Устала курить

[Игорь_Иванович]

Не хочу никого обидеть, но мне кажеться, что все не одобряют, до поры до времени...

Проверено временем. Моя меня часто провоцирует,но бесполезно. Она говорит,что моей психике можно позавидовать.

 

[Тымбай]

Приветик! Мне помог табекс. Реально круто. Прошлые пять раз на успокоительном было плохо. Сейчас 7 день и супер самочувствие. Восторг

 

[Muir]

...Истекла вторая неделя войны. 3 июля 1941 года генерал-полковник Ф.Гальдер делает запись в служебном дневнике: «Кампания против России выиграна в течение 14 дней». В тот же день решается вопрос, куда повернуть 2-ю танковую группу из-под Смоленска. Обсуждаются две возможности: Смоленск — Харьков — 744 км и Смоленск — Азовское море — 1150 км. Еще нет ни грязи, ни снега, ни мороза, сопротивления Красной Армии не предвидится: в германском руководстве решили, что война уже выиграна. Надо просто совершить марш танковыми колоннами, которым, как предполагается, никто не помешает. Но возникает вопрос ...

 

[Игорь_Иванович]

Приветик! Мне помог табекс. Реально круто. Прошлые пять раз на успокоительном было плохо. Сейчас 7 день и супер самочувствие. Восторг

Побочки были?

 

[otchelnik]

Всем привет. Можно я пару слов о накатах. Табекс, хорошие таблетки, но они только вам помогают, чтоб вам легче бросить. Да, они снимают частично физ. зависимость, но иногда хочется подержать сигарету в зубах, очень важен ритуал. Ты берешь ее с пачки, садишься поудобнее, прикуриваешь, блажь да? А ты в этот момент в рот конфету, жвачку, орех. Я конфетами " лечился". Хочешь закурить, я конфету. Нада сказать что много конфет я не люблю. А тут в день столько. А ещё со злостью, сам себе говорю: "хочешь бросить, жри конфеты"!!! На сладости я уже смотреть не мог. И тут мозг выдает, мол не даёшь сигарету, тогда и конфет не буду жрать. Вот так я боролся с накатами . На втором месяце почти прошли. Но надо и со своим мозгом разговаривать, иначе тяжко. Да и физический труд. Со спортом я не очень дружу, а вот физически поработать это как раз. И зелёный чай помогает. Где-то читал, что можно жевать молодую веточку сирени.
Удачи Вам.

 

[Тымбай]

Побочки были?

Под вечер лёгкая боль слева у виска. Но сравнительно с сигаретами у меня болела голова сильнее. Так что терплю. Ну и ком в горле. Уходяще-накатывающий ) но это у меня каждый раз когда бросала курить и ранее.
А у вас? Были побочки

 

[Тымбай]

Всем привет. Можно я пару слов о накатах. Табекс, хорошие таблетки, но они только вам помогают, чтоб вам легче бросить. Да, они снимают частично физ. зависимость, но иногда хочется подержать сигарету в зубах, очень важен ритуал. Ты берешь ее с пачки, садишься поудобнее, прикуриваешь, блажь да? А ты в этот момент в рот конфету, жвачку, орех. Я конфетами " лечился". Хочешь закурить, я конфету. Нада сказать что много конфет я не люблю. А тут в день столько. А ещё со злостью, сам себе говорю: "хочешь бросить, жри конфеты"!!! На сладости я уже смотреть не мог. И тут мозг выдает, мол не даёшь сигарету, тогда и конфет не буду жрать. Вот так я боролся с накатами . На втором месяце почти прошли. Но надо и со своим мозгом разговаривать, иначе тяжко. Да и физический труд. Со спортом я не очень дружу, а вот физически поработать это как раз. И зелёный чай помогает. Где-то читал, что можно жевать молодую веточку сирени.
Удачи Вам.

А мне от табекс как вышыбло с головы что я курила. 11 лет стажа. Наоборот только физически ком в горле наступает и уходит...

 

[Sono IO]

Добрый день, вечер, ночь, кому как! Не совсем разобралась, как правильно вести здесь дневник бросающего курить. Но очень хочу попробовать отмечать все свои чувства, эмоции, победы (надеюсь) или не победы ...итак начнем. Мне 33. Курю примерно лет с 16. Сейчас уже имею ряд хронических болезней из-за курева. Сколько пыталась не смогла бросить. Сегодня курила. Сколько не помню, наверное штук восемь. Вообще последние дни покупаю пачку, выкуриваю половину, понимаю, что пока она у меня есть, я не брлшу. Поэтому, я выкидываю недокуренную пачку... и что я в итоге делаю на следующий день? Правильно! Иду покупаю следующую! И снова выкидываю недокуренную и снова, на следующий день очередная пачка.... Да, я наверное конченный курильщик.
Сигарет
больше нет. В голове мысли смогу липродердаться завтра? Хотя вроде все легко, не курить и точка. Просто напросто, не грузить вагоны, не создавать атомное оружие, не пытаться сделать чего то ещё несомненно более сложное... Просто не брать сигарету в руки и не курить, но именно это и становиться трудным...

