✚ Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*][*] [*][*]

 

[1.Елена]

@радикально не жёлтый, проверка связи!
Приём!
Как слышно?)

@nachtigal Лена слышно хорошо приём приём🤣)))

 

[nachtigal]

@nachtigal Лена слышно хорошо приём приём🤣)))

Ура!

 

[1.Елена]

Пойду сегодня гулять в парк

 

[1.Елена]

Доброе утро скорая и пациенты! 🤗❄️🌬️

 

[ПоПоньчик]

 

[nachtigal]

Всем привет и хорошего настроения!

 

[1.Елена]

Всем привет и хорошего настроения!Посмотреть вложение 1948675

@nachtigal Леночка, привет и пациенты ! И тебе хорошего дня! ❤️💙💜

 

[nachtigal]

Итак, решено бросить курить. Это уже решение, за которое себя можно и нужно похвалить.

Первое, что нужно помнить — это я бросаю курить. Не добрые тётеньки-дяденьки с форума, не волшебная таблетка, бросаю я.

Мы не можем изменить окружающих, можем изменить себя. То есть если ваш супруг, мама, папа помогают, поддерживают, то спасибо им огромное! Если нет, то это их право. И оправдания типа «они меня специально бесят, они меня не поддерживают» напоминают бородатый анекдот «- За что Вы убили кошку? - Ну что, проснулся я с бодуна, голова раскалывается, а эта скотина лапами по ковру топ-топ, топ-топ!».

То же самое касается советов при накатах. Не надо говорить: «Я уже попробовал/а это и это, ничего не помогает!» Конечно, мы все разные. А советы даются, чтобы перепробовать всё и найти своё.

Многим очень помогают орешки, семечки. Или даже какая-либо деятельность, требующая мелкой моторики. Заняты руки. Единственное, что хочется добавить, - не надо начинать новую деятельность. То есть, если Ваша соседка, которая вяжет уже 25 лет, утверждает, что вязание успокаивает, это не значит, что у неопытной вязальщицы это не вызовет стресс и желание всё бросить, ну и конечно, решить проблему привычным способом.

Рушить порочные цепочки. Если я привыкла утром сесть с чашечкой кофе и сигареткой в кухне у окна, то завтра я попью чай в гостиной.

Общаться на форуме. Именно здесь люди искренне поздравят Вас с тремя, пятью днями, неделькой некурения, т. к. сами знают, как важны и трудны эти первые денечки.

О мотивации. Выскажу лично свое мнение, на истину в последней инстанции не претендую. Это должна быть Я-мотивация, т. е не «Я бросаю, потому что так хочет Вася/мама/начальник». Лично у меня мотивации не было. И искать не собираюсь. Мотивация — вещь не вечная, отпадет мотивация и? - браться за старое? Фигушки.

При неудачах не заниматься самобичеванием. Чувство вины очень нехорошее чувство. Во-первых, когда ругаешь себя, настроение таково, что на новый подвиг решиться трудно. Во-вторых, это своего рода индульгенция - «Я ничтожество слабовольное, поэтому и буду курить так же».

Приходить в «Отделение скорой помощи форума». Думаю, что помощь срокасых (от слова «срок», а не то, что многие подумали) помогает примером (они вон уже сколько не курят!), а помощь тех, у кого на счётчиках маленькие цифры, тем, что понятно — человек так же борется, верит в себя и Вас.

И успехов всем в нашем общем деле!

Нашла записи пятилетней давности)
Актуально до сих пор)

 

[Мигера1993]

Здравствуйте, помогите. Не курю 4 день, впервые так захотелось, что давление подскачило и трясет немного. Успокоительное пока не пила. Чай не помог . Жду, когда пройдет. Муж пошел курить...

 

[nachtigal]

Здравствуйте, помогите. Не курю 4 день, впервые так захотелось, что давление подскачило и трясет немного. Успокоительное пока не пила. Чай не помог . Жду, когда пройдет. Муж пошел курить...

Добрый день Любочка. Сейчас будем тебя спасать

 

[Мигера1993]

Добрый день Любочка. Сейчас будем тебя спасать

Я тут отвлекаюсь, пошла сына укладывать,сказку читать.

 

[nachtigal]

Здравствуйте, помогите. Не курю 4 день, впервые так захотелось, что давление подскачило и трясет немного. Успокоительное пока не пила. Чай не помог . Жду, когда пройдет. Муж пошел курить...

Это пройдёт.
Дыши спокойно и глубоко

 

[nachtigal]

Я тут отвлекаюсь, пошла сына укладывать,сказку читать.

Сказки это здорово)😍🤗

 

[Мигера1993]

Добрый день Любочка. Сейчас будем тебя спасать

Спасибо🥰🥰🥰

 

[Мигера1993]

Сказки это здорово)😍🤗

Внутри, как будто задыхаюсь. Вдохнуть тяжело полностью.

 

[nachtigal]

Спасибо🥰🥰🥰

Ты пиши, когда уложишь сыночка

 

[Мигера1993]

Ты пиши, когда уложишь сыночка Посмотреть вложение 1956186

Да,сразу напишу

 

[nachtigal]

Всем привет и отличного настроения!

 

[nachtigal]

А почему столько людей и никто не пишет?
Маришка, Леночка Зоечка, Катюша, Дима!
Напишите пожалуйста советы для Любани!
Очень прошу вас!

 

[nachtigal]