@pollly, ты решение приняла, пусть оно бесповоротным у тебя останется, а эта шняга с
Да, на этот раз, надо не курить.я читаю ваш расказ и балуюсь чашкой кофе и чувствую что не хватает но я терплю.и не курю с 28.01.19г.
Три месяца не курю,желание лёгкое иногда, когда курят друзья есть(но надышусь если дымом,потом нехорошо).У меня до 2 мес.жор,перепады настроения, в животе неайс было,сейчас всё только улучшается.Озарение приходит(как я могла шмалить),волосы стали классные,зубы белее(налёт ушёл), кожа улучшилась,вена на ноге перестала болеть,дыхалка норм.(сейчас опять отходит мокрота по немногу).Самый тяжкий 1-й месяц(опустошение,апатия,вечное желание шмалить),потом легче,на 3-м отпускает,я дождалась этого момента.Это у меня так,у других по разному .
А они точно временные? Мне иногда кажется, что все экс курильщики лгут, что им больше не хочется курить и все страдают
Я сходила, только посидела на балконе с чашкой чая и открытым окном у пепельницы. Возможно, что мне не хватает не курения, а именно сходить подумать с чашкой кофе/сигарет
Вы молодец! Буду стараться следовать вашему примеру ))
@pollly, тут всё целиком и полностью зависит только от тебя, не захочешь значит так и будет, ну привычка понятно толкает на балкон но она со временем пропадёт, сформируется новая привычка не куритьСпасибо! Стараюсь не сомневаться, да и курить не могу, но что-то внутри в первой половине дня меня толкает идти на балкон
вот меня это больше всего волнует ) есть некий страх, что она не пройдет и всю жизнь будет хотеться@pollly, тут всё целикам и полностью зависит только от тебя, не захочешь значит так и будет, ну привычка понятно толкает на балкон но она со временем пропадёт, сформируется новая привычка не курить
. буду пытаться, конечно, "заводить" новые привычки. главное, чтобы эта искоренилась 
@pollly, а не надо волноваться особо уже итак столько лет прошло с сигаретой что надо бросать не сомневаясь в себе не на секунду, хотеться будет это конечно так и будет но хотеть и курить не одно и тоже да и в конце концов здоровье важнее поэтому на кону твоя полноценная жизнь и есть из чего выбрать,всё искореннимо стоит лишь сделать шагвот меня это больше всего волнует ) есть некий страх, что она не пройдет и всю жизнь будет хотеться
@pollly, вот и вся закавыка здесь, чем больше ты "лихо" ждешь, тем больше шансов, что
( это по А.Карру)
не проверив не узнаете.
Да ,мне тоже кажется, что не лгут ведь у меня 48 л.к.конечно бывает тяжко водичку попил,на балкон выходил ,чашку кофе с молочком попил и не притронулся к сигарете там лежит 15 сигатет и пепельнца с 9-окурками с 28.01.19г. Пепильница у меня закрыта не чувствую запах .хотя я в город хожу встечаються и куряги а мне всеровно и запах не мешает.А они точно временные? Мне иногда кажется, что все экс курильщики лгут, что им больше не хочется курить и все страдают
P.S. 45 лет курения и уже столько без сигарет - это очень впечатляет!!!
Это точно сформируется другая привычка ,да мы все знаем что ходили утром на балкон полусоными за порцию никотина ,а изменить направление в сторону входной двери и походить быстрым шагом или бегать по немного ,это круто,это круто.@pollly, тут всё целикам и полностью зависит только от тебя, не захочешь значит так и будет, ну привычка понятно толкает на балкон но она со временем пропадёт, сформируется новая привычка не курить
Попробуем ) Лучше попробовать и жалеть, чем жалеть что не попробовал )))
Помню, как в старших классах не было сигарет в санатории, мы чай заворачивали и пробовали курить. Не пошло - так и сидели без сигарет весь месяц и ок было. Наверное, все и правда у нас в голове.
Я начала пить много воды и зеленого чая, стала больше кушать, но не могу сказать, что это жор просто - так, нормальный аппетит, наверное. Я поняла, что ела полноценно 1 раз в день всегда, остальное время заглушала аппетит сигаретой с кофе или перекусывала сладостями. И удивлялась, как можно есть целых 3 раза в день
Кстати, насколько пытаюсь анализировать свои ощущения, когда поешь нормально, курить не хочется либо проще контролировать. Такое ощущение, что организм вроде говорит, надо покурить/сходить/чего-то не хватает, а по сути просто хочет еды. И да, на сладкое тянет как-то меньше, чем когда постоянно курила и не пила табекс. Тогда стабильно съедала каждый день шоколадный батончик (нет, я не очень толстая - 67 кг, но похудеть не помешало бы, но это потом), а сейчас как-то то орехи, то какие-то леденцы на травах из аптеки, то фрукты пихаю в себя (почему-то не сильно ими увлекалась раньше, буду приучать себя). Эх 
Привет! Это точно! Первый шаг сделан. А ты вообще молодец-уже столько дней не куришь. Так держать!
