Я в юморе отвлекаюсь
ne-kurim.ru
Чтиво - Чёрный юмор
ne-kurim.ru
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Пример для дочки...
- Автор темы Катюффка
- Дата начала
Или музыку слушаю)
ne-kurim.ru
Музыка - Душевно-Нарядно
Периодически попадаются нарядные композиции, старые и новые... Потом про них забываешь... Решил вот добавлять музыку, которая меня за душу берет. Себе для памяти, ну и... может кому понравится.:) Для начала пара клипов SAFIA:
ne-kurim.ru
Бывает
я злоупотреблял алкоголем в первое время, отчасти потому, что хотел доказать, что никотиновая зависимость не возьмёт вверх. Я так сосредоточился на никотине, что не заметил настойчивого стука в дверь. Это стучался АЛКОГОЛИЗМ. Ты только не сомневайся в успехе. Будет сложно? Возможно. Будут невыносимые накаты/сомнения в себе/приступы депрессии/"а пошло оно всё" ? Скорее всего да. Закуришь ли ты из-за этого? Нет. Конец разговора с внутренним критиком.
Катюффка
Писатель
Слава Богу все прошло хорошо, не курила, уже спать иду ? я же говорила что по чуть-чуть, чисто символически. Все-таки новая должность ?Бывает
Ты только не сомневайся в успехе. Будет сложно? Возможно. Будут невыносимые накаты/сомнения в себе/приступы депрессии/"а пошло оно всё" ? Скорее всего да. Закуришь ли ты из-за этого? Нет. Конец разговора с внутренним критиком.
VeraVera1601
Авторитетная личность
Катя, с новой должностью тебя и с очередным безникотиновым днем. Ты огромная молодец! Твоя дочка точно будет горда и рада.
Продолжай в том же духе. А там и муж подтянется.
И с виноградом ты здорово придумала
Катюффка
Писатель
СпасибоКатя, с новой должностью тебя и с очередным безникотиновым днем. Ты огромная молодец! Твоя дочка точно будет горда и рада.
Продолжай в том же духе. А там и муж подтянется.
И с виноградом ты здорово придумала
Катюффка
Писатель
Ну во подошёл к концу ещё 1 день без сигарет (4-й). Ура! В течение дня бывали накаты, но не сильные. А вот вечером стресс конкретный, и таааакооой накал, еле пересилила себя, тем более дома сигареты мужа лежат (снова забыл). Но я победила! Я не курю! Зачем мне тогда эта гадость?
Катюффка
Писатель
Не было времени писать, но все же отчитаться то нужно, что подходит к концу 1-я неделя без сигарет! Даже не верится, что прошла неделя. Ура! Раньше все попытки бросить курить заканчивались 2-3 часа без сигарет.
Умничка!!!!
Сделай ссылку на дневник и отправляй сюда
ne-kurim.ru
Заявки - Перенос дневников и награждение медалями
https://ne-kurim.ru/forum/threads/pervyj-den-s-tabeksom.58949/ Прошу перенести мой дневник в 1-3 месяца
ne-kurim.ru
VeraVera1601
Авторитетная личность
Поздравляю! Умница!
Катюффка
Писатель
Заканчивается 8 день без сигарет, сильных накатов нет, вполне легко справляюсь. На работе даже в моменты сильного стресса уже и не думаю о перекуре. Дома сложнее, вечерами все же тянет. Ночами плохо сплю. Уговорила вот подругу бросать тоже. Посоветовала этот форум, сидит читает, говорит с форумом намного легче переживать накаты.
Катюша! Накаты приходят и уходят отвлекайся! Пройдёт ?
Катюффка
Писатель
Давно не писала, да и не заходила на сайт. Сегодня 15 день свободы от курения. Вчера ужас какие накаты были, причём весь день и весь вечер, сегодня тоже очень сильно тянет, не знаю как держаться. Депрессия начинается, я ещё в отпуске, дома сижу, не знаю чем себя занять. Настроения нет вообще ни чего делать, из рук все валится. Интересно сколько длится это состояние?
