#Некурим Завтра - новое сегодня. А сегодня я не курю

Не курю с
15 Окт 2023
Способ отказа
Форум некурим

Киселёк

Мурчало
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Дневники
Сообщения
8.850
Реакции
16.660
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
8-й день.
Трудно выделить какие-то особенные изменения сейчас.
Все, плюс-минус, с четвертого дня;
- высыпаемость кое-какая небольшая есть
- голова по утрам болит, но не критично. с работой совместимо
- накаты терпимые, крышу не сносит. форум всё так же качественно помогает от них избавляться
Подсмотрела у сокомандников ингаляции. тоже делаю =) и ритуал при накате и физическая польза =)
 

Киселёк

Мурчало
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Дневники
Сообщения
8.850
Реакции
16.660
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
9-й день. С утра болит голова :(

Это пройдет, это пройдет, это пройдет
 

Киселёк

Мурчало
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Дневники
Сообщения
8.850
Реакции
16.660
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
День номер 12.

Наконец-то! Утро и голова почти не болит 🤓
Этого момента дождалась, теперь буду ждать, когда получится нормально выспаться.

Вчера на ночь заходил накат. До сильного поздна читала на форуме дневники - от этого очень хорошо мозги на место встают и появляется возможность посмотреть на накат со стороны. Так удобнее послать его подальше.
 
Последнее редактирование:

Киселёк

Мурчало
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Дневники
Сообщения
8.850
Реакции
16.660
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Ловушка - та я уже столько дней не пью/не курю! да я в любой момент могу бросить - зачем же сейчас!
Провокация! Не поддаваться!

1698387611748.png
 

Киселёк

Мурчало
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Дневники
Сообщения
8.850
Реакции
16.660
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
34-й день.

Я хорошо засыпаю, хорошо сплю, утром голова не болит. Как будто это самое главное было, раз я только этот показатель тут описываю :giggle:


Нет ощущения, что я не курю.
Не верю вообще, что статус в голове когда-нибудь поменяется. Это про то, что курила слишком долго, чтобы уже хоть когда-нибудь стать не курящей.

Тяги сейчас нет, но осталось много триггеров.
То есть, уши в трубочку не сворачиваются, но каждый раз когда вкусно покушаю мысль выскакивает по привычке "клаааас, ну можно и покурить теперь"
И останавливаю себя головой - "как же ты покуришь, если ты не куришь?"

Вот это, интересно, когда-нибудь изменится или нет?
Сейчас я не верю, что триггеры перестанут быть триггерами.
Это как раз то, что я себе представляла когда ещё курила и боялась бросать. Именно это я называла "мучатся всю жизнь". Всю жизнь себя контролировать и напоминать себе, что не куришь. Это, правды ради, оказалось не так мучительно и ужасно, как я фантазировала себе, но отпустить контроль хотелось бы

Появилась мысль - мне все ещё страшно бросать курить
 
Последнее редактирование:

Киселёк

Мурчало
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Дневники
Сообщения
8.850
Реакции
16.660
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Первая взлетка заканчивается =)

51_2 Осенние драконы 🐉




Перепончатые крылья разрезают воздух,
Отраженье серой мглой расчеркает воду,
Сильный взмах, и грозный рык вознесется к небу,
Звонкий, гордый рев драконий возвестит победу.

Тридцать дней идёт война со стихией вредной,
Вот взлетают к облакам – наблюдать отрадно!
Снова, вот ещё виток, быстрый взлёт, паденье,
Растворятся они в тумане, словно привиденье.

Кэп-дракон собрав волю в кулак, вновь взмывает,
А за ним уже спешит вся драконья стая,
Режут хвостом облака, жуткий рёв - их знамя.
В их глазах сияние дня, на душе - лишь пламя.
(с) @Ольхен
dragon-72.gif
 

Киселёк

Мурчало
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Дневники
Сообщения
8.850
Реакции
16.660
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
1700404615848.png


Третий день всех люблю.
Прям оооочень сильно.
Диапазон эмоций сейчас представляется мне огромным мыльным пузырем, который взлетел высоко и меняет свою форму как желе

1700404962635.png


Есть мысль, что это одна из тех волн, которые я закуривала раньше. Сейчас же дышу глубже и всем признаюсь в любви)

Сегодняшний закат я тоже люблю

1700405255718.png
 

Андрей_А

Команда форума
V.I.P
Техник-модератор
На взлет
Старший Хранитель по Взлёткам
Сообщения
12.358
Реакции
26.926
Не курю с
03.10.2023
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Вот это, интересно, когда-нибудь изменится или нет?
Сейчас я не верю, что триггеры перестанут быть триггерами.
Это как раз то, что я себе представляла когда ещё курила и боялась бросать. Именно это я называла "мучатся всю жизнь". Всю жизнь себя контролировать и напоминать себе, что не куришь. Это, правды ради, оказалось не так мучительно и ужасно, как я фантазировала себе, но отпустить контроль хотелось бы

Появилась мысль - мне все ещё страшно бросать курить
Изменится. Если не будешь верить в обратное.
Мозг штука очень удивительная.
 

Киселёк

Мурчало
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Дневники
Сообщения
8.850
Реакции
16.660
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Изменится. Если не будешь верить в обратное.
Мозг штука очень удивительная.
Я смотрю на это сейчас так - если изменится, значит изменится, если не изменится, значит не изменится)

Оно же по сути не имеет значения - жить надо будет все равно. Без никотина качество этой жизни будет лучше. Получается выбора нет - не курим
 

Вира Топь

Котик KFC
V.I.P
Сообщения
9.033
Реакции
15.273
Не курю с
23.08.2023
Лет курения
16
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
34-й день.

Я хорошо засыпаю, хорошо сплю, утром голова не болит. Как будто это самое главное было, раз я только этот показатель тут описываю :giggle:


Нет ощущения, что я не курю.
Не верю вообще, что статус в голове когда-нибудь поменяется. Это про то, что курила слишком долго, чтобы уже хоть когда-нибудь стать не курящей.

Тяги сейчас нет, но осталось много триггеров.
То есть, уши в трубочку не сворачиваются, но каждый раз когда вкусно покушаю мысль выскакивает по привычке "клаааас, ну можно и покурить теперь"
И останавливаю себя головой - "как же ты покуришь, если ты не куришь?"

Вот это, интересно, когда-нибудь изменится или нет?
Сейчас я не верю, что триггеры перестанут быть триггерами.
Это как раз то, что я себе представляла когда ещё курила и боялась бросать. Именно это я называла "мучатся всю жизнь". Всю жизнь себя контролировать и напоминать себе, что не куришь. Это, правды ради, оказалось не так мучительно и ужасно, как я фантазировала себе, но отпустить контроль хотелось бы

Появилась мысль - мне все ещё страшно бросать курить
Когда сидела в чате тг, там один Андрей очень жёстко и грубо всех осаждал. Он говорил, что если грезить никотином, если ностальгировать по нему и скучать, то рано или поздно сорвешься. И это правда.
Нужно всегда напоминать себе для чего это все затеивалось. Никотин не приносит удовольствия и успокоения. Только вред.
 

good_time

Авторитетная личность
Сообщения
996
Реакции
1.933
Не курю с
14.12.2023
Лет курения
-1
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Киселёк

Мурчало
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Дневники
Сообщения
8.850
Реакции
16.660
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
есть домашний небулайзер. Типа вот такого:
1704700119774.png


Делали ингаляции с физраствором)
Я немного побаловалась и перестала.
На первых парах отлично помогало переключиться. Не курить, когда хотелось курить.
Борьба шла за каждый час без никотина))
 

good_time

Авторитетная личность
Сообщения
996
Реакции
1.933
Не курю с
14.12.2023
Лет курения
-1
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Когда сидела в чате тг, там один Андрей очень жёстко и грубо всех осаждал. Он говорил, что если грезить никотином, если ностальгировать по нему и скучать, то рано или поздно сорвешься. И это правда.
Нужно всегда напоминать себе для чего это все затеивалось. Никотин не приносит удовольствия и успокоения. Только вред.
Я читал один чувак здесь рильную фразу написал, сидеть на форуме значит продолжать бороться с зависимостью, оставаться зависимым. Нужно забыть о сигарете и о форуме.
 

Киселёк

Мурчало
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Дневники
Сообщения
8.850
Реакции
16.660
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Я читал один чувак здесь рильную фразу написал, сидеть на форуме значит продолжать бороться с зависимостью, оставаться зависимым. Нужно забыть о сигарете и о форуме.
А ещё можно помогать бороться с зависимостью другим участникам форума)
А ещё есть зависимость от отказа от зависимостей)
А ещё у личности склонной к зависимостям могут быть большие сложности при отказе и лучше уж форум будет этой зависимостью, нежели химические яды.
А ещё - ооочень много разных вариантов и мыслей на эту тему можно сформулировать.

Я считаю, нужно себя учиться слушать и выбирать то, что подходит и нравится. Я учусь и этому тут среди прочего)
 

good_time

Авторитетная личность
Сообщения
996
Реакции
1.933
Не курю с
14.12.2023
Лет курения
-1
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
А ещё можно помогать бороться с зависимостью другим участникам форума)
А ещё есть зависимость от отказа от зависимостей)
А ещё у личности склонной к зависимостям могут быть большие сложности при отказе и лучше уж форум будет этой зависимостью, нежели химические яды.
А ещё - ооочень много разных вариантов и мыслей на эту тему можно сформулировать.

Я считаю, нужно себя учиться слушать и выбирать то, что подходит и нравится. Я учусь и этому тут среди прочего)
Тоже любопытная точка зрения, достойная внимания
 

Киселёк

Мурчало
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Дневники
Сообщения
8.850
Реакции
16.660
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Тоже любопытная точка зрения, достойная внимания
Я ещё подумала сейчас такое -
На самом деле, знаешь же, чтобы назвать что-то зависимостью, есть определённые аспекты.
Один из них - проблемы с жизнью во вне.
Так что надо смотреть индивидуально. Если человек не ест, не моется, не работает, а только сидит на форуме, то беда, конечно)
 

good_time

Авторитетная личность
Сообщения
996
Реакции
1.933
Не курю с
14.12.2023
Лет курения
-1
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Я ещё подумала сейчас такое -
На самом деле, знаешь же, чтобы назвать что-то зависимостью, есть определённые аспекты.
Один из них - проблемы с жизнью во вне.
Так что надо смотреть индивидуально. Если человек не ест, не моется, не работает, а только сидит на форуме, то беда, конечно)
А в интернет он силой мысли в медитативном состоянии выходит?
 

Киселёк

Мурчало
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Дневники
Сообщения
8.850
Реакции
16.660
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Pa$hok

🍀
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
51.577
Реакции
102.122
Не курю с
15.04.2024
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
@Киселёк,
Катюша, с днем рождения! :kiss:
Здоровья, счастья, любви и пусть мечты сбываются! 🤗

file29714.jpeg
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу