Сила воли Возобновляю попытку бросить курить!

[Ulyana_q]

Добрый всем вечер, я здесь первые пол часа и не знаю точно, как вы попадете на мой "дневник" и попадете ли вообще, но мне нужно излить душу, потому что кроме как здесь - мне помощи ждать не от куда.
Начну с больного, не курила месяц, а сегодня сорвалась. Ушло 6 сигарет. Пришла к осознанию содеянного и отдала пачку отцу с просьбой "спрячь с глаз долой и не отдавай больше никогда".
Последняя сигарета, которую я выкурила, была буквально пол часа назад. С этого момента я снова возобновляю жизнь без сигарет, но обнулив счетчик дней.
Итак, это 1 день.
Не знаю, правильно ли это, что я считаю каждый день, каждый час, но чем больше я не курю, тем больше во мне гордости.
Попытка отказа месяц назад пошла по маслу, т.е курить ВООБЩЕ не тянуло. ВООБЩЕ-ВООБЩЕ. Конечно, первые две недели. Но сейчас мне кажется, почему-то, что сейчас все будет по-другому. Я не знаю, что будет ждать меня через час-два, будет ли требовать мой организм никотин, как до ноября месяца (когда курила во всю), но я готова.
Очень жаль себя, что убиваю осознанно свой же организм. С одной стороны кажется, что, бросив, верну свое здоровье хотя бы на 70%, с другой - что это пустословие, что я запустила какой-то механизм, начав с самой первой сигареты в жизни, что выкурив ту первую, а тем более прокурив 5 лет, я уже даже 50% здоровья не верну.
Потому что одни пишут, что бросай-не бросай толку 0, ничего не вернешь. Другие иначе, что кури хоть 20 лет, но отказавшись ты продлишь свою жизнь на долгие годы вперед. Кому верить?
Еще пишут, что женский организм не восстанавливается совсем.. Может и дурь, но мне все равно страшно. Не знаю, стоит ли вообще верить интернету.. или же прислушиваться к своему телу? Как бы то ни было, на данный момент я снова полна уверенности в себе. Удачи мне и всем тем, кто бросает!

 

[Sergey]

Отличное решение -) удачи вам!

 

[Владимир Файб]

Ulyana_q, У тебя все получится! Не сомневайся!

 

[Кинг]

Попадем, не парься. Тут все налажено на пять!

 

[Роберто Веракруз]

Добрый всем вечер, я здесь первые пол часа и не знаю точно, как вы попадете на мой "дневник" и попадете ли вообще, но мне нужно излить душу, потому что кроме как здесь - мне помощи ждать не от куда.
Начну с больного, не курила месяц, а сегодня сорвалась. Ушло 6 сигарет. Пришла к осознанию содеянного и отдала пачку отцу с просьбой "спрячь с глаз долой и не отдавай больше никогда".
Последняя сигарета, которую я выкурила, была буквально пол часа назад. С этого момента я снова возобновляю жизнь без сигарет, но обнулив счетчик дней.
Итак, это 1 день.
Не знаю, правильно ли это, что я считаю каждый день, каждый час, но чем больше я не курю, тем больше во мне гордости.
Попытка отказа месяц назад пошла по маслу, т.е курить ВООБЩЕ не тянуло. ВООБЩЕ-ВООБЩЕ. Конечно, первые две недели. Но сейчас мне кажется, почему-то, что сейчас все будет по-другому. Я не знаю, что будет ждать меня через час-два, будет ли требовать мой организм никотин, как до ноября месяца (когда курила во всю), но я готова.
Очень жаль себя, что убиваю осознанно свой же организм. С одной стороны кажется, что, бросив, верну свое здоровье хотя бы на 70%, с другой - что это пустословие, что я запустила какой-то механизм, начав с самой первой сигареты в жизни, что выкурив ту первую, а тем более прокурив 5 лет, я уже даже 50% здоровья не верну.
Потому что одни пишут, что бросай-не бросай толку 0, ничего не вернешь. Другие иначе, что кури хоть 20 лет, но отказавшись ты продлишь свою жизнь на долгие годы вперед. Кому верить?
Еще пишут, что женский организм не восстанавливается совсем.. Может и дурь, но мне все равно страшно. Не знаю, стоит ли вообще верить интернету.. или же прислушиваться к своему телу? Как бы то ни было, на данный момент я снова полна уверенности в себе. Удачи мне и всем тем, кто бросает!

