#Некурим Завтра - новое сегодня. А сегодня я не курю

[Киселёк]

8-й день.
Трудно выделить какие-то особенные изменения сейчас.
Все, плюс-минус, с четвертого дня;
- высыпаемость кое-какая небольшая есть
- голова по утрам болит, но не критично. с работой совместимо
- накаты терпимые, крышу не сносит. форум всё так же качественно помогает от них избавляться
Подсмотрела у сокомандников ингаляции. тоже делаю =) и ритуал при накате и физическая польза =)

 

[Киселёк]

9-й день. С утра болит голова

Это пройдет, это пройдет, это пройдет

 

[Киселёк]

День номер 12.

Наконец-то! Утро и голова почти не болит 🤓
Этого момента дождалась, теперь буду ждать, когда получится нормально выспаться.

Вчера на ночь заходил накат. До сильного поздна читала на форуме дневники - от этого очень хорошо мозги на место встают и появляется возможность посмотреть на накат со стороны. Так удобнее послать его подальше.

 

[Киселёк]

Ловушка - та я уже столько дней не пью/не курю! да я в любой момент могу бросить - зачем же сейчас!
Провокация! Не поддаваться!

 

[Киселёк]

34-й день.

Я хорошо засыпаю, хорошо сплю, утром голова не болит. Как будто это самое главное было, раз я только этот показатель тут описываю


Нет ощущения, что я не курю.
Не верю вообще, что статус в голове когда-нибудь поменяется. Это про то, что курила слишком долго, чтобы уже хоть когда-нибудь стать не курящей.

Тяги сейчас нет, но осталось много триггеров.
То есть, уши в трубочку не сворачиваются, но каждый раз когда вкусно покушаю мысль выскакивает по привычке "клаааас, ну можно и покурить теперь"
И останавливаю себя головой - "как же ты покуришь, если ты не куришь?"

Вот это, интересно, когда-нибудь изменится или нет?
Сейчас я не верю, что триггеры перестанут быть триггерами.
Это как раз то, что я себе представляла когда ещё курила и боялась бросать. Именно это я называла "мучатся всю жизнь". Всю жизнь себя контролировать и напоминать себе, что не куришь. Это, правды ради, оказалось не так мучительно и ужасно, как я фантазировала себе, но отпустить контроль хотелось бы

Появилась мысль - мне все ещё страшно бросать курить

 

[Киселёк]

Первая взлетка заканчивается =)

51_2 Осенние драконы 🐉




Перепончатые крылья разрезают воздух,
Отраженье серой мглой расчеркает воду,
Сильный взмах, и грозный рык вознесется к небу,
Звонкий, гордый рев драконий возвестит победу.

Тридцать дней идёт война со стихией вредной,
Вот взлетают к облакам – наблюдать отрадно!
Снова, вот ещё виток, быстрый взлёт, паденье,
Растворятся они в тумане, словно привиденье.

Кэп-дракон собрав волю в кулак, вновь взмывает,
А за ним уже спешит вся драконья стая,
Режут хвостом облака, жуткий рёв - их знамя.
В их глазах сияние дня, на душе - лишь пламя.
(с) @Ольхен

​

 

[Киселёк]

Третий день всех люблю.
Прям оооочень сильно.
Диапазон эмоций сейчас представляется мне огромным мыльным пузырем, который взлетел высоко и меняет свою форму как желе

Есть мысль, что это одна из тех волн, которые я закуривала раньше. Сейчас же дышу глубже и всем признаюсь в любви)

Сегодняшний закат я тоже люблю

 

[Андрей_А]

Вот это, интересно, когда-нибудь изменится или нет?
Сейчас я не верю, что триггеры перестанут быть триггерами.
Это как раз то, что я себе представляла когда ещё курила и боялась бросать. Именно это я называла "мучатся всю жизнь". Всю жизнь себя контролировать и напоминать себе, что не куришь. Это, правды ради, оказалось не так мучительно и ужасно, как я фантазировала себе, но отпустить контроль хотелось бы

Появилась мысль - мне все ещё страшно бросать курить

Изменится. Если не будешь верить в обратное.
Мозг штука очень удивительная.

 

[Киселёк]

Изменится. Если не будешь верить в обратное.
Мозг штука очень удивительная.

Я смотрю на это сейчас так - если изменится, значит изменится, если не изменится, значит не изменится)

Оно же по сути не имеет значения - жить надо будет все равно. Без никотина качество этой жизни будет лучше. Получается выбора нет - не курим

 

[Вира Топь]

34-й день.

