Вопрос/Ответ Ощущения после срыва. Делимся опытом в назидание другим.

[ryudzin]

думаю что этим я не ограничусь и опять закурю.

тогда это лучше пить

 

[Виктория Евгеньевна]

Хм. Я срывалась три раза - если считать некурительные периоды дольше месяца. Первый раз - поспорила, что не буду курить всё лето. И первого сентября с огромнейшим удовольствием затянулась. Помню даже, Rich кофейный себе взяла - по студенческим деньгам это было о-го-го! Конечно, ни о каком чувстве вины не может быть и речи.
Второй раз - не курила два месяца, а потом поругалась с одним человеком и сорвалась. Злилась на него и всё. А вины за сигареты опять не было.
Третий раз сорвалась, не курила год - договорилась с бывшим, перестала курить и, опять-таки, срок закончился и с огромным облегчением закурила опять. Совесть не мучила, не было угрызений совести - я полностью отдавала себе отчёт, что это мой и только мой выбор. Я закурила сама, сознательно и сигареты в рот мне никто не вставлял. Можно ли жалеть о том, что уже сделано? Нет, потому что ситуацию уже не изменишь - ты уже закурил, всё. Интересное будет потом.
А потом мне начало становиться плохо - появилась тахикардия, одышка, руки были холодные постоянно, судороги по ночам. После сигарет болел желудок, темнело в глазах при резких подъёмах (тут причина была в недостатке веса, но никотин ещё больше усугубил ситуацию).
И вот в этот момент, когда ты встаёшь со стула, по стеночке идёшь к раковине, чтобы умыться холодной водой; когда сердце просто, безо всяких видимых причин, начинает выскакивать из груди; когда ночью боишься разогнуть ногу, потому что её с вероятностью в 99% сведёт судорогой - вот это стоит того? Той затяжки, маленькой дозы никотина, которая расслабит максимум часа на два?

 

[Виктория Евгеньевна]

Они легко получают то, чего взрослому здравомыслящему человеку получить практически невозможно

Валентин! Где твоя линеечка? ты нас кинул, подлец?)))

 

[Tayga]

Ни разу не срывалась. Но тяжело это, скажу я вам. Тянет - во время уборки, после удачной сделки, вечером после трудного дня. Но перевешивает желание бросить раз и навсегда.

 

[толстый_кот]

тогда это лучше пить

транки вкуснее

 

[толстый_кот]

Ни разу не срывалась. Но тяжело это, скажу я вам. Тянет - во время уборки, после удачной сделки, вечером после трудного дня. Но перевешивает желание бросить раз и навсегда.

да, мысли именно по завершении какого-то дела посещают. а так даже и жить можно по прошествии дней 40 где-то )

 

[ryudzin]

транки вкуснее

не доводилось пробовать

 

[толстый_кот]

не доводилось пробовать

повезло )
афабазол тут всеми любимый тоже транк. Я не очень люблю всю эту травяную фигню, т.к. эффект не сразу. капли не удобно с собой брать. а так таблеточку хлоп и ты опять збагоен ))

 

[ryudzin]

повезло )
афабазол тут всеми любимый тоже транк. Я не очень люблю всю эту травяную фигню, т.к. эффект не сразу. капли не удобно с собой брать. а так таблеточку хлоп и ты опять збагоен ))

валерьянка и пустырник настойки мне сразу помогают или это спирт так действует... )))

 

[толстый_кот]

валерьянка и пустырник настойки мне сразу помогают или это спирт так действует... )))

наверняка спирт

 

[Tanya8]

А у меня еще первая сигарета после прошлых бросаний, это:
* усиленное сердцебиение, чувствуется, как сердце бьется, будто бежишь.
* мгновенная тошнота
* "мушки" в глазах,
* чувствую, как кровь разносит это "холодное онемение" по сосудам всего тела, в руки, ноги... страшноватое ощущение...
* после первой же затяжки, во время срыва - хочется бросить сигарету, отбросить гадость, выкинуть.. Но докуриваю, как будто я уже своим телом не управляю... то ли жаль выкидывать, то ли еще какой-то бред...
* к концу выкуривания этой сигареты появляется гаднючий отвратительный вкус во рту, на языке, одежда снова воняет и смердит табачищем.
* ужасное, уничтожительное чувство вины..... ненависть и отвращение к себе ...

Затем все гадкие впечатления и боль отходит на второй план и приходит какое-то оцепенение... Никотиновый ступор.

Если задуматься, это все равно что принять обезболивающее и сунуть руку в кипящую воду... и закрыть глаза...
Вред есть, но этого не чувствуешь, не видишь, значит типа "ничего не происходит".
Как дети малые - чтобы страшное не видеть - зажмуриваются.

 

[ryudzin]

наверняка спирт

мдя, а я то думала что не пью)))

 

[Slonik]

всё зависит от того, сколько не курил. если срок не очень большой (неделя) то просто досада, что не смог, если месяц- три, срыв очень сильно вгоняет в депрессию, тк реально жалко что столько продержался и вот на тебе. если больше пол года, то покурив раз-другой просто не воспринимаешь себя курящим, до тех пор пока снова не начнёшь смолить, как индеец, и даже тогда будешь уверен, что завтра сможешь бросить без проблем, тк не курил пол года, или год, или два.

 

[Mavick]

Срывался один раз после месяца не курения. Чувств особо не было. Просто в отпуске одну покурил, вторую и пошло поехало на полгода.

 

[Konstantin_V]

В животном мире, если понаблюдать за погоней хищника за жертвой, легко замечаешь факт, что пойманная жертва уже не так резва, как в процессе погони) часто она просто обмякает и позволяет рвать себя на части)) это происходит по причине выброса огромного количества дофамина в мозг, чтобы приступить боль и сделать последние минуты жизни не такими удручающими и болевыми) этот механизм работает всегда, когда мы сдаемся: сходим с дистанции, набрасываемся на холодильник или вставляем в рот сигарету. Чем страшнее падение, тем больше выброс эйфории))
А потом уже да, если ты остался жив, приходит сожаление об упущенных годах, шансах, возможностях, конечностях))
За все нужно платить, и об этом не нужно забывать, и каждый раз спрашивать себя: оно того стоит? Стоит ли кайф, полученный от того, что ты сдаешься, превращения тебя в жертву? Стоит ли он затраченных прошлых, настоящих и будущих усилий? Что даст мне то падение, которое я могу совершить?

Т.е. вы хотите сказать, что и у человека есть такие механизмы?
Очень интересная теория, хотелось бы о ней почитать ещё. Не подскажите где можно?

 

[толстый_кот]

Т.е. вы хотите сказать, что и у человека есть такие механизмы?
Очень интересная теория, хотелось бы о ней почитать ещё. Не подскажите где можно?

говорят что есть, да.
у теток во время родов, например, за счет дофамина типа не так больно и быстро забывается. но по мне так враки все это

 

[Drozdylka]

Как то некорректно составлен опрос, не могу подобрать под себя ничего. Ну да ладно. Бросала несколько раз и честно говоря как то не осознанно, поэтому когда закуривала заново совесть не мучила и было по фиг. Сейчас бросание курить осознанное, четкое и я прекрасно понимаю куда и зачем иду. Поэтому срываться не хочется. Накаты есть и видимо еще будут, но сейчас не курю и надеюсь, что не закурю.

 

[Tanya8]

Т.е. вы хотите сказать, что и у человека есть такие механизмы?
Очень интересная теория, хотелось бы о ней почитать ещё. Не подскажите где можно?

Я бы тоже почитала про это)

 

[The Wall]

Т.е. вы хотите сказать, что и у человека есть такие механизмы?
Очень интересная теория, хотелось бы о ней почитать ещё. Не подскажите где можно?

Конечно, есть. Преодоление себя всегда работает по данному механизму. Будь то прыжок с парашютом или гонки на мотоциклах, экстремалы добиваются от организма выбросов эндорфинов на грани жизни и смерти.
С другой стороны, есть люди, которые сознательно или бессознательно становятся на путь жертвы. И доминирование кого-то над ними приносит им столько же эндорфинов, сколько и экстремалам.
Более того, любое попущение чего-то интенсивного или неинтересного ведет к выплеску дофамина, потому что организм не любит напрягаться, если нет смысла или нет достаточного стимула.
Вот кстати на этом стимуле и смысле можно заостриться. Если ты "устаешь бросать", значит либо ты потерял в этом смысл, либо у тебя плохой стимул ("стимул" - в древнем Риме - палка с острым концом, которой тыкали осла, чтобы он тащил телегу).
Например, хорошим стимулом является ухудшение здоровья. Но оно становится плохим стимулом, когда здоровье восстанавливается. Чтобы оставаться на плаву, нужно иметь в запасе несколько "свежих", назревших, взвешенных и осознанных второстепенных стимулов, и постепенно выводить их в лидеры, когда выдыхаются первые стартовые ступени.

Но повторюсь, стимулы нужны только тем, кто выбрал путь борьбы с собой и бросанием через привычку не курить))

Более простой способ - это потерять смысл курения, и тогда запустится обычный животный процесс: ты будешь получать кайф от того, что не хочешь курить, потому что ты сдаешься продолжать делать бессмысленные телодвижения.

 

[Alexandreeff]

* усиленное сердцебиение, чувствуется, как сердце бьется, будто бежишь.
* мгновенная тошнота
* "мушки" в глазах,
* чувствую, как кровь разносит это "холодное онемение" по сосудам всего тела, в руки, ноги... страшноватое ощущение...
* после первой же затяжки, во время срыва - хочется бросить сигарету, отбросить гадость, выкинуть.. Но докуриваю, как будто я уже своим телом не управляю... то ли жаль выкидывать, то ли еще какой-то бред...
* к концу выкуривания этой сигареты появляется гаднючий отвратительный вкус во рту, на языке, одежда снова воняет и смердит табачищем.
* ужасное, уничтожительное чувство вины..... ненависть и отвращение к себе ...

Затем все гадкие впечатления и боль отходит на второй план и приходит какое-то оцепенение... Никотиновый ступор.

Да да, именно так. Правда у меня чувство вины не держится дольше секунды (его мгновенно вытесняет желание курить еще), а оцепенение не холодное - а приятное - именно это ощущение во всем теле и подсадило меня на сигареты с первой штуки. (Тогда, в первый раз, у меня даже ноги подкосились, и я сполз по стеночке с глуповатой улыбкой наркоманского кайфа). И, как зомби, чуть отдышавшись от скачка сердцебиения, я запихиваю в рот вторую, потом третью, ... в общем до тех пор, пока не перестанет "торкать".