Хватит размышлять. Бери себя в руки и прекращайте курить. А счетчик -это правильно надо гордиться собой и своими достижениями,показывая положительный пример тем кто только в начале пути

 

[Кинг]

А мысли эти. Верю-не верю. Никому не нужны. Ты хочешь бросить курево, значит именно твой организм этого требует! Надо только сказать НЕТ, когда подлая память заставляет вспоминать сигареты.

 

[Владимир Файб]

Еще пишут

Ты фильтруй информацию, извлекай то что полезно для твоего выздоровления

Не планируй неудачу – жизнь помчится кувырком!
Ты поставь себе задачу меньше думать о плохом!
Наши мысли материальны – не надумывай беду!
Слово каждое реально – что ж ты мелешь ерунду!
Сколько раз ты, между прочим, говорил: «Я так и знал!»?
Значит думал и порочил, яму сам себе копал?
Сколько раз судьбу-злодейку проклял ты и укорил,
А потом искал лазейку в том, что сам наговорил?
Тонкий мир – он где-то рядом, в нём и мысли и слова
Расцветают пышным садом, прут, как сорная трава!
Тары-бары, разговоры, то да сё – словесный хлам!
После лезешь на заборы, что себе настроил сам!

Лучше думай о хорошем. Не скули! Не злись! Не ной!
Не трясись над каждым грошем! Отвлекись! Не можешь? Пой!
Пой о радости и счастье, да о жизни без разлук!
Сам заметишь, что ненастье как-то отступило вдруг.
Как-то чище рядом стало, что-то меньше не везёт,
Смотришь: времечко настало и душа сама поёт!
Мыслями не вьёшь веревки, не болтаешь языком,
Жизнь идёт легко и ловко, а не мчится кувырком!
Так, мудрея понемножку, легче, радостней живёшь –
Это ты мостишь дорожку, по которой сам идёшь!

 

[Мусира]

после 5 лет курения здоровье должно восстановиться полностью! Не в один день, конечно, но восстановится.
Удачи! все получится.

 

[ma vie]

хочешь бросить курить, бросай.остальное мелочи. успехов

 

[Влира]

Ulyana_q, ты такая молоденькая, конечно всё восстановиться! Главное не затягивай, как я (курила до 35), а теперь не знаю за что хвататься. Как говориться: поздно пить боржоми- почки сели. Удачи

 

[Kэt1805]

Добрый всем вечер, я здесь первые пол часа и не знаю точно, как вы попадете на мой "дневник" и попадете ли вообще, но мне нужно излить душу, потому что кроме как здесь - мне помощи ждать не от куда.
Начну с больного, не курила месяц, а сегодня сорвалась. Ушло 6 сигарет. Пришла к осознанию содеянного и отдала пачку отцу с просьбой "спрячь с глаз долой и не отдавай больше никогда".
Последняя сигарета, которую я выкурила, была буквально пол часа назад. С этого момента я снова возобновляю жизнь без сигарет, но обнулив счетчик дней.
Итак, это 1 день.
Не знаю, правильно ли это, что я считаю каждый день, каждый час, но чем больше я не курю, тем больше во мне гордости.
Попытка отказа месяц назад пошла по маслу, т.е курить ВООБЩЕ не тянуло. ВООБЩЕ-ВООБЩЕ. Конечно, первые две недели. Но сейчас мне кажется, почему-то, что сейчас все будет по-другому. Я не знаю, что будет ждать меня через час-два, будет ли требовать мой организм никотин, как до ноября месяца (когда курила во всю), но я готова.
Очень жаль себя, что убиваю осознанно свой же организм. С одной стороны кажется, что, бросив, верну свое здоровье хотя бы на 70%, с другой - что это пустословие, что я запустила какой-то механизм, начав с самой первой сигареты в жизни, что выкурив ту первую, а тем более прокурив 5 лет, я уже даже 50% здоровья не верну.
Потому что одни пишут, что бросай-не бросай толку 0, ничего не вернешь. Другие иначе, что кури хоть 20 лет, но отказавшись ты продлишь свою жизнь на долгие годы вперед. Кому верить?
Еще пишут, что женский организм не восстанавливается совсем.. Может и дурь, но мне все равно страшно. Не знаю, стоит ли вообще верить интернету.. или же прислушиваться к своему телу? Как бы то ни было, на данный момент я снова полна уверенности в себе. Удачи мне и всем тем, кто бросает!

Все будет тип топ) верь в себя, ты лучше и сильнее, чем тупой наркотик.