Привет. Я тоже ежедневно выбрасывла пол пачки. Последний раз случилось это месяц назад. Сегодня ровно месяц как я не курю . Луна стареет сегодня. Самое время бросить вредные привычки.у тебя все получится. А ну давай эту бяку с балкона!!! И завтр не ходи за этой отравой.мы с тобой

 

[33Наталья33]

Спасибо!

 

[Евгений1]

Добрый день, вечер, ночь, кому как! Не совсем разобралась, как правильно вести здесь дневник бросающего курить. Но очень хочу попробовать отмечать все свои чувства, эмоции, победы (надеюсь) или не победы ...итак начнем. Мне 33. Курю примерно лет с 16. Сейчас уже имею ряд хронических болезней из-за курева. Сколько пыталась не смогла бросить. Сегодня курила. Сколько не помню, наверное штук восемь. Вообще последние дни покупаю пачку, выкуриваю половину, понимаю, что пока она у меня есть, я не брлшу. Поэтому, я выкидываю недокуренную пачку... и что я в итоге делаю на следующий день? Правильно! Иду покупаю следующую! И снова выкидываю недокуренную и снова, на следующий день очередная пачка.... Да, я наверное конченный курильщик.
Сигарет
больше нет. В голове мысли смогу липродердаться завтра? Хотя вроде все легко, не курить и точка. Просто напросто, не грузить вагоны, не создавать атомное оружие, не пытаться сделать чего то ещё несомненно более сложное... Просто не брать сигарету в руки и не курить, но именно это и становиться трудным...

То что ты не можешь бросить говорит о том,что у тебя есть зависимость.Просто прими и иди дальше.Не осуждай себя и не ругай,не играй роль жертвы,а скажи себе
--Несмотря на то,что я курю,я целиком и полностью принимаю и люблю тебя (имя).
Сигарета ты была в моей жизни,теперь я выбираю жизнь без тебя.

 

[Милашка]

@33Наталья33, Не подсядешь,я правда начинала с Чампикса,а сейчас пожевываю Никоретто,помогает.Ты главное настройся и хотя бы день не кури,а потом полегче будет.Желаю тебе что бы все получилось.

 

[1.Елена]

Добрый день, вечер, ночь, кому как! Не совсем разобралась, как правильно вести здесь дневник бросающего курить. Но очень хочу попробовать отмечать все свои чувства, эмоции, победы (надеюсь) или не победы ...итак начнем. Мне 33. Курю примерно лет с 16. Сейчас уже имею ряд хронических болезней из-за курева. Сколько пыталась не смогла бросить. Сегодня курила. Сколько не помню, наверное штук восемь. Вообще последние дни покупаю пачку, выкуриваю половину, понимаю, что пока она у меня есть, я не брлшу. Поэтому, я выкидываю недокуренную пачку... и что я в итоге делаю на следующий день? Правильно! Иду покупаю следующую! И снова выкидываю недокуренную и снова, на следующий день очередная пачка.... Да, я наверное конченный курильщик.
Сигарет
больше нет. В голове мысли смогу липродердаться завтра? Хотя вроде все легко, не курить и точка. Просто напросто, не грузить вагоны, не создавать атомное оружие, не пытаться сделать чего то ещё несомненно более сложное... Просто не брать сигарету в руки и не курить, но именно это и становиться трудным...

@33Наталья33 Привет 👋 Главное уже задумалась бросать молодец значит все получится) Желаю лёгкого бросания тебе) 😘

 

[Serfeliz8]

Прониклась дневником Вашим, тоже ещё курю и тоже достало меня эта тема( вообщем нужно хотя бы день продержаться, но настроя нет, страх в перемешку с ленью.... Я наверное даже когда старухой буду с сигаретой в зубах читая этот форум)))

 

["Модель Т-800"]

После 27 лет курения не курю почти 9 лет)

 

["Модель Т-800"]

Прониклась дневником Вашим, тоже ещё курю и тоже достало меня эта тема( вообщем нужно хотя бы день продержаться, но настроя нет, страх в перемешку с ленью.... Я наверное даже когда старухой буду с сигаретой в зубах читая этот форум)))

Курящему до старухи ещё дотянуть надо..)

 

[Игорь_Иванович]

Под вечер лёгкая боль слева у виска. Но сравнительно с сигаретами у меня болела голова сильнее. Так что терплю. Ну и ком в горле. Уходяще-накатывающий ) но это у меня каждый раз когда бросала курить и ранее.
А у вас? Были побочки

У меня давление скачет.

 

[Sono IO]

У меня давление скачет.

Под вечер лёгкая боль слева у виска. Но сравнительно с сигаретами у меня болела голова сильнее. Так что терплю. Ну и ком в горле. Уходяще-накатывающий ) но это у меня каждый раз когда бросала курить и ранее.
А у вас? Были побочки

Ком в горле и у меня всегда был при бросании. Неврологов замучила, энодокринорлогов ( думая что это щитовидка ) и еще некоторых ни в чем неповинных врачей. Невролог поставил ВСД и лечить это очекнь проблематично, почти невозможно. Но Потом я сама поняла, что в моем случае проявление ВСД- это последствия табака. ВСД бывает от разного .в данном случае, вегетативаной нервной системе не хватает табачного дыма, . котрый был ранее неотьемлемой частью работы всего организма. Тельцу нашему многострадальному нужно время чтоб вспомнить, как правильно работать без ядов, которыми мы его травили

 

[Тымбай]

Ком в горле и у меня всегда был при бросании. Неврологов замучила, энодокринорлогов ( думая что это щитовидка ) и еще некоторых ни в чем неповинных врачей. Невролог поставил ВСД и лечить это очекнь проблематично, почти невозможно. Но Потом я сама поняла, что в моем случае проявление ВСД- это последствия табака. ВСД бывает от разного .в данном случае, вегетативаной нервной системе не хватает табачного дыма, . котрый был ранее неотьемлемой частью работы всего организма. Тельцу нашему многострадальному нужно время чтоб вспомнить, как правильно работать без ядов, которыми мы его травили

Я тоже ни раз прибегала к помощи эндокринолога, лоров, на обследовании ничего не находя. Ком горле проходил у меня, в предыдущим разы бросния, не резко, а постепенно, спустя три недели кома не было.
Но ОХ УЖ ЭТИ ТРИ НЕДЕЛИ. В такие моменты мысли разные, по поводу кома. И рак, и щитовитка и все что угодно. Гугл рулит)))

 

[Sono IO]

Я тоже ни раз прибегала к помощи эндокринолога, лоров, на обследовании ничего не находя. Ком горле проходил у меня, в предыдущим разы бросния, не резко, а постепенно, спустя три недели кома не было.
Но ОХ УЖ ЭТИ ТРИ НЕДЕЛИ. В такие моменты мысли разные, по поводу кома. И рак, и щитовитка и все что угодно. Гугл рулит)))

Не ходи по врачам, я стока денег выбросила и столько зазаря лекарст пропила ненужных. И еще заметила, чтло нтенсивность ВСД и его долгота зависит от стажа курения, от эмоционального фона вообще в жизни и от проч других факторов. Однажды, когда я впервые решила бросить курить после15лет курения, меня ВСД мучало несколько лет и приступы были оочент сильные. Я даже не стала ездить за рулем . хотя с трудом в то время получила права, боялась что приступ начнется за рулем и я потеряю управление. То есть тогда плюс к отказу от табака добавлялись нертвы от автошколы и в семье еще был разлад. Было очень плохо мне тогда. Но 7 лет потом не курила И еще бросала в прошлый год после 2 лет курения на полтора месяца. Тоже было тяжко поскольку была ЛЮБОВЬ у меня тогда несчастная как фактор усугубляющий всдСейчас я бросаю опять после 3 лет курения. Приступ посетил пару раз и не более, был легоньким. Дома на рабьоте и в прочих сферах счас спокойно

 

[Тымбай]

Не ходи по врачам, я стока денег выбросила и столько зазаря лекарст пропила ненужных. И еще заметила, чтло нтенсивность ВСД и его долгота зависит от стажа курения, от эмоционального фона вообще в жизни и от проч других факторов. Однажды, когда я впервые решила бросить курить после15лет курения, меня ВСД мучало несколько лет и приступы были оочент сильные. Я даже не стала ездить за рулем . хотя с трудом в то время получила права, боялась что приступ начнется за рулем и я потеряю управление. То есть тогда плюс к отказу от табака добавлялись нертвы от автошколы и в семье еще был разлад. Было очень плохо мне тогда. Но 7 лет потом не курила И еще бросала в прошлый год после 2 лет курения на полтора месяца. Тоже было тяжко поскольку была ЛЮБОВЬ у меня тогда несчастная как фактор усугубляющий всдСейчас я бросаю опять после 3 лет курения. Приступ посетил пару раз и не более, был легоньким. Дома на рабьоте и в прочих сферах счас спокойно

Не зря говорят:" все проблемы о нервов"?)
Желаю всем и себе, чтоб отказ от курения был легок) и удовольствие приходило само собой без тоски о сигаретном дыме)