#21_4 Остров Свободных

[Вася из Звездного]

Я постоянно про него забываю...Если будет накат сильный,выпью таблеточку)

Опасная штука, лично для меня. У меня многие знакомые прекращали через неделю -две, а переставал его пить и срывался буквально день на третий. Ты если не пьешь таблетки, то держи их рядом

 

[Вася из Звездного]

Василий, я конечно пропущу твою цитату... Но токсикоз это когда тебя полощит даж от запаха?

Да я не совсем об этом))

 

[Н@тусик12]

Опасная штука, лично для меня. У меня многие знакомые прекращали через неделю -две, а переставал его пить и срывался буквально день на третий. Ты если не пьешь таблетки, то держи их рядом

Я не пью их уже дней 5 и они у меня всегда в сумочке лежат)

 

[Ksendria]

Оценят, только если у него срок хороший пройдет... а сейчас, действительно нервы истрепят, а потом еще скажут слабак, если сорвется...
[/QUOTE]
Вот судя по словам.. Ты готова составить компанию
[/QUOTE]
Конечно готова! Кстати, мне долго пришлось переучиваться, чтобы не пилить мужа из-за моих личных обид и неприятностей... Прям чувствовала, как в душе неймется и на мужа начинаю нападать... а ведь кажется, что я права... толькко потом видеть стала, что не за что нападаю.....

 

[Илья с Урала]

Рецепт вкусного шашлыка!
Ингридиенты:
1. Свиная шейка 1кг.
2. Половина большой луковицы.
3. Специи любые.
4. Подсолнечное масло.
5. Соль.
6. Вода.

Мясо режем кусками грамм по 50 (стандартные шашлычные куски), терём лук на мелкой тёрке "в кашу".
В глубокую чашку с нарезанным мясом рассыпаем щепотку специй (больше не сыпать, можно переборщить и будет перебор), поливаем специи водой грамм 80 примерно, туда же льём грамм 50-70 обычного подсолнечного масла без запаха, солим умеренно, вываливаем луковую кашу.
Теперь самое главное!
Нужно не просто всё перемешать, а минимум 5 минут все куски мять руками чтобы вся обмазка впиталась в мясо. Конечно же остатки будут, но смысл вы поняли, да?

Мой сын, который нос воротит от лука в любом виде, особенно отварном, уплетал шашлыки за обе щёки и даже не понял что он с луком. Хвалят такой шашлык все! Рекомендую!

 

[Ksendria]

Илья с Урала, сам похож на шашлычок!!!!

 

[Наталья_К]

Да я не совсем об этом))

А я об этом.. Меня сегодня прям рушит

 

[MAFA]

Вот и я табекс пью даже не по "уставу", но как-то легко все проходит?жду срыва

Так!!! Что за настрой!
Наоборот!
"Спасибо! Что так все проходит, надеюсь, все дальше будет также! А небольшие неприятностии и неудобства я смогу преодолеть! Я справлюсь!"-Вот твоя речь, и желательно 100 раз на день.
Все, что мы озвучиваем - то мы и посылаем во вне!
А нахлынет, сюда или в скорую!

 

[Наталья_К]

Так!!! Что за настрой!
Наоборот!
"Спасибо! Что так все проходит, надеюсь, все дальше будет также! А небольшие неприятностии и неудобства я смогу преодолеть! Я справлюсь!"-Вот твоя речь, и желательно 100 раз на день.
Все, что мы озвучиваем - то мы и посылаем во вне!
А нахлынет, сюда или в скорую!

Оль, я постараюсь сегодня не сорваться

 

[MAFA]

Опасная штука, лично для меня. У меня многие знакомые прекращали через неделю -две, а переставал его пить и срывался буквально день на третий. Ты если не пьешь таблетки, то держи их рядом

Вот и я испугалась и будильник заводила, с собой суточную норму в карман, чтобы все не таскать... И Не стала я 1 табл в 25 день заканчивать. Я медленно, сначала 2 несколько дней, потом 1 еще дня 3, потом пополам делила- и так увеличила еще на 7 дней прием.

 

[MAFA]

@Илья с Урала,
Спасибо, добрый сосед! Осталось погоды дождаться и все на шашлыки!

 

[Ksendria]

А я об этом.. Меня сегодня прям рушит

Так, ну-ка давай поподробнее об этом? Что значит сегодня прям рушит?

 

[MAFA]

Оль, я постараюсь сегодня не сорваться

Ни сегодня, ни завтра, ни в ближайшие 30 дней!
А потом еще поговорим и решим сколько еще не будем срываться!

 

[Ksendria]

Оль, я постараюсь сегодня не сорваться

Ну-ка давай-ка выкладывай, что у тебя там накопилось... пока мы тут все... ща мы тебе мозги вставим все хором!!!!!