 

[Игорь Р]

Привет! В твоих словах чувствуется ДУША, много вопросов, но ответ всегда один, это выбор да- нет.
Ты решилась, твой выбор - нет! Нет и всё! Так ты продержишься в период ломки! Больше не стоит рассуждать и думать. Просто всегда говори: Я Не Курю и не кури, это не сложно на самом деле! Пиши здесь всё, все мысли (ну относительно курева конечно) и просто побольше ходи, гуляй, двигайся, дыши.
И вот самое главное, запомни курево это мелочь не стоящая твоего внимания, это фигня которая воображает... не ведись! Это муха из которой мы вечно слона делаем! Удачи Ульяна!

 

[Vosk]

Бросай, хуже точно не будет!

 

[unigma]

Привет восстановится или нет, узнаешь когда бросишь неужели за месяц не было никаких изменений совсем?

 

[Ulyana_q]

Привет восстановится или нет, узнаешь когда бросишь неужели за месяц не было никаких изменений совсем?

Конечно, были.. Запахи стала чувствовать очень отчетливо, дышать стала в разы глубже, что иногда даже голова кружилась от перенасыщения кислорода)) Кашля что до курения не было, что после отказа.. Одышка более менее прошла, т.е подниматься на мой пятый этаж стало не так проблемно.
Конечно же цвет лица изменился: с бледного на розоватый румянец)) ну и там мало по малу, но касательно внутренних органов даже не знаю, как определить)

 

[Диман_1973]

Добрый всем вечер,

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...



Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Sedoivecher]

Добрый всем вечер, я здесь первые пол часа и не знаю точно, как вы попадете на мой "дневник" и попадете ли вообще, но мне нужно излить душу, потому что кроме как здесь - мне помощи ждать не от куда.
Начну с больного, не курила месяц, а сегодня сорвалась. Ушло 6 сигарет. Пришла к осознанию содеянного и отдала пачку отцу с просьбой "спрячь с глаз долой и не отдавай больше никогда".
Последняя сигарета, которую я выкурила, была буквально пол часа назад. С этого момента я снова возобновляю жизнь без сигарет, но обнулив счетчик дней.
Итак, это 1 день.
Не знаю, правильно ли это, что я считаю каждый день, каждый час, но чем больше я не курю, тем больше во мне гордости.
Попытка отказа месяц назад пошла по маслу, т.е курить ВООБЩЕ не тянуло. ВООБЩЕ-ВООБЩЕ. Конечно, первые две недели. Но сейчас мне кажется, почему-то, что сейчас все будет по-другому. Я не знаю, что будет ждать меня через час-два, будет ли требовать мой организм никотин, как до ноября месяца (когда курила во всю), но я готова.
Очень жаль себя, что убиваю осознанно свой же организм. С одной стороны кажется, что, бросив, верну свое здоровье хотя бы на 70%, с другой - что это пустословие, что я запустила какой-то механизм, начав с самой первой сигареты в жизни, что выкурив ту первую, а тем более прокурив 5 лет, я уже даже 50% здоровья не верну.
Потому что одни пишут, что бросай-не бросай толку 0, ничего не вернешь. Другие иначе, что кури хоть 20 лет, но отказавшись ты продлишь свою жизнь на долгие годы вперед. Кому верить?
Еще пишут, что женский организм не восстанавливается совсем.. Может и дурь, но мне все равно страшно. Не знаю, стоит ли вообще верить интернету.. или же прислушиваться к своему телу? Как бы то ни было, на данный момент я снова полна уверенности в себе. Удачи мне и всем тем, кто бросает!

Ek

Добрый всем вечер, я здесь первые пол часа и не знаю точно, как вы попадете на мой "дневник" и попадете ли вообще, но мне нужно излить душу, потому что кроме как здесь - мне помощи ждать не от куда.
Начну с больного, не курила месяц, а сегодня сорвалась. Ушло 6 сигарет. Пришла к осознанию содеянного и отдала пачку отцу с просьбой "спрячь с глаз долой и не отдавай больше никогда".
Последняя сигарета, которую я выкурила, была буквально пол часа назад. С этого момента я снова возобновляю жизнь без сигарет, но обнулив счетчик дней.
Итак, это 1 день.
Не знаю, правильно ли это, что я считаю каждый день, каждый час, но чем больше я не курю, тем больше во мне гордости.
Попытка отказа месяц назад пошла по маслу, т.е курить ВООБЩЕ не тянуло. ВООБЩЕ-ВООБЩЕ. Конечно, первые две недели. Но сейчас мне кажется, почему-то, что сейчас все будет по-другому. Я не знаю, что будет ждать меня через час-два, будет ли требовать мой организм никотин, как до ноября месяца (когда курила во всю), но я готова.
Очень жаль себя, что убиваю осознанно свой же организм. С одной стороны кажется, что, бросив, верну свое здоровье хотя бы на 70%, с другой - что это пустословие, что я запустила какой-то механизм, начав с самой первой сигареты в жизни, что выкурив ту первую, а тем более прокурив 5 лет, я уже даже 50% здоровья не верну.
Потому что одни пишут, что бросай-не бросай толку 0, ничего не вернешь. Другие иначе, что кури хоть 20 лет, но отказавшись ты продлишь свою жизнь на долгие годы вперед. Кому верить?
Еще пишут, что женский организм не восстанавливается совсем.. Может и дурь, но мне все равно страшно. Не знаю, стоит ли вообще верить интернету.. или же прислушиваться к своему телу? Как бы то ни было, на данный момент я снова полна уверенности в себе. Удачи мне и всем тем, кто бросает!

Дорогая Ульяна! Огромная просьба - не слушай тех, кто пишет, что здоровье мол уже подорвано и его не восстановить... кури не кури все мы там будем... и.т.д. Так говорят и пишут слабаки! Сами не способные на поступок и других подбивают. Пять лет это не такой уж и срок и здоровье своё ты наладишь! Посмотри на меня, я курил 43 года, это больше твоих 5. И то без сомнений, с головой нырнул в этот форум, что бы победить эту заразу. Уж с моим стажем точно можно было сказать, что поздно... ан нет! Фигушки Я не курю лишь третий десяток дней и то чувствую изменения в лучшую сторону. а через сорок мы с тобой побежим марафон Так, что гони все сомнения и догоняй нас!

 

[Sergei Leht]

Добрый всем вечер, я здесь первые пол часа и не знаю точно, как вы попадете на мой "дневник" и попадете ли вообще, но мне нужно излить душу, потому что кроме как здесь - мне помощи ждать не от куда.
Начну с больного, не курила месяц, а сегодня сорвалась. Ушло 6 сигарет. Пришла к осознанию содеянного и отдала пачку отцу с просьбой "спрячь с глаз долой и не отдавай больше никогда".
Последняя сигарета, которую я выкурила, была буквально пол часа назад. С этого момента я снова возобновляю жизнь без сигарет, но обнулив счетчик дней.
Итак, это 1 день.
Не знаю, правильно ли это, что я считаю каждый день, каждый час, но чем больше я не курю, тем больше во мне гордости.
Попытка отказа месяц назад пошла по маслу, т.е курить ВООБЩЕ не тянуло. ВООБЩЕ-ВООБЩЕ. Конечно, первые две недели. Но сейчас мне кажется, почему-то, что сейчас все будет по-другому. Я не знаю, что будет ждать меня через час-два, будет ли требовать мой организм никотин, как до ноября месяца (когда курила во всю), но я готова.
Очень жаль себя, что убиваю осознанно свой же организм. С одной стороны кажется, что, бросив, верну свое здоровье хотя бы на 70%, с другой - что это пустословие, что я запустила какой-то механизм, начав с самой первой сигареты в жизни, что выкурив ту первую, а тем более прокурив 5 лет, я уже даже 50% здоровья не верну.
Потому что одни пишут, что бросай-не бросай толку 0, ничего не вернешь. Другие иначе, что кури хоть 20 лет, но отказавшись ты продлишь свою жизнь на долгие годы вперед. Кому верить?
Еще пишут, что женский организм не восстанавливается совсем.. Может и дурь, но мне все равно страшно. Не знаю, стоит ли вообще верить интернету.. или же прислушиваться к своему телу? Как бы то ни было, на данный момент я снова полна уверенности в себе. Удачи мне и всем тем, кто бросает!

Все восстановится со временем.Я курил 26 лет , потом бросил и через пол года запросто 1.5 - 2 часа мог бежать на беговой дорожке. Через 2 года сдуру закурил опять , сейчас и 20 мин толком пробежать не могу. Вот тебе и показатель ! С сегодняшнего дня опять бросаю , так что держись и все будет в порядке.Удачи !!!

 

[зорина]

Мне кто нибудь может объяснить почему мы срываемся?