Сила воли Старт 14.10.2019

[ann_01]

Всем привет! Меня зовут Анна, стаж курения - 9 лет, с перерывами. Около 7-10 сигарет выкуривалось обычно в сутки. Всегда нравилось курить, сам процесс, но просто терпеть не могу запах табака от одежды, рук, волос. Первый раз попробовала и закурила в 18, на работе. Потом были перерывы, когда просто не хотелось, потом снова курила, но никогда меня не посещали мысли, что я делаю что-то не так, мне просто нравилось, хотя в семье никогда никто не курил. Потом стала немного задумываться о последствиях, которые могут быть от курения. Бросала пару раз, оба раза возвращалась в ряды курильщиков после эмоционально напряженного момента в жизни. Самым приятным моментом было покурить вечером в одиночестве на балконе. Поэтому, наверное, и курить хочется больше всего вечером, но надеюсь марафон станет стартом для того, чтобы завязать с этой привычкой!
Сегодня первый день - 14.10.2019. Не курила, все отлично, было много дел, только пару раз мозг намекнул о привычке, но не так, чтобы прямо очень захотелось. Знаю, что обычно в начале самые сложные дни для меня - это 3 и 4, но думаю, все будет отлично!

 

[Кризис Закончился]

Привет.

А что если опять..

эмоционально напряженный момент в жизни.

И захочется по быстрому самого приятного момента вкусить...

Самым приятным моментом было покурить вечером в одиночестве на балконе.

Так много якорей осталось из прошлой жизни твоей))

чтобы завязать с этой привычкой!

Нужно по читать матчасть про никотиновую зависимость и по больше общаться на форуме))
Успехов!

 

[ann_01]

Привет.

А что если опять..



И захочется по быстрому самого приятного момента вкусить...



Так много якорей осталось из прошлой жизни твоей))



Нужно по читать матчасть про никотиновую зависимость и по больше общаться на форуме))
Успехов!

Это просто мысли насчет всего) Если снова захочется, или будет какой-то момент, себя можно только остановить с помощью силы воли. Все, больше вариантов не дано. У всех так) Думаю, у каждого есть определенные моменты, когда действительно хочется покурить, просто нужно в этот момент себя перебороть. Почему говорю про свои моменты, потому что мне именно в такие моменты сложнее всего, мне никогда не хотелось курить просто изо дня в день в перерывах между работой, и вот когда я начала понимать, что это иногда происходит на автомате, а работаю я сама себе дома, то и пришла сюда))

 

[Elena608]

Это просто мысли насчет всего) Если снова захочется, или будет какой-то момент, себя можно только остановить с помощью силы воли. Все, больше вариантов не дано. У всех так) Думаю, у каждого есть определенные моменты, когда действительно хочется покурить, просто нужно в этот момент себя перебороть. Почему говорю про свои моменты, потому что мне именно в такие моменты сложнее всего, мне никогда не хотелось курить просто изо дня в день в перерывах между работой, и вот когда я начала понимать, что это иногда происходит на автомате, а работаю я сама себе дома, то и пришла сюда))

Желаю успехов! Всё обязательно получится!

 

[Никита Сергеевич]

Сегодня первый день - 14.10.2019. Не курила, все отлично, было много дел, только пару раз мозг намекнул о привычке, но не так, чтобы прямо очень захотелось. Знаю, что обычно в начале самые сложные дни для меня - это 3 и 4, но думаю, все будет отлично!

Я тоже сегодня не курил,но под вечер захотелось.Подобно как у вас)

 

[ann_01]

Желаю успехов! Всё обязательно получится!

Спасибо! И вам успешно продолжать)))

 

[ann_01]

Я тоже сегодня не курил,но под вечер захотелось.Подобно как у вас)

Ну вот я и пишу, что обычно это определенные "моменты", сейчас понимаю, что их нужно просто в голове стараться исключить) ну или на что-то переключиться, у меня это работа, бег, вода, много воды) Вообще правило хорошее "Хочешь покурить - попей воды"

 

[Смог]

Привет Аня! У тебя всё получиться!!! Удачи!

 

[ann_01]

Привет Аня! У тебя всё получиться!!! Удачи!

Спасибо!!! И вам удачного продолжения без этой привычки)

 

[otchelnik]

Удачи! У тебя всё получится.

 

[ann_01]

Удачи! У тебя всё получится.Посмотреть вложение 1023788

Спасибо! замечательная картинка)))

 

[nachtigal]

Анечка, желаю тебе удачи)))

 

[Ланока]

Всем привет! Меня зовут Анна, стаж курения - 9 лет, с перерывами. Около 7-10 сигарет выкуривалось обычно в сутки. Всегда нравилось курить, сам процесс, но просто терпеть не могу запах табака от одежды, рук, волос. Первый раз попробовала и закурила в 18, на работе. Потом были перерывы, когда просто не хотелось, потом снова курила, но никогда меня не посещали мысли, что я делаю что-то не так, мне просто нравилось, хотя в семье никогда никто не курил. Потом стала немного задумываться о последствиях, которые могут быть от курения. Бросала пару раз, оба раза возвращалась в ряды курильщиков после эмоционально напряженного момента в жизни. Самым приятным моментом было покурить вечером в одиночестве на балконе. Поэтому, наверное, и курить хочется больше всего вечером, но надеюсь марафон станет стартом для того, чтобы завязать с этой привычкой!
Сегодня первый день - 14.10.2019. Не курила, все отлично, было много дел, только пару раз мозг намекнул о привычке, но не так, чтобы прямо очень захотелось. Знаю, что обычно в начале самые сложные дни для меня - это 3 и 4, но думаю, все будет отлично!

Всё будет отлично, это точно!))

 

[nachtigal]

Если нужна помощь, обращайся)
Меня Лена зовут.

 

[ann_01]

Анечка, желаю тебе удачи)))Посмотреть вложение 1023795

Спасибо большое! У вас уже приличный период, больше 2 с половиной лет))) поздравляю! Как сейчас с курением, не хочется уже или все равно иногда мысли появляются?

 

[ann_01]

Всё будет отлично, это точно!))

Это мой девиз по жизни)) Что бы ни произошло, все равно все в итоге будет замечательно!)

 

[otchelnik]

 

[nachtigal]

Спасибо большое! У вас уже приличный период, больше 2 с половиной лет))) поздравляю! Как сейчас с курением, не хочется уже или все равно иногда мысли появляются?

если честно, мысли иногда появляются...особенно когда форум читаю)))курить не хочется)))

 

[ann_01]

если честно, мысли иногда появляются...особенно когда форум читаю)))курить не хочется)))

 

[Julia325]

Всем привет! Меня зовут Анна, стаж курения - 9 лет, с перерывами. Около 7-10 сигарет выкуривалось обычно в сутки. Всегда нравилось курить, сам процесс, но просто терпеть не могу запах табака от одежды, рук, волос. Первый раз попробовала и закурила в 18, на работе. Потом были перерывы, когда просто не хотелось, потом снова курила, но никогда меня не посещали мысли, что я делаю что-то не так, мне просто нравилось, хотя в семье никогда никто не курил. Потом стала немного задумываться о последствиях, которые могут быть от курения. Бросала пару раз, оба раза возвращалась в ряды курильщиков после эмоционально напряженного момента в жизни. Самым приятным моментом было покурить вечером в одиночестве на балконе. Поэтому, наверное, и курить хочется больше всего вечером, но надеюсь марафон станет стартом для того, чтобы завязать с этой привычкой!
Сегодня первый день - 14.10.2019. Не курила, все отлично, было много дел, только пару раз мозг намекнул о привычке, но не так, чтобы прямо очень захотелось. Знаю, что обычно в начале самые сложные дни для меня - это 3 и 4, но думаю, все будет отлично!

Всё будет просто супер. Удачи тебе