Заброшенный Попытка не удалась

Сообщения
8
Реакции
3
Не курю с
29.01.2014
Лет курения
27
Метод
Табекс
Месяц назад Пропил Табекс .Курить бросил с первого дня прошло 30 дней.Опять сорвался курю.Попытка была не первая.Стаж курения 25 лет .Три года назад бросал с табексом ломало шесть месяцев держался .Первые 4 месяца были кошмаром следующие 2 чуть легче но все ровно начал курить.
 

Све

Писатель
Сообщения
649
Реакции
326
Не курю с
28.11.2011
Лет курения
15
Какая ужасная история. Прямо 4 месяца кошмара???? С трудом верится, это ужа на самовнушение больше похоже. А сейчас что собираешься делать, бросать?
 

МоникКиев

Ветеран
Сообщения
1.980
Реакции
1.552
Не курю с
03.12.2011
Лет курения
27
Месяц назад Пропил Табекс .Курить бросил с первого дня прошло 30 дней.Опять сорвался курю.Попытка была не первая.Стаж курения 25 лет .Три года назад бросал с табексом ломало шесть месяцев держался .Первые 4 месяца были кошмаром следующие 2 чуть легче но все ровно начал курить.
Вспомнила советские телеграммы. Зпт и тчк умеем пользоваться?
 

K0PEHb

V.I.P
Сообщения
4.697
Реакции
8.181
Не курю с
13.11.2012
Лет курения
22
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Астон, Све права, у большинства людей негатив уходит через неделю и бывает только накатами. Стоит позитивнее подходить к бросанию. И по аналогии - мы не ведем переговоров с той частью нас, которая убалтывает нас закурить.))
 

Denker

Добрый инквизитор
Сообщения
1.414
Реакции
1.327
Не курю с
08.11.2011
Лет курения
16
Здесь флеш-моб?
Так вот, 4 месяца издеваться над собой - это нужно очень большую силу воли иметь! При этом я не разу не шучу. Эту бы энергию, да в мирное русло - давно бы ВВП удвоили.

ЗЫ: Кто Roxy о флеш-мобе предупредит? :D
 
Сообщения
8
Реакции
3
Не курю с
29.01.2014
Лет курения
27
Метод
Табекс
Астон, Све права, у большинства людей негатив уходит через неделю и бывает только накатами. Стоит позитивнее подходить к бросанию. И по аналогии - мы не ведем переговоров с той частью нас, которая убалтывает нас закурить.))
Какая ужасная история. Прямо 4 месяца кошмара???? С трудом верится, это ужа на самовнушение больше похоже. А сейчас что собираешься делать, бросать?
Бросать.Другого выхода нет.Изучил за это время много литературы.Но наткнулся на сайт где с начало требовали подтверждения что ты медик.Так вот там табак приравнен к кокаину героину сроки отвыкания не меньше года .
 

Efemera

Писатель
Сообщения
516
Реакции
312
Не курю с
12.06.2015
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Aston, тяжело, конечно. Но думаю, что все равно стоит бросить, и твое желание очень похвально. В тему попал на этот форум - здесь народ пишет, если хочется курить, и от наличия единомышленников становится легче, причем намного.
 
Сообщения
8
Реакции
3
Не курю с
29.01.2014
Лет курения
27
Метод
Табекс
Aston, тяжело, конечно. Но думаю, что все равно стоит бросить, и твое желание очень похвально. В тему попал на этот форум - здесь народ пишет, если хочется курить, и от наличия единомышленников становится легче, причем намного.
Спасибо но вот с того сайта .
  • через 20 минут артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;
  • через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови;
  • через двое суток усилится способность ощущать вкус и запах;
  • через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе;
  • через месяц станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, кашель;
  • через полгода пульс станет реже, появится желание физических нагрузок;
  • через год риск развития коронарной болезни сердца снизится наполовину;
  • через 5 лет уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.
 
Сообщения
8
Реакции
3
Не курю с
29.01.2014
Лет курения
27
Метод
Табекс
Однако отказ от курения не дается легко. Во время курения сигарет никотин вызывает развитие зависимости. Никотиновая зависимости является болезнью, которая классифицируется в Международной классификации болезней как психическое расстройство и расстройство поведения, связанные с употреблением табака. Никотиновая зависимость имеет более высокий ранг по шкале физической и психической зависимости, чем алкоголь, амфетамины, гашиш. Повторное желание принимать никотин из табачного дыма развивается благодаря его воздействию на некоторые нейромедиаторы, включая дофамин, высвобождающиеся в ответ на стимуляцию никотином центральных никотиновых ацетилхолиновых рецепторов (nAChR). Кроме того, отмена никотина приводит к развитию комплекса физиологических и физических симптомов (раздражительность, беспокойство, головная боль и другие), приводящих к появлению желания закурить, что также поддерживает постоянный прием никотина. Комбинация этих негативных и позитивных подкрепляющих воздействий приводит к тому, что многим курящим людям, для того чтобы добиться успеха в отказе от курения, необходимо совершать несколько попыток бросить курить.
Многие курящие люди пытаются самостоятельно бросить курить, но только 5% из них делают это успешно. Причиной этого является никотиновая зависимость, для преодоления которой требуется специальное лечение. Степень никотиновой зависимости можно определить с помощью теста Фагерстрема
 

Све

Писатель
Сообщения
649
Реакции
326
Не курю с
28.11.2011
Лет курения
15
Спасибо, очень познавательно. А мы вот дерзко пытаемся выскочить из зависимости без специального лечения, хоть бы удалось! И тебе того-же!:)
 
Сообщения
8
Реакции
3
Не курю с
29.01.2014
Лет курения
27
Метод
Табекс
И для тех кто это прочитал .Из моего личного опыта.Даже очень сильную тягу может снять маленький кусочек настоящего шоколада.Правда не надолго но помогает.
 

Консерва

Патриот
Сообщения
1.039
Реакции
1.100
Не курю с
16.12.2011
Лет курения
17
Aston,
привет!
Все почитала… первым делом тебя «ломает» психологически, начинай вкручивать себе мозги…. Договориться и убедить себя – лично у меня, получается хорошо - перед сном…. Найди 1000 аргументов, но заговори себя сам!!!
Удачи!!!!!!:wavespin:
 

Miki

Victory всегда со мной
V.I.P
Сообщения
13.812
Реакции
30.906
Не курю с
28.12.2011
Лет курения
9
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Полезная информация. Предупрежден, значит вооружен. А за черный шоколад, особое спасибо. От него не поправляются и аппетит уменьшается. Ведь во время отказа от курения, жор нападает обычно.:eek:
 

Horus

Начинающий
Сообщения
71
Реакции
18
Aston, отказ от отравления своего организма табачными изделиями у всех происходит по разному. Если произвести качественную настройку своего сознания/подсознания, то проблем с отвыканием быть не должно. Попробуйте себя сильнее мотивировать, уверен, что всё у Вас получится!
 

Sladost

Вредина
V.I.P
Сообщения
7.744
Реакции
6.911
Не курю с
23.05.2011
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Бросать.Другого выхода нет.Изучил за это время много литературы.Но наткнулся на сайт где с начало требовали подтверждения что ты медик.Так вот там табак приравнен к кокаину героину сроки отвыкания не меньше года .
Это неправда. Все привыкание только в головах. А тут уж у кого как мозги устроены.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу