Сила воли Пример для дочки...

[nachtigal]

Я в юморе отвлекаюсь

Чтиво - Чёрный юмор

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Или музыку слушаю)

Музыка - Душевно-Нарядно

Периодически попадаются нарядные композиции, старые и новые... Потом про них забываешь... Решил вот добавлять музыку, которая меня за душу берет. Себе для памяти, ну и... может кому понравится.:) Для начала пара клипов SAFIA:

ne-kurim.ru

 

[Катюффка]

Пока вообще нормально, поставила виноград на место пепельницы, теперь как хочется закурить иду сижу там и ем виноград. Помогает 👍

 

[NonSmokah]

Блин,
Все-таки пью сегодня😂, Завтра напишу как все прошло, надеюсь, что не сорвусь. Много пить не будем, завтра же на работу, так чисто символически 🙂 но вот думаю, если не сорвусь, то все, тогда точно я больше не курю! Надеюсь...

Бывает я злоупотреблял алкоголем в первое время, отчасти потому, что хотел доказать, что никотиновая зависимость не возьмёт вверх. Я так сосредоточился на никотине, что не заметил настойчивого стука в дверь. Это стучался АЛКОГОЛИЗМ.

Ты только не сомневайся в успехе. Будет сложно? Возможно. Будут невыносимые накаты/сомнения в себе/приступы депрессии/"а пошло оно всё" ? Скорее всего да. Закуришь ли ты из-за этого? Нет. Конец разговора с внутренним критиком.

 

[Катюффка]

Бывает я злоупотреблял алкоголем в первое время, отчасти потому, что хотел доказать, что никотиновая зависимость не возьмёт вверх. Я так сосредоточился на никотине, что не заметил настойчивого стука в дверь. Это стучался АЛКОГОЛИЗМ.

Ты только не сомневайся в успехе. Будет сложно? Возможно. Будут невыносимые накаты/сомнения в себе/приступы депрессии/"а пошло оно всё" ? Скорее всего да. Закуришь ли ты из-за этого? Нет. Конец разговора с внутренним критиком.

Слава Богу все прошло хорошо, не курила, уже спать иду 😴 я же говорила что по чуть-чуть, чисто символически. Все-таки новая должность 🤗

 

[VeraVera1601]

Слава Богу все прошло хорошо, не курила, уже спать иду 😴 я же говорила что по чуть-чуть, чисто символически. Все-таки новая должность 🤗

Катя, с новой должностью тебя и с очередным безникотиновым днем. Ты огромная молодец! Твоя дочка точно будет горда и рада.
Продолжай в том же духе. А там и муж подтянется.
И с виноградом ты здорово придумала

 

[Катюффка]

Катя, с новой должностью тебя и с очередным безникотиновым днем. Ты огромная молодец! Твоя дочка точно будет горда и рада.
Продолжай в том же духе. А там и муж подтянется.
И с виноградом ты здорово придумала

Спасибо

 

[Катюффка]

Ну во подошёл к концу ещё 1 день без сигарет (4-й). Ура! В течение дня бывали накаты, но не сильные. А вот вечером стресс конкретный, и таааакооой накал, еле пересилила себя, тем более дома сигареты мужа лежат (снова забыл). Но я победила! Я не курю! Зачем мне тогда эта гадость?

 

[Катюффка]

Доброе утро, начался 5 день. Ну почему я до сих пор по утрам думаю о сигах? Накатов нет, но мысли проскальзывают. Когда же это кончится? А я знаю, что это пройдёт!

 

[Катюффка]

Не было времени писать, но все же отчитаться то нужно, что подходит к концу 1-я неделя без сигарет! Даже не верится, что прошла неделя. Ура! Раньше все попытки бросить курить заканчивались 2-3 часа без сигарет.

 

[nachtigal]

 

[*Сергеич*]

Не было времени писать, но все же отчитаться то нужно, что подходит к концу 1-я неделя без сигарет! Даже не верится, что прошла неделя. Ура! Раньше все попытки бросить курить заканчивались 2-3 часа без сигарет.

Умничка!!!!

 

[Катюффка]

Вот и началась 2 неделя. Подскажите как перенести дневник

 

[nachtigal]

Сделай ссылку на дневник и отправляй сюда

Заявки - Перенос дневников и награждение медалями

https://ne-kurim.ru/forum/threads/pervyj-den-s-tabeksom.58949/ Прошу перенести мой дневник в 1-3 месяца

ne-kurim.ru

 

[VeraVera1601]

Вот и началась 2 неделя. Подскажите как перенести дневник

Поздравляю! Умница!

 

[NonSmokah]

Молодец! Лиха беда начало!

 

[Катюффка]

Заканчивается 8 день без сигарет, сильных накатов нет, вполне легко справляюсь. На работе даже в моменты сильного стресса уже и не думаю о перекуре. Дома сложнее, вечерами все же тянет. Ночами плохо сплю. Уговорила вот подругу бросать тоже. Посоветовала этот форум, сидит читает, говорит с форумом намного легче переживать накаты.

 

[1.Елена]

Доброе утро, начался 5 день. Ну почему я до сих пор по утрам думаю о сигах? Накатов нет, но мысли проскальзывают. Когда же это кончится? А я знаю, что это пройдёт!

Катюша! Накаты приходят и уходят отвлекайся! Пройдёт 🤗

 

[1.Елена]

@Катюффка

 

[Катюффка]

Давно не писала, да и не заходила на сайт. Сегодня 15 день свободы от курения. Вчера ужас какие накаты были, причём весь день и весь вечер, сегодня тоже очень сильно тянет, не знаю как держаться. Депрессия начинается, я ещё в отпуске, дома сижу, не знаю чем себя занять. Настроения нет вообще ни чего делать, из рук все валится. Интересно сколько длится это состояние?