Сила воли Жизнь без...

[Дима1982]

День 9-й. Голова ясная, настроение отличное. Позывы случаются редко, стараюсь переключаться...помогает вода, хожу с 0.5 - литровой бутылкой... Улыбаюсь... Стал дядькой-улыбакой, стараюсь ловить позитив... На работе коллеги на меня как-то странно стали посматривать...

Ну это не только у тебя. На меня тоже сотрудники теперь странно смотрят. ? главное что мы бежим свою дистанцию и думаю что финиш скоро.

 

[NickDreamer]

Ну это не только у тебя. На меня тоже сотрудники теперь странно смотрят. ? главное что мы бежим свою дистанцию и думаю что финиш скоро.

Ага.. Все ждали когда ты побежишь за сигаретами, но ты их разочаровал)))))) Не... финишировать только не надо)) Бросил так бросил) Без финишей)))

 

[Ден125рус]

День 10-й. Чувствую себя ровно. Практически каждую ночь снятся сны-раньше такого не было. Накатов практически не ощущаю. Постоянно хочется что-то делать, энергия бьёт ключом. И зачем нужно было себя травить все это время? ?‍♂️ Ещё раз укрепляюсь в своём мнении о правильности принятого решения и его окончательности.

 

[nachtigal]

Поздравляю)

 

[Ден125рус]

День 11-й. Все отлично. Накаты подавляются легко. Каждый день занимаюсь спортом-бег, велосипед, волейбол. Раньше приходилось себя заставлять, было лень, голова в тумане каком-то. Сейчас же с нетерпением жду вечера, когда можно позаниматься. Сравнивая свой образ жизни сейчас и во время курения - страшно становится - почему я так не любил себя..? ?‍♂️Прости меня, моё тельце.. Я больше так не буду..

 

[Ден125рус]

День 12-й. Накатов особо не ощущалось, хотя народ вокруг периодически выходит на перекур. Отношение к табачному дыму нейтральное-нет ни отвращения, ни тяги. Организм уже приспособился к новому типу питания, вес уменьшается каждый день на 200-300 г. Начинаю увеличивать физические нагрузки

 

[Ден125рус]

День 13-й. Полет нормальный. Что-то я вчера лишканул с физическими нагрузками-еле хожу сегодня. Обычно встаю в 6 утра, но сегодня проснулся в 4... Причём ощущения будто в 6. Так и не смог уснуть... Чувствую себя бодро, накатов не ощущал вчера.

 

[Ден125рус]

День 14-й. Вчера вечером неожиданно так накатило не слабо... Запил водой... Посидел... Ещё раз запил водой... Отпустило. В остальном все норм???

 

[Nero]

День 14-й. Вчера вечером неожиданно так накатило не слабо... Запил водой... Посидел... Ещё раз запил водой... Отпустило. В остальном все норм???

Это отлично! Тебе уже можно подавать заявку на перенос дневника в 2-4 недели

Заявки - Перенос дневников и награждение медалями

Дайте медаль за 5 месяцев, пожалуйста Нет такой медали

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Поздравляю!

 

[nachtigal]

Я там в переносе дневников, ссылку на дневник добавила.так положено)

 

[Ден125рус]

Я там в переносе дневников, ссылку на дневник добавила.так положено)

Спасибо ??

 

[Ден125рус]

День 15-й. Вчера прошёл испытание алкоголем в компании друзей. Всё прошло успешно. Искушение конечно подкрадывалось, когда выходили на перекуры, но с ним удалось справиться...так что всё ок, я по прежнему с вами!!!

 

[Ден125рус]

День 16-й...ничего нового по ощущениям... Пару накатиков легко подавлено...все спокойно

 

[Ден125рус]

День 20-й. Организм свыкся с отсутствием сигарет, накатов не ощущаю, настроение бодрое. Жизнь прекрасна. Не курить здорово!!!

 

[1.Елена]

@Ден125рус Хорошего дня и настроения!

 

[1.Елена]

@Ден125рус Оставлю почитай может чего пригодится ?https://ne-kurim.ru/glossary/triggery-kureniya/

 

[Ден125рус]

Всем привет! Итак, прошло 30 дней некурения. Какие ощущения..? Привык уже не курить. Голова ясная, ужасного запаха во рту по утрам нет, энергии хоть отбавляй, активно спортом стал заниматься. Из минусов-стал замечать за собой раздражение в мелочах, из-за какой-нибудь бросовой ситуации начинаю закипать внутри. Конечно, может это и не связано с некурением, но раньше такого за собой не замечал. Вот вроде и все по ощущениям. Не курить здорово!!! Всем добра!!!

 

[nachtigal]

Поздравляю от души ))

 

[Ден125рус]

Спасибо за поддержку!