Благодарю!!! По поводу успокительного актуально, куплю обязательно, почему-то плакать хочется.Привет! не курю половину года, хотя стаж не меньше. Читай обязательно Карра и принимай успокаивающее. Должно помочь.
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Благодарю!!! По поводу успокительного актуально, куплю обязательно, почему-то плакать хочется.Привет! не курю половину года, хотя стаж не меньше. Читай обязательно Карра и принимай успокаивающее. Должно помочь.
Воспользуйся этим мудрым советом и сделай себе этот список, не поленись. Бросание это не чудо, это работа , вдумчивая работа по избавлению от зависимости, никотиновой.а ты наоборот, подумай.
что ты теряешь. что приобретаешь.
я год назад составил список что я"потерял".
И знаешь мне понравились пропажи
Благодарю!!! Верю в это !Не переживай.... Все будет хорошо..
Правда.... У тебя получится не курить...Посмотреть вложение 458792
Ну первый день это еще цветочки. Я пила афобазол, но на 3 ей неделе.Благодарю!!! По поводу успокительного актуально, куплю обязательно, почему-то плакать хочется
У меня самая большая ситуация - перетерпеть в своих прикуренных местах, на балконе в беседочке и др. А как только накатывает мой алгоритм такой - вдохи, потипу дыхательной гимнастики, пару стаканов холодненькой воды, еси не помогло то мятная конфета, но до нее за 4 дня всего один раз дело дошло. Обычно кстати дико хочется курить 15-20 минут, потом проходит или сильно слабеетДоговорились!!! Думаю может нужно планировать методы против приступов. Что Вы используете?
почему-то плакать хочется.
Спасибо за совет! Поддержка всех Вас это одно из главных звеньев к достижению цели.ты главное спрашивай. Всегда есть на форуме люди, которые готовы и рады делиться опытом. Ты не первая бросаешь. так что думаю , что на любой твой вопрос мы найдем ответ
С настроением вообще черти что творится. Надо чуть-чуть потерпеть, просто сжать зубы и терпеть.Благодарю!!! По поводу успокительного актуально, куплю обязательно, почему-то плакать хочется.
Добро пожаловать Наташа. Умница что решилась и не переживай все обязательно получится. Здесь на форуме такая поддержка что по другому быть и не может. Я до того как пришла на форум бросала раза 4-5 и все равно срывалась. Здесь получила столько инфы и поддержки что теперь иногда даже печально становится от мысли ПОЧЕМУ столько лет я ЖИЛА В РАБСТВЕ И радостно от того что так хорошо быть СВОБОДНОЙ.Добрый день!!! Сегодня 12.08.2017г. , и мой первый день без сигарет. Мой стаж курения 20 лет, за этот период два раза бросала курить в период беременности и кормления. Пишу , и слезы наворачиваются , я просто устала от этой зависимости, больше так НЕ МОГУ!!! Мне надоело подчиняться сигарете, прятаться от детей, бояться , что они услышат запах табачный и зададут мне вопрос ПОЧЕМУ ? Я устала от приступов кашля , от жевания жвачки после курения, от постоянного выдумывания как перебить этот запах на одежде, волосах и руках, и от много другого... И я решила бороться!!! Целый день читала форум , искала ответы на свои вопросы, очень много полезной информации!!!
Очень прошу помогите, чувствую одна не справлюсь.
Я эии места проходила долго, потому что их много было. И каждое место дергало по своему. А кухонное окно, я даже думала придется гвоздем забивать, нет, хватило сначала цветочка в горшочке.У меня самая большая ситуация - перетерпеть в своих прикуренных местах, на балконе в беседочке и др. А как
Юмор. Наблюдаешь за собой и понимаешь как глубоко влипла, а потом радуешься, что ты некурящая.против приступов. Что Вы используете
Согласна, нужно продумывать все методы, работать над проблемой. Если ничего не делать, то и результата не будет. Список составлю обязательно, очень хороший совет. Однозначно пунктов что приобрету, если брошу курить будет больше!Воспользуйся этим мудрым советом и сделай себе этот список, не поленись. Бросание это не чудо, это работа , вдумчивая работа по избавлению от зависимости, никотиновой.
У меня самая большая ситуация - перетерпеть в своих прикуренных местах, на балконе в беседочке и др. А как только накатывает мой алгоритм такой - вдохи, потипу дыхательной гимнастики, пару стаканов холодненькой воды, еси не помогло то мятная конфета, но до нее за 4 дня всего один раз дело дошло. Обычно кстати дико хочется курить 15-20 минут, потом проходит или сильно слабеет[/QUOT
Классный прием,мне очень нравиться. Представь, что ты села в поезд и с каждым часом ты всё дальше уезжаешь от своей дурной зависимости. Каждый день будет всё лучше и лучше.
Вот ты даже сейчас это понимаешь. Осталось только реализовать план)Согласна, нужно продумывать все методы, работать над проблемой. Если ничего не делать, то и результата не будет. Список составлю обязательно, очень хороший совет. Однозначно пунктов что приобрету, если брошу курить будет больше!
Вот и у меня такое чувство, что первый день это цветочки, аж до боязни , а что будет дальше??? Но успокаиваю себя, ведь желание целовать своих детей когда захочу сильнее, и не думать, что от меня запах после выкуреной сигаретыНу первый день это еще цветочки. Я пила афобазол, но на 3 ей неделе.
ох будет два дневника у тебя скоро))Конфеты есть