Я хорошо засыпаю, хорошо сплю, утром голова не болит. Как будто это самое главное было, раз я только этот показатель тут описываю


Нет ощущения, что я не курю.
Не верю вообще, что статус в голове когда-нибудь поменяется. Это про то, что курила слишком долго, чтобы уже хоть когда-нибудь стать не курящей.

Тяги сейчас нет, но осталось много триггеров.
То есть, уши в трубочку не сворачиваются, но каждый раз когда вкусно покушаю мысль выскакивает по привычке "клаааас, ну можно и покурить теперь"
И останавливаю себя головой - "как же ты покуришь, если ты не куришь?"

Вот это, интересно, когда-нибудь изменится или нет?
Сейчас я не верю, что триггеры перестанут быть триггерами.
Это как раз то, что я себе представляла когда ещё курила и боялась бросать. Именно это я называла "мучатся всю жизнь". Всю жизнь себя контролировать и напоминать себе, что не куришь. Это, правды ради, оказалось не так мучительно и ужасно, как я фантазировала себе, но отпустить контроль хотелось бы

Появилась мысль - мне все ещё страшно бросать курить

Когда сидела в чате тг, там один Андрей очень жёстко и грубо всех осаждал. Он говорил, что если грезить никотином, если ностальгировать по нему и скучать, то рано или поздно сорвешься. И это правда.
Нужно всегда напоминать себе для чего это все затеивалось. Никотин не приносит удовольствия и успокоения. Только вред.

 

[good_time]

Подсмотрела у сокомандников ингаляции. тоже делаю =) и ритуал при накате и физическая польза =)

Расскажи?

 

[Киселёк]

Расскажи?

есть домашний небулайзер. Типа вот такого:

Делали ингаляции с физраствором)
Я немного побаловалась и перестала.
На первых парах отлично помогало переключиться. Не курить, когда хотелось курить.
Борьба шла за каждый час без никотина))

 

[good_time]

Когда сидела в чате тг, там один Андрей очень жёстко и грубо всех осаждал. Он говорил, что если грезить никотином, если ностальгировать по нему и скучать, то рано или поздно сорвешься. И это правда.
Нужно всегда напоминать себе для чего это все затеивалось. Никотин не приносит удовольствия и успокоения. Только вред.

Я читал один чувак здесь рильную фразу написал, сидеть на форуме значит продолжать бороться с зависимостью, оставаться зависимым. Нужно забыть о сигарете и о форуме.

 

[Киселёк]

Я читал один чувак здесь рильную фразу написал, сидеть на форуме значит продолжать бороться с зависимостью, оставаться зависимым. Нужно забыть о сигарете и о форуме.

А ещё можно помогать бороться с зависимостью другим участникам форума)
А ещё есть зависимость от отказа от зависимостей)
А ещё у личности склонной к зависимостям могут быть большие сложности при отказе и лучше уж форум будет этой зависимостью, нежели химические яды.
А ещё - ооочень много разных вариантов и мыслей на эту тему можно сформулировать.

Я считаю, нужно себя учиться слушать и выбирать то, что подходит и нравится. Я учусь и этому тут среди прочего)

 

[good_time]

А ещё можно помогать бороться с зависимостью другим участникам форума)
А ещё есть зависимость от отказа от зависимостей)
А ещё у личности склонной к зависимостям могут быть большие сложности при отказе и лучше уж форум будет этой зависимостью, нежели химические яды.
А ещё - ооочень много разных вариантов и мыслей на эту тему можно сформулировать.

Я считаю, нужно себя учиться слушать и выбирать то, что подходит и нравится. Я учусь и этому тут среди прочего)

Тоже любопытная точка зрения, достойная внимания

 

[Киселёк]

Тоже любопытная точка зрения, достойная внимания

Я ещё подумала сейчас такое -
На самом деле, знаешь же, чтобы назвать что-то зависимостью, есть определённые аспекты.
Один из них - проблемы с жизнью во вне.
Так что надо смотреть индивидуально. Если человек не ест, не моется, не работает, а только сидит на форуме, то беда, конечно)

 

[good_time]

Я ещё подумала сейчас такое -
На самом деле, знаешь же, чтобы назвать что-то зависимостью, есть определённые аспекты.
Один из них - проблемы с жизнью во вне.
Так что надо смотреть индивидуально. Если человек не ест, не моется, не работает, а только сидит на форуме, то беда, конечно)

А в интернет он силой мысли в медитативном состоянии выходит?

 

[Киселёк]

А в интернет он силой мысли в медитативном состоянии выходит?

Абсурд, правда?

 

[Pa$hok]

@Киселёк,
Катюша, с днем рождения!
Здоровья, счастья, любви и пусть мечты сбываются! 🤗

 

[Lyubov01.23]

Катюша с Днём Рождения тебя!!!