tatarusa
Продвинутый
Раз уж зашла, напишу про свои дела.
По марафону некурения. Всё отлично, не курю. Иногда еще накатывает по вечерам и в машине у мужа. А так в общем-то уже забывается. Сегодня у мужа день рождения, завтра гости. Буду пить вино. Надеюсь не потянет на нарушения... за компанию))
По марафону Здоровый образ жизни-12. Вес сегодня - 65,4 кг. Минус ровно 2 кг за 4 дня. Очень круто, но это исключительно потому что на работе два дня переезжали всем отделом в другие кабинеты на другом этаже. Паковали и перетаскивали документацию, вещи, передвигали мебель. Я набегалась по лестнице 12 тысяч шагов с нагрузкой... ого-го. За один день сразу минус 1 кг. Остальное сбросила за 3 дня. И это нормально. Печенюшки не ем, воду пью, питаюсь с 11-12 до 19. Ровно в 19.00 свой рот "зашиваю". С обручем пока не наладила постоянную работу) но зато привезла из дома гантели по 3 кг и качаю руки, приседаю с ними.
В общем, пока как-то так... ну я в принципе собой довольна
По марафону некурения. Всё отлично, не курю. Иногда еще накатывает по вечерам и в машине у мужа. А так в общем-то уже забывается. Сегодня у мужа день рождения, завтра гости. Буду пить вино. Надеюсь не потянет на нарушения... за компанию))
По марафону Здоровый образ жизни-12. Вес сегодня - 65,4 кг. Минус ровно 2 кг за 4 дня. Очень круто, но это исключительно потому что на работе два дня переезжали всем отделом в другие кабинеты на другом этаже. Паковали и перетаскивали документацию, вещи, передвигали мебель. Я набегалась по лестнице 12 тысяч шагов с нагрузкой... ого-го. За один день сразу минус 1 кг. Остальное сбросила за 3 дня. И это нормально. Печенюшки не ем, воду пью, питаюсь с 11-12 до 19. Ровно в 19.00 свой рот "зашиваю". С обручем пока не наладила постоянную работу) но зато привезла из дома гантели по 3 кг и качаю руки, приседаю с ними.
В общем, пока как-то так... ну я в принципе собой довольна
тут всё есть 