 

[MAFA]

@Ksendria, Ксюша, спасибо за рецепт салата с черемшой! Вкусненько! Порадовала своих, оценили, велели тебе передать спасибо!

 

[Наталия Викторовна]

Вот и я испугалась и будильник заводила, с собой суточную норму в карман, чтобы все не таскать... И Не стала я 1 табл в 25 день заканчивать. Я медленно, сначала 2 несколько дней, потом 1 еще дня 3, потом пополам делила- и так увеличила еще на 7 дней прием.

Стаж мой курения побольше всех будет . 36 лет... бросаю только на успокоительных (гомеостресс, темотен сегодня 2 таблеточки)и все!!! Жива, даже здорова... работаю, не сорвалась... особого настроя нет. Надо просто бросить и все...

 

[Ksendria]

@novikov_ru, Саша, вот я нашла краткое содержание Стратегии:

Три основные цели стратегии:
1. Дать вам четкий и пошаговый план отказа. Включающий в себя основные моменты, необходимые человеку, готовому стать свободным от зависимостей.
2. Направить вас к пониманию - что именно держит вас в курении. Это не никотиновая ломка, это не стрессы, алкоголь или еще одна сигарета. Это - нечто другое. Для каждого оно свое. И в процессе построения стратегии вы это увидите.
3. За счёт такого понимания вы подойдёте к грамотному отказу. Найдете причину - отказ пройдет легко, просто, и без откатов.

Обратите внимание: я не бросаю курить за вас. Я даю инструмент. Будете вы им пользоваться или нет – ваше решение. Как качественно вы будете его использовать, опять-таки ваше решение.

Понимание вышесказанного действительно важно. Осознавая это, вы будете максимально использовать все предоставленные возможности.

Сергей Князев • https://www.instagram.com/knyazev.live/
СТРАТЕГИЯ ОТКАЗА ОТ СИГАРЕТ 1 шаг
В противном случае начнется поиск реальных, на первый взгляд, причин ”почему у вас не получится бросить в этот раз”. Если заметите подобное, сразу же пишите в чат поддержки.
На первом шаге
Проведем инвентаризацию вашей зависимости. Поставим точку А. Чтобы было понятно, откуда нам двигаться к жизни без зависимостей.

На втором шаге
Выясним, ради чего вам бросать курить. Тем самым разожжем костер мотивации и поставим точку Б. Напугаем ваши страхи бросить курить.

На третьем шаге
Исследуем вашу курительную модель со всех сторон. Выявим ее слабые места, в которые и будем бить.

На четвертом шаге
Узнаем, для чего вам курение. Благодаря этому шагу вы сможете четче определить для себя, что придет вместо зависимости.

На пятом шаге
Продолжим четвертый шаг. И подчистим все хвосты, благодаря которым у вас есть причины не бросать.

На шестом шаге
Выберем способ отказа. Определимся с датами и сроками.

На седьмом шаге
Нарисуем модель жизни без сигарет.

 

[MAFA]

@Н@тусик12 @I_R_I_N_A_09 @Вася из Звездного #некурю 12.03

Саша, спасибо!
Счетчик тикает, лого стоит. Молодец!

Осталось дневник завести.
Дневник - Ваш Домик на данном форуме (ваша страничка), где Вы можете принимать Друзей и гостей форума, писать обо всем, обсуждать, просить помощи или совета и многое другое.
Даже если Вы там напишете всего пару строк, будет легче Вас найти, помочь, связаться с похожими на Вас (стаж, возраст, метод бросания) и пр.
Еще один аргумент - ваш дневник это 1 балл в командном зачете.

Инструкция:
1. Заходим по ссылке и нажимаем создать тему (рыжий квадрат)

Старт

Стартовый раздел для дневников бросающих курить. Ваша основная задача — перейти в следующий раздел.

ne-kurim.ru

Начинаем писать дневник, хотябы одно сообщение, как зовут, сколько курил...


Далее:
1. Копируем ссылку на дневник в поисковике
2. заходим в свой профиль
3. нажимаем информация

4. вставляем скопированную ссылку в строку дневник
5. сохранить

Спасибо!

 

[MAFA]

Стаж мой курения побольше всех будет . 36 лет... бросаю только на успокоительных (гомеостресс, темотен сегодня 2 таблеточки)и все!!! Жива, даже здорова... работаю, не сорвалась... особого настроя нет. Надо просто бросить и все...

Все правильно, Наташа! Надо просто бросить. И идти дальше.

Я тебе дневник принесла почитать:

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

 

[MAFA]

@Ksendria, Ксюша, а стратегия Князева - это платный курс? Или я что то путаю?