, кто тебя будет выслушивать и понимать. Некурящие твои тебя попросту не поймут, а курящие, кто не хочет бросать, будут ржать. А на форуме, как видишь, собрались люди, обьединенные общей бедой, болью, целью- называй как хочешь. Но это точно те люди, которые тебя очень хорошо поймут, и примут, и явят сострадание, ибо у каждого из нас крыло перебито одним и тем же врагом. Присоединяйся, дорогая. Форум - это то что тебе сейчас очень нужно, т. е. понимание и поддержка. Завела дневник, значит, к тебе придут, теплом согреют, советом поддержат. А ты стой на своем - не курю! Мужества тебе!

 

[Васильна]

Не могу сказать что правильный сейчас мой совет но все же. При сильном волнении (критичном) я пила (в прошлый раз) 10 капель корвалола. Он шикарно снимает нервозность (из за отмены сигарет). Начала я курить после по другим причинам. Но почему нельзя считать советом потому как он включает в себя не самые лучшие составляющие и действует как сердечный препарат. Снижает давление. Но в исключительных мерах я думаю что можно. По крайней мере редкое его применение в исключительных случаях не нанесёт больший вред чем сигарета.

Специально не указывала валокордин и корвалол. лучше травки и аминокислоты

 

[Milagresss]

Специально не указывала валокордин и корвалол. лучше травки и аминокислоты

Я согласна, прост сколько читаю так и не встретила эти препараты на форуме. Ну так на самый самый всякий случай, прям крайний. А так да, травки, успокоительные. А лучше бегать!!! После бега вообще рука не поднимется над легкими издеваться.

 

[Васильна]

Я согласна, прост сколько читаю так и не встретила эти препараты на форуме. Ну так на самый самый всякий случай, прям крайний. А так да, травки, успокоительные. А лучше бегать!!! После бега вообще рука не поднимется над легкими издеваться.

Физические нагрузки в первые месяцы отказа должны быть умеренными . Если, конечно, спорт уже есть в жизни, то можно не снижать, а если собираетесь начать, то делать это надо аккуратно, организм в величайшем стрессе находится, его беречь надо

 

[Milagresss]

Физические нагрузки в первые месяцы отказа должны быть умеренными . Если, конечно, спорт уже есть в жизни, то можно не снижать, а если собираетесь начать, то делать это надо аккуратно, организм в величайшем стрессе находится, его беречь надо

А вот как, тогда подожду чуток.
Спасибо.

 

[morgana]

tech, аааа, вот оно что. Мне повезло видимо в этом вопросе: курю значит курю, не курю значит нет

Счастливая. Я вот со времен первой попытки, в периоды курения пытаюсь бросить с каждой сигаретой, загоняю себя кошмарно.

 

[morgana]

Я не разобралась как отвечать персонально каждому, поэтому спасибо всем кто написал мне.
С панической атакой мы почти сроднились, она не сильно меня пугает, мешает сосредоточиться и пообщаться на форуме.
К вопросу о бросании с прошлого года:
С марта по май 2015 не курила, затем начался период качелей, к тому времени я чувствовала себя героем т. к. супруг бросив со мной, закурил. Вообщем, я не заметила как по утрам стояла на балконе с кофе и сигаретой.. А в июне первая ПА! Это ж был цунами, как я понимаю случай не то чтоб классический, но очень предсказуемый.
На улице,по дороге на работу, не хватает воздуха, страшно, машины, люди - все в тумане...Женщина на светофоре поворачивает голову, смотрит в глаза и берет меня под руку, отводит в аптеку...Так мы познакомились. С панической атакой.
А вот курить я не бросила тогда, решила что это ... Да ничего я толком не решила, врачи со скорой сказали ВГД и все. Я поверила, затем много разных врачей- терапевт, неврологи ( разные), анализы, болезни не понятные, лекарства - все смешалось в кучу.
Результ- то курю и боюсь, то не курю и тоже чего-то боюсь, например растолстеть. Как результат всех этих манипуляций-низкое давление, страх, ПА, и вообще какое-то депрессивное настроение.
По поводу лекарств- глицин, афобазол, пустырник, валерьянка- почти друзья, они всегда со мной. С корвалолом беда, просто боюсь его пить после того как от него были мигрени.

Пишу и думаю какой же я калич. В таком то возрасте, стыдно как-то стало. В голове шум, не могу сосредоточиться, но не курю.
А по утрам меньше всего тянет курить, мне бы вечера пережить...
Спасибо,что дочитали.

Да, уж, читать жутковато. Ты уж давай держись, пожалуйста. запомни, что тебе курить нельзя, если не хочешь все последующие годы провести в подобных кошмарах. На мой взгляд, качество жизни все таки важнее, чем даже её продолжительность.